পানি, ঘুম, ব্যায়াম, পুষ্টি — সব এক জায়গায় — এবং কেউ যে বিশ্লেষণ করে।
তুমি তোমার দিনটা নিজে লিখতে পারো বা তোমার ঘড়ি থেকে আনতে পারো। Vito বা Vita পুরো বাক্যে বলে দেয়, সংখ্যাগুলোর মানে কী — এবং আজ আর কী করলে ভালো হতো।
২০২৬ সালের শেষে লঞ্চ — প্রথমে iPhone, Android পরে আসবে। শুরু হলে আমাকে জানান ↓
আমাদের বেশিরভাগই অনেক আগেই জানি, স্বাস্থ্যকর কী হতো। যেখানে আটকে যাই: সংখ্যাগুলো সব জায়গা থেকে আসে — তোমার ঘড়ি, তোমার ওজন মাপার যন্ত্র, তোমার রক্ত পরীক্ষা — এবং কেউ বলে না এগুলোর মধ্যে কী সম্পর্ক।
ঠিক এখানেই YUTHI কাজে আসে: স্বাস্থ্যের জন্য যা করো তার সব এক জায়গায় — এবং একজন Coach যে বিশ্লেষণ করে।
নিচে লেখা থাকে আজ কী বাকি — একদম নির্দিষ্টভাবে: ২৫০ ml পানি, পাঁচ মিনিট সূর্যালোক, কয়েক হাজার পদক্ষেপ। ট্যাপ করলে দেখতে পাবে সংখ্যাটি কীভাবে তৈরি হয়েছে। তোমার হোম স্ক্রিনে উইজেট হিসেবে একটি ফুল ফুটে ওঠে — পাতায় পাতায়, বিভাগে বিভাগে।
তুমি বলো কী করেছ, বা একটি ছবি পাঠাও — প্লেট থেকে, লেবেল থেকে বা তোমার ল্যাব রিপোর্ট থেকে। তোমার কোচ এন্ট্রি করে, তোমার মানগুলোর অর্থ ব্যাখ্যা করে, একটি সাপ্তাহিক পরিকল্পনা তৈরি করে এবং কিছু নজরে পড়লে জানায়।
YUTHI যেখানে গবেষণা থেকে কিছু উপসংহার টানে, সেখানে সূত্রও জানায়। এটা একটা বিশ্লেষণ, কোনো রোগ-নির্ণয় নয়।
ওজন কমানো, পেশি গঠন, ভালো ঘুম, বেশি শক্তি: তুমি 16টি লক্ষ্যের মধ্যে বেছে নাও কোনটি তোমার কাছে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ। YUTHI মাইলস্টোনসহ একটি লক্ষ্যপরিকল্পনা তৈরি করে এবং প্রতি সপ্তাহে হিসাব করে তুমি পরিকল্পনার আগে না পেছনে আছো।
এবং এটি তোমাকে একটি সুস্থ করিডোরে রাখে: BMI ১৮.৫ এর নিচে ওজন না কমানো, সপ্তাহে সর্বোচ্চ আধা কেজি, প্রতিদিন ১৩০০ ক্যালোরির নিচে কখনো নয় (পুরুষ ১৫০০)। কোনো লক্ষ্য তোমার ক্ষতি করলে YUTHI জানায় — এবং বন্ধ করে দেয়।
তোমার Coach-কে বলো কী পছন্দ না এবং কিসে অ্যালার্জি। প্রায় ১০০০টি খাবার থেকে YUTHI তোমার জন্য সাত দিনের পরিকল্পনা তৈরি করে — তোমার লক্ষ্য অনুযায়ী ক্যালরি ও প্রোটিন সহ। কোনো দিন পছন্দ হলে, একটি ট্যাপে যোগ করো।
প্রতিটি বিভাগ তোমাকে বলে কী এন্ট্রি করতে হবে ও কীসের জন্য। ক্রম অ্যাপের মতোই — চক্র, ধূমপান ছাড়ার প্রোগ্রাম ও ওষুধ শুধু তখনই দেখা যায় যখন সেগুলো তোমার সাথে সম্পর্কিত।
প্রতিটি প্রিপারেটের জন্য YUTHI তোমাকে বলে কখন নেবে, কোন জিনিসের সাথে ভালো কাজ করে, কোন অঙ্গের জন্য উপকারী এবং সীমা কোথায় — গবেষণার মানের একটি ট্রাফিক লাইটসহ। আর কখন রক্ত পরীক্ষা করানো ভালো সেটাও বলে, যাতে তুমি অতিরিক্ত সাপ্লিমেন্ট না নাও।
রক্ত পরীক্ষা: 25-OH-Vitamin-D মাপো — তাহলে বুঝবে আসলে কতটুকু দরকার। App-এ উৎস: EFSA 2012, DGE।
প্রতি সপ্তাহে একটি ফোকাস পায়, প্রতিটি দিন একটি রুটিন: কখন পানীয়, কখন আন্দোলন, কখন ঘুম। ব্যালেন্স দেখায় ব্যায়াম, ফ্যাসিয়া ও নমনীয়তা ভারসাম্যে আছে কিনা, এবং ক্যালেন্ডারের তোমার অ্যাপয়েন্টমেন্ট সাথে যোগ করতে পারো। অসুস্থ, আহত, বিশেষ সপ্তাহ? কোচকে একটি বাক্য বলো, পরিকল্পনা মাথায় রাখবে। নিজে পরিকল্পনা করতে চাও? তাহলে একটি খালি সপ্তাহ দিয়ে শুরু করো।
সবাই ধূমপান করে না, সবাই ওষুধ নেয় না। তাই এই বিভাগগুলো শুধু তখনই দেখা যায় যখন তুমি পরিচিতিতে বলো — অথবা পরে নিজে চালু করো।
ঘড়িকে বলো "এক গ্লাস পানি" — নথিভুক্ত হয়ে গেল। একটি ট্যাপে তোমার পরিকল্পনার ব্যায়াম শুরু করো, পালস লাইভ চলে। আর মাথা ভারী হলে, কয়েক মিনিট বৃত্তের সাথে শ্বাস নাও। ঘড়ির ডায়ালে ফুলটি দেখায় তোমার দিন কতটুকু পূরণ হয়েছে — ফোন পকেট থেকে না বের করেই।
Apple Watch watchOS 10 এবং এর পরের সংস্করণের জন্য। ঘড়ি তোমার iPhone-এর সাথে যোগাযোগ করে; ট্রেনিং Apple Health-এও সেভ হয়।
চাইলে YUTHI Apple Health থেকে পদক্ষেপ, নাড়ির গতি, বিশ্রামকালীন নাড়ি, হৃদস্পন্দনের পরিবর্তনশীলতা, ঘুমের ধাপ, দূরত্ব, ট্রেনিং, ওজন, VO₂max এবং দিনের আলো পড়তে পারে। পানীয়ের পরিমাণ এবং সম্পন্ন ট্রেনিং YUTHI লিখে দেয়। প্রতিটি অনুমতি তুমি নিজে দাও — এবং যেকোনো সময় প্রত্যাহার করতে পারো।
ঘড়ি ছাড়াও হয়: তুমি নিজে হাতে লিখতে পারো বা Coach-কে বলতে পারো।
YUTHI ডেটা সেখান থেকেই নিয়ে আসে যেখানে এটি ইতোমধ্যে আছে: iPhone-এ Apple Health-এ। তোমার ঘড়ি, রিং বা স্কেল যা-ই সেখানে লেখে, YUTHI তা পড়তে পারে — যখনই তুমি অনুমতি দাও।
পদক্ষেপ · হৃদ স্পন্দন · বিশ্রামে হৃদ স্পন্দন · হৃদ স্পন্দন পরিবর্তনশীলতা · ঘুমের পর্যায় · দূরত্ব · ব্যায়াম · ওজন
যেমন Apple Watch, Garmin, Oura, Withings বা Polar। তোমার অ্যাপ সেখানে লেখে কিনা, সেটা তার সেটিংসে দেখা যাবে।
Oura এর জন্য একটি সরাসরি সংযোগও আছে: পর্যায়, প্রস্তুতি, HRV ও বিশ্রামের নাড়িসহ ঘুমের রাত। Oura অনুমোদন দিলেই এটি শুরু হবে।
YUTHI শুধুমাত্র দুটি জিনিস ফিরে লেখে: পান করা পরিমাণ এবং সম্পন্ন ব্যায়াম।
ব্র্যান্ড ও পণ্যের নাম তাদের মালিকদের। YUTHI এই প্রদানকারীদের সাথে সংযুক্ত নয় — ডেটা Apple Health-এর মাধ্যমে যায়, Oura-র ক্ষেত্রে পরে সরাসরিও।
তোমার এন্ট্রিগুলো জুরিখের সার্ভারে থাকে। সেটিংসে তুমি নিজে অ্যাকাউন্ট মুছতে পারো — তাৎক্ষণিক এবং সম্পূর্ণভাবে। ঠিক কী সেভ হয় তা সহজ ভাষায় App-এর গোপনীয়তা নীতি-তে লেখা আছে।
App — এবং এই ওয়েবসাইট — সবগুলো 22টি ভাষায় পাওয়া যায়। তুমি উপরের ডানদিকে বেছে নাও।
কোনো অফার নেই, কোনো ছাড় নেই, কোনো লুকানো স্তর নেই: তিনটি মেয়াদ, প্রতিটিতে একটি নির্দিষ্ট মূল্য, সব কিছু অন্তর্ভুক্ত — Coach, সব বিভাগ, সাপ্তাহিক পরিকল্পনা, পুষ্টি পরিকল্পনা, ঘড়ি সংযোগ, 22টি ভাষা।
প্রথম 7 দিন বিনামূল্যে — তুমি যেকোনো সময় আগেই বাতিল করতে পারবে
৩ মাস
প্রতি মাসে 11.00 CHF
33.00 CHF
৬ মাস
প্রতি মাসে 9.00 CHF
54.00 CHF
18% সাশ্রয়
সবচেয়ে জনপ্রিয় প্ল্যান
১২ মাস
প্রতি মাসে 6.50 CHF
78.00 CHF
41% সাশ্রয়
দাম সুইস ফ্রাঙ্কে। ইউরো, ডলার এবং পাউন্ডেও একই সংখ্যা প্রযোজ্য (33.00 / 54.00 / 78.00), আপনার Store-এর দেশ অনুযায়ী।
একটি মুহূর্তের ছবি: তুমি আজ কোথায় আছো? App এটিকে একটি নিয়মিত সঙ্গীতে পরিণত করে — একবার হিসাব করার বদলে প্রতিদিন পরিমাপ।
ছয়টি জ্ঞান-বিভাগ, প্রতিটিতে সাতটি বিষয় — সহজ ভাষায় ব্যাখ্যা করা, সূত্রসহ। এবং প্রতিটিতে নির্দেশনা যে তুমি কীভাবে এটি App-এ দৈনন্দিন জীবনে প্রয়োগ করবে।
জ্ঞানের পাতাগুলো আগামী কয়েক সপ্তাহের মধ্যে এখানে চলে আসবে।
নাম নথিভুক্ত করো, আর App Store-এ আসামাত্র একটা বার্তা পাবে। এরপর আমরা সর্বোচ্চ সপ্তাহে একবার লিখব — এক ক্লিকেই সদস্যতা বাতিল করা যায়।
প্রথম মেইলের একটা ক্লিকে তুমি তোমার ঠিকানা নিশ্চিত করবে। আমরা এটা কাউকে দিই না।
ধন্যবাদ — এখন তোমার মেইলের লিংকটি নিশ্চিত করো।
২০২৬ সালের শেষে — প্রথমে iPhone, Google অনুমোদন পেলেই Android আসবে। উপরে নিবন্ধন করুন, আমরা আপনাকে জানাব।
না। ঘড়ি থাকলে পদক্ষেপ, হার্টরেট ও ঘুম স্বয়ংক্রিয়ভাবে যোগ হয়। ঘড়ি না থাকলে নিজে হাতে লিখতে পারো অথবা এক বাক্যে Coach-কে বলো।
না। YUTHI একটি স্বাস্থ্য সহায়ক এবং কোনো রোগ নির্ণয় করে না। সব তথ্য শুধু দিকনির্দেশনার জন্য এবং ডাক্তারের পরামর্শ, পরীক্ষা বা চিকিৎসার বিকল্প নয়। কোনো সমস্যা থাকলে একজন ডাক্তারের সাথে কথা বলো।
প্রথম 7 দিন বিনামূল্যে। এরপর তুমি একটি মেয়াদ বেছে নাও: 33.00-এর জন্য ৩ মাস, 54.00-এর জন্য ৬ মাস বা 78.00 CHF-এর জন্য ১২ মাস — কোনো অফার নেই, কোনো ছাড় নেই। পেমেন্ট App Store-এর মাধ্যমে হয়, যেকোনো সময় সেখানে বাতিল করা যায়।
ডেটা জুরিখের সার্ভারে সংরক্ষিত। কোনো বিজ্ঞাপন নেই, কোনো ট্র্যাকিং নেই, কিছুই বিক্রি হয় না। সেটিংস থেকে তুমি নিজেই অ্যাকাউন্ট মুছে ফেলতে পারো — তাৎক্ষণিক ও সম্পূর্ণরূপে।
YUTHI life GmbH, লুৎসার্ন ক্যান্টনের আয়েশ থেকে। আরও জানতে দেখো আমাদের সম্পর্কে।
