டெலோமர் நீளம் அளவிடுதல்: சோதனை உன் உயிரியல் வயதைப் பற்றி என்ன சொல்கிறது

டெலோமர்கள் உன் குரோமோசோம்களின் முனைகளை காலணி வடங்களின் பிளாஸ்டிக் நுனிகள் போல் பாதுகாக்கின்றன — மேலும் ஒவ்வொரு செல் பிரிவிலும் சிறிதாகின்றன. டெலோமர் நீளச் சோதனை உண்மையில் என்ன அளவிடுகிறது, அது எவ்வளவு நம்பகமானது மற்றும் முடிவுடன் நீ என்ன செய்யலாம்.

டெலோமர்கள் என்னவென்றும் வயதாவதில் அவை ஏன் பங்கு வகிக்கின்றன என்றும்

டெலோமர்கள் ஒவ்வொரு குரோமோசோமின் முனையிலும் உள்ள மீண்டும் மீண்டும் வரும் DNA வரிசைகள். செல் பிரிவுகளின்போது மரபணு பொருள் சேதமடையாமலும் மற்ற குரோமோசோம்களுடன் இணையாமலும் அவை பாதுகாக்கின்றன. ஒவ்வொரு செல் பிரிவிலும் ஒரு டெலோமர் சுமார் 50 முதல் 200 அடிப்படை ஜோடிகளை இழக்கிறது. டெலோமர்கள் ஒரு முக்கியமான குறைந்தபட்ச நீளத்தை அடையும்போது, செல் ஓய்வு நிலைக்கு (செனெசென்ஸ்) நுழைகிறது அல்லது மடிகிறது. இந்த வழிமுறை பரிணாம ரீதியாக பாதுகாக்கப்பட்டு நன்கு ஆராயப்பட்டுள்ளது.

டெலோமரேஸ் என்ற நொதி டெலோமர்களை நீட்டிக்கலாம் மற்றும் தண்டு செல்கள் மற்றும் நோயெதிர்ப்பு செல்களில் செயல்படுகிறது. ஆனால் பெரும்பாலான வயதான உடல் செல்களில் அதன் செயல்பாடு குறைவாக உள்ளது. Elizabeth Blackburn, Carol Greider மற்றும் Jack Szostak-ஆல் டெலோமரேஸ் கண்டுபிடிக்கப்பட்டது 2009-ல் நோபல் பரிசு பெற்றது மற்றும் செல்லியல் வயதாவதின் புரிதலில் மிக முக்கியமான முன்னேற்றங்களில் ஒன்றாக கருதப்படுகிறது.

ஒரு வணிக டெலோமர் நீளச் சோதனை என்ன அளவிடுகிறது

பெரும்பாலான வணிக சோதனைகள் quantitative Polymerase-Kettenreaktion (qPCR) எனப்படும் முறையை பயன்படுத்துகின்றன. இது வெள்ளை இரத்த அணுக்களில் உள்ள டெலோமர் DNA-வின் ஒரு குறிப்பிட்ட ரெஃபரன்ஸ் மரபணுவுடனான விகிதத்தை (T/S-Ratio) அளவிடுகிறது. இது உண்மையான நீளத்தை Base pair-களில் அல்ல, மாறாக ஆய்வு மக்கள்தொகையில் இருந்து பெறப்பட்ட குறிப்பு மதிப்புகளுடன் ஒப்பிடப்படும் ஒரு விகித மதிப்பை அளவிடுகிறது.

Southern Blot அல்லது FISH போன்ற மிகவும் துல்லியமான முறைகள் ஆராய்ச்சியில் அதிகமாகப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன, ஆனால் அவை அதிக செலவு மற்றும் நேரம் எடுக்கும். qPCR அளவீடுகளில் வெவ்வேறு ஆய்வகங்களுக்கிடையே மற்றும் அதே ஆய்வகத்தில் திரும்பத் திரும்ப அளவிடும்போதும் கணிசமான மாறுபாடு உள்ளது. இதன் பொருள்: ஒரே ஒரு மதிப்பு குறைந்த தகவலையே தருகிறது; பல ஆண்டுகளாக ஒரே முறையில் எடுக்கப்பட்ட பல அளவீடுகள் மட்டுமே ஒரு அர்த்தமுள்ள கதையை சொல்கின்றன.

குறுகிய டெலோமர்கள் எதைக் குறிக்கின்றன — எதை விளக்குவதில்லை

லுகோசைட்டுகளில் குறுகிய டெலோமர்களுக்கும் இதய நோய்கள், Type-2 நீரிழிவு மற்றும் சில புற்றுநோய்களுக்கான அதிகரித்த ஆபத்திற்கும் இடையே தொடர்பு இருப்பதாக ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன. அதே நேரத்தில், குறுகிய டெலோமர்களுக்கு காரணமாக அறியப்பட்ட காரணிகள் — புகைப்பிடித்தல், அதிக எடை, நாட்பட்ட மன அழுத்தம், தூக்கமின்மை, உடல் இயக்கமின்மை — இந்த நோய்களையும் ஊக்குவிக்கும் அதே காரணிகள் தான். நோய் அபாயத்தில் டெலோமர் நீளத்தின் சுயாதீனமான பங்களிப்பை தனிமைப்படுத்துவது முறையியல் ரீதியாக கடினம்.

குறுகிய டெலோமர்கள் ஒரு சுமையான செல் புதுப்பிப்பு அமைப்பின் அறிகுறி — ஆனால் ஒரு சுயாதீனமான, தனிமைப்படுத்தப்பட்ட நோய் ஏற்படுத்தி அல்ல. சோதனையில் குறைந்த மதிப்பு என்பது தீர்ப்பு அல்ல, மாறாக மற்ற Biomarker-கள், வாழ்க்கைமுறை மற்றும் நலவாழ்வின் சூழலில் வைத்து புரிந்துகொள்ள வேண்டிய ஒரு சாத்தியமான குறிப்பு.

எபிஜெனெட்டிக் கடிகாரங்களுடனான வேறுபாடு

டெலோமர் நீளத்திற்கு கூடுதலாக, உயிரியல் வயதை அளவிடுவதற்கான மேம்பட்ட முறைகள் இப்போது உள்ளன — இவை எபிஜெனெட்டிக் கடிகாரங்கள் என அழைக்கப்படுகின்றன. அவை DNA மெத்திலேஷன் முறைகளை அளவிடுகின்றன மற்றும் தற்போதைய ஆராய்ச்சி நிலையில் டெலோமர் நீள அளவீடுகளை விட துல்லியமானவை. டெலோமர்கள் ஒரு வகையான தேய்மான குறிகாட்டியாக இருக்கும்போது, எபிஜெனெட்டிக் கடிகாரங்கள் மூலக்கூறு மட்டத்தில் செயல்பாட்டு வயதான வேகத்தை பிரதிபலிக்கின்றன.

இரண்டு அணுகுமுறைகளும் உயிரியல் வயதடைதலின் வெவ்வேறு அம்சங்களை அளவிடுகின்றன மற்றும் ஒன்றை ஒன்று விலக்கவில்லை. உங்கள் உயிரியல் வயதை அளவிட விரும்புவோருக்கு, எபிஜெனெட்டிக் கடிகாரம் தற்போது மிகவும் வலுவான தனி அறிக்கையை வழங்குகிறது. குறிப்பு தரவுகள் மற்றும் அளவீட்டு முறைகள் மேலும் மேம்படும்போது இரண்டு மார்கர்களின் கலவை எதிர்காலத்தில் மிகவும் பொருத்தமானதாக மாறலாம்.

நடைமுறை வரம்புகள்: ஒரு மதிப்பில் எச்சரிக்கை ஏன் அவசியம்

டெலோமர் நீளங்கள் உடலில் உள்ள வெவ்வேறு திசுக்களுக்கிடையே கணிசமாக மாறுபடுகின்றன. லுகோசைட் டெலோமர்கள் இதய தசை செல்கள், மூளை அல்லது குடல் சளிச்சவ்வில் உள்ள நிலையை அவசியம் பிரதிபலிக்கவில்லை. மேலும், இரத்தப் படத்தில் இருப்பதுபோல் ஒரு ஒருங்கிணைந்த குறிப்பு அமைப்பு இதுவரை இல்லை — வெவ்வேறு ஆய்வகங்கள் வெவ்வேறு குறிப்பு மக்கள்தொகையைப் பயன்படுத்துகின்றன.

உடற்பயிற்சி அல்லது தூக்கம் மூலம் அளவிடக்கூடிய நீண்ட டெலோமர்களை உருவாக்க முடியும் என்று நம்புவோர் யதார்த்தமான எதிர்பார்ப்புகளை வைத்திருக்க வேண்டும்: வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் மூலம் Telomeraseசெயல்பாடு அதிகரிக்கலாம், ஆனால் அளவிடக்கூடிய டெலோமர் நீளமாக்கலுக்கு பல ஆண்டுகள் தேவை — மேலும் அது பெரும்பாலும் அளவீட்டு மாறுபாட்டின் சத்தத்தில் தொலைந்துவிடும். சோதனையின் மதிப்பு குறுகிய காலத்தில் தலையீடுகளை சரிபார்ப்பதை விட நீண்ட கால கவனிப்பில் உள்ளது.

YUTHI App-இல் உயிரியல் வயதடைதல் மார்கர்களை கண்காணிக்கவும்

YUTHI App-இல் நீ டெலோமர் நீளம் மற்றும் எபிஜெனெட்டிக் வயது அல்லது இரத்த உயிர் மதிப்புகள் போன்ற பிற வயதடைதல் மார்கர்களை உள்ளிட்டு ஒன்றாக பார்க்கலாம். ஒரு மதிப்பு மட்டும் சொல்வது குறைவு; மற்ற மார்கர்களுடன் இணைந்து காலப்போக்கில் பின்தொடர்வதால் உன் உயிரியல் வயதடைதல் செயல்முறையின் மிகவும் முழுமையான படத்தை பெறுவாய்.

ஆதாரங்கள்

• Blackburn EH, Greider CW, Szostak JW. Telomeres and telomerase: the path from maize, Tetrahymena and yeast to human cancer and aging. Nature Medicine, 2006;12(10):1133–1138.
• Cawthon RM. Telomere length measurement by a novel monochrome multiplex quantitative PCR method. Nucleic Acids Research, 2009;37(3):e21.
• Codd V et al. Identification of seven loci affecting mean telomere length and their association with disease. Nature Genetics, 2013;45(4):422–427.
• Epel ES et al. Can meditation slow rate of cellular aging? Cognitive stress, mindfulness, and telomeres. Annals of the New York Academy of Sciences, 2009;1172:34–53.