饮水、睡眠、运动、饮食，一站管理——还有人帮你解读。
你可以手动记录一天的数据，也可以让手表自动同步。Vito 或 Vita 会用完整的句子告诉你这些数字意味着什么——以及今天还可以做什么来改善健康。
2026年底发布 — 首先登陆iPhone，Android随后跟进。开始时通知我 ↓
我们大多数人早就知道什么对健康有益。问题在于：数据来自四面八方——你的手表、你的体重秤、你的血液报告——却没有人告诉你它们之间有什么关联。
YUTHI 正是从这里出发：一个汇聚你所有健康行动的地方——加上一位为你解读的 Coach。
下方显示今天还缺什么——非常具体：250 ml 水、五分钟阳光、几千步。轻触它，你就能看到这个数字由什么构成。作为主屏幕上的小组件，一朵花会随之填满——一片花瓣、一个领域地增长。
你说出你做了什么，或发一张照片——餐盘、标签或实验室报告。你的教练会录入，解释你的数值意味着什么，为你制定周计划，并在发现异常时提醒你。
凡是 YUTHI 从研究结论中得出的建议，都会注明来源。这只是参考解读，不是诊断。
减重、增肌、改善睡眠、增加精力：你从 16 个目标中选择最重要的一个。YUTHI 会制定一份带里程碑的目标计划，并每周核算你是否领先或落后于计划。
它还将你保持在健康范围内：BMI 不低于 18.5 时方可减重，每周最多减半公斤，每日卡路里不低于 1300（男性 1500）。如果某个目标对你有害，YUTHI 会告知你——并退出。
告诉你的 Coach 你不喜欢什么、对什么过敏。YUTHI 会从约 1000 种食材中为你制定一个七天计划——卡路里和蛋白质都符合你的目标。如果你喜欢某一天，轻触一下即可记录。
每个领域都会告诉你录入什么以及为什么。顺序与应用中相同——周期、戒烟和药物仅在相关时显示。
针对每种补充剂，YUTHI 会告诉你服用时间、与什么同服效果更好、对哪个器官有益，以及上限剂量——并附上研究支持度的评级。同时还会提示你何时适合做血液检查，避免过度补充。
血液检查：建议检测 25-OH 维生素 D——这样你才能知道自己是否真的需要补充以及需要补充多少。App 内来源：EFSA 2012，DGE。
每周设有一个重点，每天都有日程安排：何时喝水、何时运动、何时睡觉。平衡视图显示运动、筋膜和灵活性是否均衡，你日历中的约会也可以同步显示。生病、受伤或特殊的一周？告诉教练一句话，计划就会相应调整。更喜欢自己规划？那就从空白的一周开始。
并非每个人都吸烟，并非每个人都服药。因此这些领域只有在你初始设置时说明——或之后自行开启时才会显示。
对手表说「一杯水」——已记录。计划中的训练轻触一下即可开始，心率实时显示。如果脑子乱了，就跟着圆圈呼吸几分钟。表盘上的花朵显示你今天完成了多少——无需掏出手机。
适用于 watchOS 10 及以上版本的 Apple Watch。手表与你的 iPhone 保持同步；训练数据同时同步至 Apple Health。
如有需要，YUTHI 可从 Apple Health 读取步数、心率、静息心率、心率变异性、睡眠阶段、距离、锻炼记录、体重、VO₂max 和日照时长。饮水量和完成的锻炼由 YUTHI 写回。每项授权均由你自己决定——随时可以撤销。
没有手表也没关系：你可以手动输入，或告诉你的 Coach。
YUTHI 直接从数据所在之处获取数据：iPhone 上的 Apple Health。你的手表、戒指或体重秤写入其中的一切，YUTHI 都可以读取——只要你授权。
步数 · 心率 · 静息心率 · 心率变异性 · 睡眠阶段 · 距离 · 训练 · 体重
例如 Apple Watch、Garmin、Oura、Withings 或 Polar。你的 App 是否向 Apple Health 写入数据，请查看其设置。
Oura 还提供额外的直接连接：带睡眠阶段的睡眠夜间数据、准备状态、HRV 和静息心率。一旦 Oura 开放权限即可启用。
YUTHI 只写回两件事：饮水量和已完成的训练。
品牌名称和产品名称归各自所有者所有。YUTHI 与上述服务商无关联——数据通过 Apple Health 流转，Oura 之后也将支持直连。
App 及本网站均提供全部 22 种语言版本。你可在右上角切换语言。
没有促销、没有折扣、没有隐藏套餐：三种时长，每种固定价格，全部包含 — Coach、所有模块、周计划、营养计划、手表连接、22 种语言。
前 7 天免费——可随时取消
3 个月
每月 11.00 CHF
33.00 CHF
6 个月
每月 9.00 CHF
54.00 CHF
便宜 18 %
最受欢迎的套餐
12 个月
每月 6.50 CHF
78.00 CHF
便宜 41 %
价格以瑞士法郎计。欧元、美元和英镑适用相同数字（33.00 / 54.00 / 78.00），具体取决于你所在的商店国家。
六大知识领域，每个涵盖七个主题——讲解清晰，附有来源。并说明如何在日常使用 App 时付诸实践。
知识页面将在未来几周内迁移至此。
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2026年底 — 首先登陆iPhone，Android在获得Google批准后跟进。在上方注册，我们会通知你。
不需要。有手表时，步数、心率和睡眠数据会自动同步。没有手表时，你可以手动输入，或用一句话告诉你的 Coach。
不是。YUTHI 是健康陪伴工具，不提供诊断。所有提示仅供参考，不能替代医疗建议、检查或治疗。如有不适，请咨询医生。
前 7 天免费。之后你可以选择订阅时长：3 个月 33.00，6 个月 54.00，或 12 个月 78.00 CHF——无优惠，无折扣。通过 App Store 付款，随时可在那里取消。
数据存储在苏黎世的服务器上。无广告、无追踪，数据绝不出售。你可以在设置中自行删除账户——立即彻底清除。
卢塞恩州Aesch的YUTHI life GmbH。更多信息请访问关于我们。
