마인드셋 · 학습과 성장

그로스 마인드셋: 캐럴 드웩의 연구와 올바른 사고방식의 힘

2 분 읽기 YUTHI Redaktion

자신의 능력이 타고난 것이라 생각하는지, 아니면 노력으로 바꿀 수 있다고 생각하는지——그것이 어려움에 대처하는 방식, 배움의 태도, 실패에 대한 반응에 실증적으로 영향을 미친다. 캐럴 드웩의 연구가 보여주는 것과 그로부터 따라오는 것들.

두 가지 믿음 — 두 가지 세계

스탠퍼드 대학교 심리학부의 캐럴 드웩 교수는 수십 년에 걸친 연구에서 근본적인 차이를 분석했다. 지능과 능력을 고정된 것으로 보는 사람(고정 마인드셋)은 학습·성과 상황에서, 노력과 학습을 통해 능력을 키울 수 있다고 확신하는 사람(그로스 마인드셋)과 다르게 행동한다. 이 믿음은 추상적으로 들릴 수 있지만, 그 결과는 추상적이지 않다.

고정 마인드셋을 가진 사람은 실패할 수 있는 상황을 피한다. 실패가 자신의 능력의 한계를 증명하는 것을 의미하기 때문이다. 그로스 마인드셋을 가진 사람은 그런 상황으로 나아간다. 그 안에서 성장 가능성을 보기 때문이다. 차이는 지능에 있는 게 아니라 어려움에 대한 반응에 있다.

연구가 보여주는 것

드웩의 초기 연구는 아이들을 대상으로 했다. 노력을 칭찬받은 아이들은 이후 과제에서 더 끈기 있게 임하고, 더 어려운 과제를 선택하고, 지능을 칭찬받은 아이들보다 더 좋은 결과를 냈다. 이것은 놀라운 발견이다. 칭찬이 해가 될 수 있다——능력이 고정된 특성이라는 메시지를 전달할 때(Dweck, 2006).

이후 연구에서는 그로스 마인드셋 개입이 학업 성취를 향상시킬 수 있음이 밝혀졌다——특히 불리한 환경의 학생들에게. 이에이거와 동료들의 대규모 연구(2019, 미국)는 대표 표본에서 이 효과를 재현했다. 짧은 그로스 마인드셋 훈련이 성취도가 낮은 집단 청소년의 성적과 수료율을 개선했다.

재현성 논쟁

드웩의 연구가 논란 없는 것은 아니다. 여러 재현 시도에서 원본 연구보다 작은 효과가 나타났고, 일부 개입은 대규모 표본에서 기대한 결과를 내지 못했다. 이로 인해 평가가 더 냉정해졌다. 그로스 마인드셋은 중요한 요인이지만, 만능 해결책은 아니다. 사고방식을 바꾸는 것만으로 구조적 장애물이 사라지지는 않는다.

그럼에도 연구가 뒷받침하는 것: 메커니즘은 타당하고 잘 기록되어 있다. 자신의 능력에 대해 어떻게 생각하는지가 행동에 영향을 미치고, 장기적으로 무엇을 이룰 수 있는지에 영향을 준다. 이것은 적당히 사실이지, 극적으로 사실인 것은 아니다.

그로스 마인드셋을 키우는 방법

사고 습관은 한 번의 결심으로 바뀌지 않는다. 도움이 되는 것: 실패를 능력 부족의 증거가 아니라 배움의 순간으로 명시적으로 다루기. 노력을 재능 없음의 표시가 아니라 성장의 수단으로 이해하기. 최종 결과만이 아니라 과정의 발전에 주목하기——연 단위보다 주 단위 개선이 더 잘 보인다.

언어의 작은 차이가 효과를 낸다. '나는 수학을 못해'가 아니라 '나는 아직 수학이 잘 안 돼'. 이 작은 '아직'이라는 단어가 뇌에 닫힌 이야기가 아닌 열린 이야기를 전달한다. 이 원칙은 거의 모든 영역에 적용할 수 있다.

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YUTHI 앱의 마인드셋 영역에서는 오늘 어디서 어려움을 성장의 순간으로 경험했는지, 그리고 어떻게 반응했는지를 매일 기록할 수 있어요. 이 기록들을 통해 시간이 지나면서 어떤 생활 영역에서 고정 마인드셋이 아직 우세한지, 그로스 마인드셋이 이미 자리를 잡고 있는지 파악할 수 있어요.

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