Inflammaging: যখন নীরব প্রদাহ বার্ধক্যকে চালিত করে

দীর্ঘস্থায়ী নিম্ন-স্তরের প্রদাহকে বার্ধক্যের অন্যতম কেন্দ্রীয় প্রক্রিয়া হিসেবে বিবেচনা করা হয়। hsCRP এবং IL-6 কী প্রকাশ করে – এবং প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা সম্পর্কে গবেষণার তথ্য আসলে কী দেখায়।

Inflammaging মানে কী

২০০০ সালে ইমিউনোলজিস্ট ক্লাউদিও ফ্রান্সেসকি এবং সহকর্মীরা "Inflammaging" শব্দটি তৈরি করেন – "Inflammation" এবং "Aging" থেকে তৈরি একটি শব্দ (Franceschi et al., 2000)।

এর অর্থ হলো একটি দীর্ঘস্থায়ী, নিম্নমাত্রার প্রদাহমূলক কার্যকলাপ, যা দশকের পর দশক ধরে ধীরে ধীরে তৈরি হয় – জ্বর বা ফোলার মতো ক্লাসিক প্রদাহের লক্ষণ ছাড়াই, কিন্তু হৃদস্বাস্থ্য, বিপাক এবং মস্তিষ্কের উপর পরিমাপযোগ্য প্রভাবসহ।

কেন্দ্রীয় বায়োমার্কার: hsCRP এবং IL-6

হাই-সেন্সিটিভিটি সি-রিঅ্যাক্টিভ প্রোটিন (hsCRP) এবং ইন্টারলিউকিন-৬ (IL-6) হলো সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ পরিমাপযোগ্য সূচক। রিডকার এবং সহকর্মীরা দেখিয়েছেন যে hsCRP একা LDL কোলেস্টেরলের চেয়ে কার্ডিওভাসকুলার ঘটনাগুলো আরও ভালো পূর্বাভাস দেয় (Ridker et al., 2000)।

IL-6 – রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থার একটি বার্তাবাহক – ত্বরান্বিত কার্যকরী অবক্ষয়, দুর্বলতা এবং বৃদ্ধ বয়সে বর্ধিত মৃত্যুহারের সাথে সম্পর্কযুক্ত (Ferrucci & Fabbri, 2018)। উভয় মান রক্ত পরীক্ষার মাধ্যমে নির্ধারণ করা যায়।

Inflammaging কী চালিত করে

ভিসারাল ফ্যাট অন্যতম শক্তিশালী চালক: পেটের চর্বি কোষগুলো ক্রমাগত প্রো-ইনফ্ল্যামেটরি সাইটোকাইন উৎপন্ন করে। এর সাথে যোগ হয় দীর্ঘস্থায়ী স্ট্রেস, ঘুমের অভাব, ধূমপান এবং কম ফাইবারযুক্ত খাদ্য – এই সবকিছু hsCRP এবং IL-6 পরিমাপযোগ্যভাবে বাড়িয়ে দেয়।

মাইক্রোবায়োমও একটি ভূমিকা পালন করে: একটি ক্ষতিগ্রস্ত অন্ত্রের প্রাচীর রক্তে এন্ডোটক্সিন ছেড়ে দিতে পারে, যা রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থাকে স্থায়ীভাবে নিম্নমাত্রায় সক্রিয় রাখে – এটি এমন একটি প্রক্রিয়া যা Inflammaging গবেষণায় ক্রমবর্ধমানভাবে আলোচিত হচ্ছে।

প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা সম্পর্কে গবেষণার তথ্য কী দেখায়

নিয়মিত এরোবিক ব্যায়াম এবং শক্তি প্রশিক্ষণ কম প্রদাহ মার্কারের সাথে সম্পর্কযুক্ত। প্রচুর জলপাই তেল, লেবুজাতীয় খাবার এবং ওমেগা-৩ সমৃদ্ধ মাছসহ ভূমধ্যসাগরীয় খাদ্যাভ্যাস মেটা-বিশ্লেষণে সামঞ্জস্যপূর্ণ প্রদাহ-হ্রাসকারী প্রভাব দেখায় (Calder et al., 2017)।

ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড (EPA + DHA) একাধিক প্রক্রিয়ার মাধ্যমে প্রো-ইনফ্ল্যামেটরি সংকেত পথগুলোকে বাধা দেয়। গবেষণাগুলো নিয়মিত সেবনে কম IL-6 এবং hsCRP মানের সাথে সম্পর্ক দেখায় – প্রভাবের আকার প্রাথমিক অবস্থার উপর নির্ভর করে পরিবর্তিত হয় (Calder, 2010)।

মূল্যায়ন: একটি উন্নত মান কী অর্থ বহন করে

hsCRP নির্দিষ্ট নয়: তীব্র সংক্রমণ, তীব্র ব্যায়াম বা আঘাত স্বল্পমেয়াদে মান বাড়িয়ে দেয়। কেবল ক্লিনিক্যাল প্রেক্ষাপটে একাধিক পরিমাপের ধারাটিই তাৎপর্যপূর্ণ – একটি একক মান যথেষ্ট নয়। এই বিষয়বস্তু সাধারণ তথ্য এবং চিকিৎসা পরামর্শের বিকল্প নয়।

সূত্র

• Franceschi C et al. Inflamm-aging: An evolutionary perspective on immunosenescence. Ann N Y Acad Sci. 2000.
• Ferrucci L, Fabbri E. Inflammageing: chronic inflammation in ageing, cardiovascular disease, and frailty. Nat Rev Cardiol. 2018.
• Ridker PM et al. C-Reactive Protein and Other Markers of Inflammation in the Prediction of Cardiovascular Disease in Women. N Engl J Med. 2000.
• Calder PC. Omega-3 fatty acids and inflammatory processes: from molecules to man. Biochem Soc Trans. 2017.