Uống nước, giấc ngủ, thể thao, dinh dưỡng — tất cả ở một nơi — và có người giúp bạn hiểu.
Bạn nhập ngày của mình hoặc để đồng hồ tự ghi lại. Vito hoặc Vita sẽ giải thích bằng câu hoàn chỉnh những con số đó có nghĩa gì — và hôm nay nên làm gì thêm.
Ra mắt cuối năm 2026 — trước tiên cho iPhone, Android sẽ theo sau. Báo tôi khi ra mắt ↓
Hầu hết chúng ta đều đã biết từ lâu những gì tốt cho sức khỏe. Vấn đề là: các con số đến từ khắp nơi — từ đồng hồ của bạn, cân của bạn, kết quả xét nghiệm máu — và không ai nói cho bạn biết chúng liên quan đến nhau như thế nào.
Đó chính xác là điều YUTHI giải quyết: một nơi cho tất cả những gì bạn làm cho sức khỏe của mình — và một Coach giúp bạn hiểu rõ hơn.
Bên dưới hiển thị những gì còn thiếu trong hôm nay — rất cụ thể: 250 ml nước, năm phút ánh nắng, vài nghìn bước chân. Chạm vào đó, bạn thấy con số được tạo ra từ gì. Dưới dạng widget trên màn hình chính của bạn, một bông hoa sẽ nở ra — lá theo lá, lĩnh vực theo lĩnh vực.
Bạn nói những gì bạn đã làm, hoặc gửi một bức ảnh — từ đĩa ăn, nhãn sản phẩm hoặc kết quả xét nghiệm. Coach của bạn ghi vào, giải thích các chỉ số của bạn có nghĩa gì, lên kế hoạch tuần cho bạn và liên hệ khi có gì đáng chú ý.
Khi YUTHI rút ra điều gì đó từ dữ liệu nghiên cứu, ứng dụng sẽ cho biết nguồn gốc từ đâu. Đây là sự giải thích, không phải chẩn đoán.
Giảm cân, tăng cơ, ngủ ngon hơn, có nhiều năng lượng hơn: bạn chọn từ 16 mục tiêu điều quan trọng nhất với bạn. YUTHI xây dựng từ đó một kế hoạch mục tiêu với các cột mốc và tính toán mỗi tuần xem bạn đang đi trước hay sau kế hoạch.
Và nó giữ bạn trong một hành lang lành mạnh: không giảm cân dưới BMI 18,5, tối đa nửa kilo mỗi tuần, không bao giờ dưới 1300 calo mỗi ngày (nam 1500). Nếu một mục tiêu gây hại cho bạn, YUTHI sẽ nói — và dừng lại.
Hãy cho Coach biết những gì bạn không thích và những gì bạn dị ứng. Từ khoảng 1000 thực phẩm, YUTHI lập cho bạn một kế hoạch bảy ngày — với lượng calo và protein phù hợp với mục tiêu của bạn. Nếu bạn thích một ngày nào đó, hãy chạm nhẹ vào màn hình để ghi lại.
Mỗi lĩnh vực cho bạn biết bạn ghi gì và để làm gì. Thứ tự giống như trong ứng dụng — chu kỳ, cai thuốc lá và thuốc chỉ xuất hiện khi chúng liên quan đến bạn.
Với mỗi sản phẩm, YUTHI cho bạn biết khi nào dùng, kết hợp với gì thì hiệu quả hơn, cơ quan nào được hỗ trợ và giới hạn trên là bao nhiêu — kèm đèn tín hiệu về bằng chứng khoa học. Và cả gợi ý khi nào nên làm xét nghiệm máu, để bạn không bổ sung quá liều.
Xét nghiệm máu: đo 25-OH-Vitamin-D — để biết bạn có thực sự cần và cần bao nhiêu. Nguồn trong ứng dụng: EFSA 2012, DGE.
Mỗi tuần có một trọng tâm, mỗi ngày có một lịch trình: khi nào uống nước, khi nào vận động, khi nào đi ngủ. Phần cân bằng cho thấy thể thao, fascia và độ linh hoạt có cân đối không, và bạn có thể thêm các cuộc hẹn từ lịch vào ngay. Bị ốm, chấn thương, tuần đặc biệt? Một câu gửi coach và kế hoạch sẽ điều chỉnh cho phù hợp. Thích tự lên kế hoạch? Thì bạn bắt đầu với một tuần trống.
Không phải ai cũng hút thuốc, không phải ai cũng uống thuốc. Vì vậy, các lĩnh vực này chỉ xuất hiện khi bạn cho biết khi làm quen — hoặc tự bật sau này.
Nói với đồng hồ "một ly nước" — đã ghi xong. Bài tập trong kế hoạch của bạn bắt đầu bằng một chạm nhẹ lên màn hình, nhịp tim chạy trực tiếp theo. Và khi đầu óc quá tải, bạn hít thở vài phút cùng vòng tròn. Bông hoa trên mặt đồng hồ cho bạn thấy ngày đã đầy đến đâu — mà không cần lấy điện thoại ra khỏi túi.
Dành cho Apple Watch từ watchOS 10 trở lên. Đồng hồ kết nối với iPhone của bạn; dữ liệu tập luyện cũng được lưu vào Apple Health.
Nếu muốn, YUTHI có thể đọc số bước chân, nhịp tim, nhịp tim khi nghỉ, biến thiên nhịp tim, các giai đoạn giấc ngủ, quãng đường, bài tập, cân nặng, VO₂max và ánh sáng ban ngày từ Apple Health. YUTHI ghi lại lượng nước đã uống và các bài tập đã hoàn thành. Mỗi quyền truy cập đều do bạn tự cấp — và có thể thu hồi bất cứ lúc nào.
Không có đồng hồ cũng được: bạn nhập tay hoặc nói với Coach của mình.
YUTHI lấy dữ liệu ngay từ nơi chúng đã có sẵn: trong Apple Health trên iPhone. Mọi thứ mà đồng hồ, nhẫn hay cân của bạn ghi vào đó, YUTHI đều có thể đọc — ngay khi bạn cho phép.
Bước chân · Nhịp tim · Nhịp tim khi nghỉ · Biến thiên nhịp tim · Giai đoạn ngủ · Quãng đường · Bài tập · Cân nặng
Ví dụ như Apple Watch, Garmin, Oura, Withings hoặc Polar. Ứng dụng của bạn có ghi dữ liệu vào đó không, hãy kiểm tra trong phần cài đặt của ứng dụng đó.
Với Oura còn có thêm kết nối trực tiếp: các đêm ngủ với các giai đoạn, mức độ sẵn sàng, HRV và nhịp tim nghỉ ngơi. Kết nối này sẽ khởi động khi Oura cho phép.
YUTHI chỉ ghi lại hai thứ: lượng nước đã uống và các bài tập đã hoàn thành.
Tên thương hiệu và sản phẩm thuộc về chủ sở hữu của họ. YUTHI không liên kết với các nhà cung cấp này — dữ liệu được truyền qua Apple Health, với Oura sau này cũng có thể kết nối trực tiếp.
Dữ liệu của bạn được lưu trên máy chủ tại Zürich. Trong phần cài đặt, bạn có thể tự xóa tài khoản — ngay lập tức và hoàn toàn. Những gì được lưu trữ được giải thích rõ ràng trong Chính sách quyền riêng tư của ứng dụng.
Ứng dụng — và trang web này — có mặt trong tất cả 22 ngôn ngữ. Bạn chọn ở góc trên bên phải.
Không ưu đãi, không giảm giá, không có bậc ẩn: ba thời hạn, mỗi thời hạn một mức giá cố định, tất cả đã bao gồm — Coach, tất cả các lĩnh vực, kế hoạch tuần, kế hoạch dinh dưỡng, kết nối đồng hồ, 22 ngôn ngữ.
7 ngày đầu miễn phí — bạn có thể hủy bất cứ lúc nào trước đó
3 tháng
11.00 CHF mỗi tháng
33.00 CHF
6 tháng
9.00 CHF mỗi tháng
54.00 CHF
18 % rẻ hơn
Gói phổ biến nhất
12 tháng
6.50 CHF mỗi tháng
78.00 CHF
41 % rẻ hơn
Giá tính bằng franc Thụy Sĩ. Các con số tương tự áp dụng cho euro, đô la và bảng Anh (33.00 / 54.00 / 78.00), tùy thuộc vào quốc gia store của bạn.
Một bức ảnh chụp nhanh: bạn đang ở đâu hôm nay? Ứng dụng biến điều đó thành sự đồng hành — đo lường hằng ngày thay vì chỉ tính một lần.
Sáu lĩnh vực kiến thức, mỗi lĩnh vực bảy chủ đề — được giải thích dễ hiểu, có nguồn dẫn. Và kèm theo gợi ý cách áp dụng vào cuộc sống hàng ngày trong ứng dụng.
Các trang kiến thức sẽ được chuyển về đây trong những tuần tới.
Đăng ký và bạn sẽ nhận được thông báo ngay khi ứng dụng có trên Store. Sau đó chúng tôi sẽ liên hệ tối đa một lần mỗi tuần — hủy đăng ký chỉ với một cú nhấp.
Bạn xác nhận địa chỉ bằng một cú nhấp trong email đầu tiên. Chúng tôi không chia sẻ địa chỉ của bạn.
Cảm ơn — vui lòng xác nhận đường dẫn trong email của bạn.
Cuối năm 2026 — trước tiên cho iPhone, Android sẽ theo sau khi Google phê duyệt. Đăng ký ở trên để chúng tôi thông báo cho bạn.
Không cần. Nếu có đồng hồ, số bước chân, nhịp tim và giấc ngủ sẽ được ghi lại tự động. Không có đồng hồ, bạn nhập tay hoặc nói với Coach của mình trong một câu.
Không. YUTHI là người đồng hành sức khỏe và không đưa ra chẩn đoán. Tất cả các thông tin chỉ mang tính định hướng và không thay thế tư vấn, khám hay điều trị y tế. Nếu bạn có triệu chứng, hãy gặp bác sĩ.
7 ngày đầu tiên miễn phí. Sau đó bạn chọn thời hạn: 3 tháng với 33.00, 6 tháng với 54.00 hoặc 12 tháng với 78.00 CHF — không có ưu đãi, không có giảm giá. Thanh toán qua App Store, có thể hủy ở đó bất cứ lúc nào.
Dữ liệu được lưu trên máy chủ tại Zürich. Không quảng cáo, không theo dõi, không bán dữ liệu. Bạn tự xóa tài khoản của mình trong phần cài đặt — ngay lập tức và hoàn toàn.
Đó là công ty YUTHI life GmbH tại Aesch, bang Luzern. Tìm hiểu thêm tại Về chúng tôi.
