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配速计算器

输入两个数值 — 距离、时间或配速 — 就能得到第三个。另外还有 5 公里、10 公里、半程马拉松和马拉松这些常见距离的配速对照表。

结果

–

速度

–km/h

配速

–

min/km

100 米

–s

分段配速

按照你的配速，你需要的时间：

5 公里: –
10 公里: –
半程马拉松（21.1 公里）: –
马拉松（42.2 公里）: –

提示：在较长距离中，你的配速自然会变慢。经验法则：马拉松配速比 5 公里配速慢约 15–25%。