Growth Mindset: Carol Dweck کی تحقیق اور صحیح سوچ کی طاقت

آپ کا یہ یقین کہ آپ کی صلاحیتیں پیدائشی اور ثابت ہیں، یا محنت سے بدلی جا سکتی ہیں — یہ ثابت طور پر اثر ڈالتا ہے کہ آپ مشکلات سے کیسے نمٹتے ہیں، کیا سیکھتے ہیں اور ناکامیوں پر کیسے ردعمل دیتے ہیں۔ Carol Dweck کی تحقیق کیا بتاتی ہے اور اس سے کیا نتیجہ نکلتا ہے۔

دو یقین — دو دنیائیں

Stanford University میں نفسیات کی پروفیسر Carol Dweck نے دہائیوں کی تحقیق میں ایک بنیادی فرق کا جائزہ لیا: جو لوگ ذہانت اور صلاحیتوں کو ثابت سمجھتے ہیں (Fixed Mindset)، وہ سیکھنے اور کارکردگی کے حالات میں ان لوگوں سے مختلف برتاؤ کرتے ہیں جو یہ مانتے ہیں کہ محنت اور سیکھنے سے صلاحیتیں پیدا کی جا سکتی ہیں (Growth Mindset)۔ یہ یقین سطحی لگتا ہے — لیکن اس کے نتائج بالکل سطحی نہیں ہیں۔

Fixed Mindset رکھنے والے لوگ ایسے حالات سے بچتے ہیں جہاں ناکامی کا امکان ہو، کیونکہ ناکامی ان کے لیے اپنی صلاحیتوں کی حدود ثابت کرنا ہوتا ہے۔ Growth Mindset رکھنے والے ایسے حالات کو تلاش کرتے ہیں کیونکہ وہ اس میں ترقی کا امکان دیکھتے ہیں۔ یہ فرق ذہانت میں نہیں، بلکہ مشکل پر ردعمل میں ظاہر ہوتا ہے۔

تحقیق کیا بتاتی ہے

Dweck کی ابتدائی تحقیق بچوں کے ساتھ کی گئی: جن بچوں کو محنت پر تعریف ملی انہوں نے اگلے کاموں میں زیادہ استقامت دکھائی، مشکل کام چنے اور بہتر نتائج حاصل کیے — ان بچوں کے مقابلے میں جن کی ذہانت کی تعریف کی گئی۔ یہ ایک حیرت انگیز نتیجہ ہے: تعریف نقصان دہ بھی ہو سکتی ہے — اگر وہ یہ پیغام دے کہ صلاحیت ایک ثابت خصوصیت ہے (Dweck, 2006)۔

بعد کی تحقیق نے ظاہر کیا کہ Growth Mindset مداخلتیں تعلیمی کارکردگی بہتر کر سکتی ہیں — خاص طور پر محروم پس منظر کے طلبہ میں۔ Yeager اور ساتھیوں (2019) کی امریکا میں ایک بڑے پیمانے کی مطالعہ نے نمائندہ نمونے میں اثر کی تصدیق کی: ایک مختصر Growth Mindset تربیت نے کمزور کارکردگی والے گروہوں کے نوجوانوں کے نمبر اور فراغت کی شرح بہتر کی۔

دہرائی کا مباحثہ

Dweck کی تحقیق بے تنازع نہیں ہے۔ متعدد دہرائی کی کوششوں میں اصل مطالعات سے چھوٹے اثرات ملے، اور بعض مداخلتیں بڑے نمونوں میں متوقع نتائج نہیں دے سکیں۔ اس نے ایک سنجیدہ تجزیے کو جنم دیا ہے: Growth Mindset ایک اہم عامل ہے، لیکن کوئی جادوئی علاج نہیں۔ صرف سوچ بدلنے سے ڈھانچہ جاتی رکاوٹیں دور نہیں ہوتیں۔

تحقیق جو بات پھر بھی تائید کرتی ہے: عمل درست اور اچھی طرح دستاویز شدہ ہے۔ آپ اپنی صلاحیتوں کے بارے میں جس طرح سوچتے ہیں، وہ آپ کے برتاؤ پر اثر ڈالتا ہے — اور اس طرح، جو آپ طویل مدت میں حاصل کرتے ہیں۔ یہ اعتدال کے ساتھ سچ ہے، ڈرامائی طور پر نہیں۔

Growth Mindset کیسے پروان چڑھائیں

سوچ کی عادتیں کسی ایک فیصلے سے نہیں بدلتیں۔ جو چیز مدد کرتی ہے: غلطیوں کو ناکامی کے ثبوت کے بجائے واضح طور پر سیکھنے کا موقع سمجھنا۔ محنت کو ترقی کے وسیلے کے طور پر دیکھنا، نہ کہ ناکافی صلاحیت کی علامت کے طور پر۔ صرف حتمی نتائج نہیں بلکہ ترقی کو نوٹس کریں — ہفتے سے ہفتے کی بہتری سال سے سال کی نسبت زیادہ نمایاں ہوتی ہے۔

زبان کی چھوٹی چھوٹی باتوں کا اثر ہوتا ہے: "میں ریاضی میں کمزور ہوں" کے بجائے "میں ابھی ریاضی میں اچھا نہیں ہوں"۔ "ابھی" کا یہ چھوٹا سا لفظ دماغ کو ایک کھلی کہانی کا اشارہ دیتا ہے نہ کہ بند۔ یہ اصول تقریباً ہر شعبے میں لاگو کیا جا سکتا ہے۔

YUTHI App کیسے استعمال کریں

YUTHI App میں آپ Mindset سیکشن میں روزانہ نوٹ کر سکتے ہیں کہ آج آپ نے مشکل کو ترقی کے موقع کے طور پر کہاں محسوس کیا — اور آپ نے اس پر کیا ردعمل دیا۔ یہ اندراجات آپ کو وقت کے ساتھ پہچاننے میں مدد دیتے ہیں کہ زندگی کے کن شعبوں میں Fixed Mindset ابھی تک غالب ہے اور کہاں Growth Mindset پہلے سے کام کر رہا ہے۔

ذرائع

• Dweck CS. Mindset: the new psychology of success. Random House, 2006.
• Mueller CM, Dweck CS. Praise for intelligence can undermine children's motivation and performance. J Pers Soc Psychol. 1998;75(1):33–52.
• Yeager DS, Hanselman P, Walton GM, et al. A national experiment reveals where a growth mindset improves achievement. Nature. 2019;573(7774):364–369.