Growth Mindset: Nghiên cứu của Carol Dweck và sức mạnh của tư duy đúng đắn

Dù bạn tin rằng năng lực của mình là bẩm sinh và cố định, hay có thể thay đổi qua nỗ lực — điều đó được chứng minh là ảnh hưởng đến cách bạn đối mặt với thách thức, những gì bạn học được và cách bạn phản ứng với thất bại. Nghiên cứu của Carol Dweck cho thấy điều gì và bài học rút ra là gì.

Hai niềm tin — hai thế giới

Carol Dweck, giáo sư tâm lý học tại Đại học Stanford, đã nghiên cứu trong nhiều thập kỷ một sự phân biệt cơ bản: những người coi trí thông minh và năng lực là cố định (Fixed Mindset) hành xử khác trong các tình huống học tập và thành tích so với những người tin rằng năng lực có thể phát triển qua nỗ lực và học hỏi (Growth Mindset). Niềm tin này nghe có vẻ trừu tượng — nhưng hệ quả của nó thì không.

Những người có Fixed Mindset tránh né các tình huống mà họ có thể thất bại, vì thất bại đối với họ có nghĩa là chứng minh giới hạn năng lực của bản thân. Những người có Growth Mindset tìm kiếm những tình huống như vậy, vì họ thấy trong đó tiềm năng phát triển. Sự khác biệt không nằm ở trí thông minh, mà ở cách phản ứng trước khó khăn.

Những gì nghiên cứu cho thấy

Các nghiên cứu đầu tiên của Dweck thực hiện với trẻ em: những trẻ được khen về nỗ lực cho thấy sự kiên trì cao hơn trong các bài tập tiếp theo, chọn những nhiệm vụ thử thách hơn và đạt kết quả tốt hơn so với những trẻ được khen về trí thông minh. Đây là một phát hiện đáng ngạc nhiên: lời khen có thể gây hại — nếu nó truyền đi thông điệp rằng năng lực là một thuộc tính cố định (Dweck, 2006).

Nghiên cứu sau đó cho thấy các can thiệp về Growth Mindset có thể cải thiện kết quả học tập ở trường — đặc biệt là với học sinh từ các hoàn cảnh khó khăn. Một nghiên cứu quy mô lớn của Yeager và các cộng sự (2019) tại Mỹ đã tái lập hiệu quả này trên một mẫu đại diện: một chương trình đào tạo Growth Mindset ngắn đã cải thiện điểm số và tỷ lệ hoàn thành học tập của thanh thiếu niên thuộc các nhóm có thành tích thấp hơn.

Cuộc tranh luận về tái lập nghiên cứu

Nghiên cứu của Dweck không phải là không gây tranh cãi. Nhiều nỗ lực tái lập đã cho thấy hiệu quả nhỏ hơn so với các nghiên cứu gốc, và một số can thiệp không mang lại kết quả như kỳ vọng trong các mẫu lớn. Điều này dẫn đến một đánh giá thực tế hơn: Growth Mindset là một yếu tố có liên quan, nhưng không phải là liều thuốc chữa bách bệnh. Các rào cản cấu trúc không thể được xóa bỏ chỉ bằng một thái độ khác.

Điều mà nghiên cứu vẫn ủng hộ: cơ chế là hợp lý và được ghi nhận rõ ràng. Cách bạn suy nghĩ về năng lực của mình ảnh hưởng đến cách bạn hành xử — và do đó ảnh hưởng đến những gì bạn đạt được về lâu dài. Điều này đúng một cách vừa phải, không phải một cách đặc biệt ấn tượng.

Cách bạn nuôi dưỡng Growth Mindset

Thói quen suy nghĩ không thay đổi chỉ qua một quyết định duy nhất. Điều giúp ích: xem lỗi lầm rõ ràng là khoảnh khắc học hỏi thay vì bằng chứng của thất bại. Hiểu nỗ lực là phương tiện để phát triển thay vì dấu hiệu của sự thiếu tài năng. Nhận ra sự tiến bộ, không chỉ kết quả cuối cùng — những cải thiện từ tuần này sang tuần khác dễ thấy hơn từ năm này sang năm khác.

Những chi tiết nhỏ trong ngôn ngữ có tác động: thay vì nói tôi kém toán, hãy nói tôi chưa giỏi toán. Từ nhỏ chưa báo hiệu cho não bộ một câu chuyện còn đang mở thay vì đã kết thúc. Nguyên tắc này có thể áp dụng vào gần như mọi lĩnh vực.

Cách bạn dùng ứng dụng YUTHI

Trong ứng dụng YUTHI, bạn có thể ghi lại hàng ngày trong mục Tư duy nơi bạn đã trải qua khó khăn như một khoảnh khắc phát triển hôm nay — và cách bạn đã phản ứng với nó. Những ghi chép này giúp bạn nhận ra theo thời gian lĩnh vực nào trong cuộc sống Fixed Mindset vẫn còn chi phối và nơi nào Growth Mindset đã bắt đầu phát huy tác dụng.

Nguồn

• Dweck CS. Mindset: the new psychology of success. Random House, 2006.
• Mueller CM, Dweck CS. Praise for intelligence can undermine children's motivation and performance. J Pers Soc Psychol. 1998;75(1):33–52.
• Yeager DS, Hanselman P, Walton GM, et al. A national experiment reveals where a growth mindset improves achievement. Nature. 2019;573(7774):364–369.