బెర్బెరిన్: రక్తంలో చక్కెర తగ్గించే ప్రభావం ఉన్న మొక్కల అణువు పరీక్ష

బయోహ్యాకింగ్ రంగంలో బెర్బెరిన్‌ను మొక్కల ఆధారిత మెట్‌ఫార్మిన్ అంటారు — మరియు వాస్తవంగా పరిశోధన రక్తంలో చక్కెరపై కొన్ని గమనార్హమైన ప్రభావాలు చూపిస్తోంది. దీనిలో ఏమి నిజం, మరియు ఆధారాలు ఎక్కడ ఆగుతాయి?

బెర్బెరిన్ అంటే ఏమిటి

బెర్బెరిన్ అనేది అనేక మొక్కలలో లభించే ఒక ఆల్కలాయిడ్, వాటిలో బార్బెర్రీ, గోల్డెన్‌సీల్ మరియు చైనీస్ ఔషధ మూలిక Coptis chinensis ఉన్నాయి. సాంప్రదాయ చైనీస్ మరియు ఆయుర్వేదిక వైద్యంలో ఇది శతాబ్దాలుగా ఉపయోగించబడుతోంది — విరేచనాలు, అంటువ్యాధులు మరియు జీర్ణక్రియకు మద్దతు కోసం.

ఆధునిక పరిశోధనలో బెర్బెరిన్ దృష్టిలోకి వచ్చింది, ఎందుకంటే అధ్యయనాలు ఇది AMPK సిగ్నలింగ్ పాత్‌వేను సక్రియం చేస్తుందని చూపించాయి — మెట్‌ఫార్మిన్ కూడా అదే పాత్‌వేపై పని చేస్తుంది. బయోహ్యాకింగ్ సమాజం నుండి ఆసక్తి యాదృచ్చికంగా రాలేదు: మెట్‌ఫార్మిన్ ప్రపంచంలో అత్యధికంగా సూచించబడే మధుమేహ మందు, మరియు కొంత మంది లాంజెవిటీ పరిశోధకులు దీన్ని సంభావ్య యాంటీ-ఏజింగ్ ఏజెంట్‌గా అధ్యయనం చేస్తున్నారు.

రక్తంలో చక్కెర మరియు ఇన్సులిన్ సెన్సిటివిటీపై ప్రభావం

నేరుగా పోల్చే ఒక అధ్యయనంలో — టైప్-2 మధుమేహం ఉన్న 36 మందితో చైనీస్ యాదృచ్చిక అధ్యయనం — బెర్బెరిన్ మరియు మెట్‌ఫార్మిన్ రెండూ మూడు నెలల్లో HbA1c విలువను సమానంగా తగ్గించాయి, ఒక్కొక్కటి దాదాపు 2 శాతం పాయింట్లు. కొన్ని లిపిడ్ మార్కర్లలో బెర్బెరిన్ మెట్‌ఫార్మిన్ కంటే మెరుగ్గా పనిచేసింది.

విధానపరంగా బెర్బెరిన్ మైటోకాండ్రియల్ శ్వాసక్రియ గొలుసును కొంచెం నిరోధిస్తుంది, ఇది AMPK సక్రియతను ప్రేరేపిస్తుంది. ఇది కండర కణాలలో గ్లూకోజ్ శోషణను పెంచుతుంది మరియు ఇన్సులిన్ సెన్సిటివిటీని మెరుగుపరుస్తుంది. అంతేకాకుండా, ఇది పేగులో కార్బోహైడ్రేట్ జీర్ణక్రియను నెమ్మదిస్తుంది మరియు మైక్రోబయోమ్‌ను ప్రభావితం చేస్తుంది.

రక్తంలో చక్కెర దాటి చూపించబడినవి

Zhang et al. 2020 నుండి ఒక మెటా-విశ్లేషణ, 46 యాదృచ్చిక నియంత్రిత అధ్యయనాలను చేర్చింది, జీవక్రియ సంబంధిత వ్యాధులు ఉన్న వ్యక్తులలో ఉపవాస గ్లూకోజ్, HbA1c మరియు LDL కొలెస్ట్రాల్ గణనీయంగా తగ్గడాన్ని ధృవీకరించింది. ఈ అధ్ययనాలు దాదాపు పూర్తిగా మధుమేహం లేదా ప్రీ-డయాబెటిస్ ఉన్న వ్యక్తులపై నిర్వహించబడ్డాయి.

రక్తంలో చక్కెర సమస్యలు లేని ఆరోగ్యకరమైన వ్యక్తులకు డేటా తక్కువగా ఉంది: సాధారణ ప్రారంభ జీవక్రియలో ప్రభావం ఉంటుందా మరియు ఏ మేరకు ఉంటుందా అనే విషయం స్పష్టంగా తెలియదు. బెర్బెరిన్ అందరికీ అర్థవంతంగా ఉండే సప్లిమెంట్ కాదు — ఇది జీవక్రియ సంబంధిత అసమతుల్యత ఉన్న చోట తన బలాన్ని చూపుతుంది.

భద్రత, పరస్పర చర్యలు మరియు మోతాదు

అధ్ययనాలలో 900 నుండి 1500 mg రోజువారీ మోతాదులో మూడు భోజనాలకు పంచి ఇస్తే బెర్బెరిన్ సాధారణంగా బాగా తట్టుకోగలిగేది. తరచుగా కనిపించే దుష్ప్రభావాలు గ్యాస్ట్రో-ఇంటెస్టినల్ సమస్యలు, ముఖ్యంగా వాడుక ప్రారంభంలో. బెర్బెరిన్ CYP3A4ని నిరోధిస్తుంది కాబట్టి, ఇది ఇతర మందుల జీవక్రియను నెమ్మదిగా చేయవచ్చు — కొన్ని రక్తపోటు మందులు, స్టాటిన్‌లు మరియు ఇమ్యునోసప్రెసెంట్‌లు వాటిలో ఉన్నాయి.

ముఖ్యమైన విషయం: నువ్వు మందులు వాడుతుంటే, బెర్బెరిన్ తీసుకోవడం గురించి ముందుగా డాక్టర్‌తో మాట్లాడు. రక్తంలో చక్కెర తగ్గించే మందులతో కలిపితే చాలా ఎక్కువగా తగ్గే అవకాశం ఉంది కాబట్టి ముఖ్యంగా జాగ్రత్త వహించు. బెర్బెరిన్ వైద్యుడు సూచించిన చికిత్సకు ప్రత్యామ్నాయం కాదు.

YUTHI App లో బెర్బెరిన్‌ని ట్రాక్ చేయడం

నువ్వు బెర్బెరిన్ ప్రయత్నించాలనుకుంటే, ముందుగా మరియు నాలుగు నుండి ఎనిమిది వారాల తర్వాత ఫాస్టింగ్ గ్లూకోజ్ విలువ మరియు వీలైతే HbA1c విలువ పరీక్షించించుకుని YUTHI App లో బయోమార్కర్‌గా నమోదు చేయి. అప్పుడు నీలో నిజంగా కొలవదగిన మార్పు వస్తుందా అని చూడవచ్చు.

App నీకు తీసుకోవడాన్ని రికార్డ్ చేయడంలో మరియు పోషణ, నిద్ర, వ్యాయామం వంటి ఇతర అంశాలతో అనుసంధానించడంలో సహాయపడుతుంది. బెర్బెరిన్ పలు మార్గాల్లో పనిచేస్తుంది కాబట్టి మొత్తం చిత్రం ఒకే ఒక మార్కర్ కంటే చాలా ముఖ్యం.

మూలాలు

• Yin J et al. Efficacy of berberine in patients with type 2 diabetes mellitus. Metabolism, 57(5):712–717, 2008.
• Zhang Y et al. Treatment of type 2 diabetes and dyslipidemia with the natural plant alkaloid berberine. Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism, 93(7):2559–2565, 2008.
• Lan J et al. Meta-analysis of the effect and safety of berberine in the treatment of type 2 diabetes mellitus, hyperlipemia and hypertension. Journal of Ethnopharmacology, 161:69–81, 2015.