एपिजेनेटिक घड़ियाँ: तुम वास्तव में कितने साल के हो?

तुम्हारे पहचान-पत्र पर साल में उम्र लिखी है – तुम्हारी कोशिकाएं शायद इसे अलग तरह से देखती हैं। एपिजेनेटिक घड़ियाँ तुम्हारी जैविक उम्र मापने की कोशिश करती हैं। क्या सच है और क्या नहीं।

क्यों दो साठ साल के लोग अलग-अलग उम्र के लग सकते हैं

कालक्रमिक उम्र जन्म के बाद से वर्ष गिनती है। जैविक उम्र कुछ और पकड़ने की कोशिश करती है: कोशिकाओं और ऊतकों की स्थिति। कि दोनों अलग हो सकती हैं, यह रोज़मर्रा में दिखता है – एक ही जन्म-वर्ष के दो लोग अक्सर शारीरिक क्षमता, रिकवरी और बीमारी के जोखिम में काफी भिन्न होते हैं।

एपिजेनेटिक घड़ियाँ इस अंतर को मापने योग्य बनाने की कोशिश करती हैं। वे जीन खुद नहीं पढ़तीं, बल्कि उन पर लगे रासायनिक निशान पढ़ती हैं: मेथिल समूह, जो तय करते हैं कि कोई जीन सक्रिय होगा या चुप रहेगा। यह पैटर्न उम्र के साथ एक आश्चर्यजनक रूप से नियमित तरीके से बदलता है।

घड़ियाँ कैसे बनीं

स्टीव होरवाथ ने 2013 में पहली व्यापक रूप से उपयोगी घड़ी प्रकाशित की। उन्होंने इक्यावन ऊतकों के लगभग आठ हजार नमूनों के डेटा में ऐसे मिथाइलेशन स्थलों की तलाश की जो उम्र से जुड़े हों, और उन्हें तीन सौ तिरेपन ऐसे स्थल मिले। इनसे वे एक आयु की गणना करते हैं, जो वास्तविक आयु से놀랍게अच्छी तरह मेल खाती है।

बाद की घड़ियाँ अब उम्र पर नहीं, बल्कि स्वास्थ्य पर केंद्रित हैं। Lu और उनके सहयोगियों की 2019 की GrimAge को जीवनकाल और बीमारी की शुरुआत का पूर्वानुमान लगाने के लिए प्रशिक्षित किया गया था — और यह पहली पीढ़ी की तुलना में मृत्युदर, हृदय रोग और कैंसर के जोखिम का बेहतर पूर्वानुमान लगाती है।

विचलन का क्या अर्थ है

दिलचस्प बात यह नहीं कि गणना की गई उम्र क्या है, बल्कि यह है कि वह कालानुक्रमिक उम्र से कितनी अलग है — इसे आयु त्वरण (Altersbeschleunigung) कहते हैं। सकारात्मक मूल्य का अर्थ है: मिथाइलेशन पैटर्न जन्म वर्ष की तुलना में अधिक उम्रदराज दिखता है। जनसंख्या अध्ययनों में यह अधिक मृत्यु जोखिम से जुड़ा है।

हालांकि यह संबंध समूहों पर लागू होता है, व्यक्तियों पर नहीं। किसी एक व्यक्ति के लिए यह मूल्य घड़ी, प्रयोगशाला और नमूना लेने के समय के अनुसार काफी भिन्न होता है; एक ही रक्त नमूने का दो प्रदाताओं के पास कई वर्षों का अंतर आ सकता है। इसलिए इस परिणाम को व्यक्तिगत निष्कर्ष के रूप में बहुत सावधानी से पढ़ना चाहिए।

व्यावसायिक परीक्षण कितने उपयोगी हैं

दो सौ से पाँच सौ फ्रैंक में कई प्रदाता रक्त या लार से परीक्षण की पेशकश करते हैं। वे जो देते हैं वह एक संख्या है जिसमें अनिश्चितता होती है जो शायद ही कभी बताई जाती है। कुछ हफ्तों बाद दोबारा माप में अक्सर दो से पाँच साल का अंतर आता है — बिना किसी जैविक बदलाव के।

इस प्रकार का कोई भी परीक्षण चिकित्सा उत्पाद के रूप में अनुमोदित नहीं है, और कोई भी विशेषज्ञ संस्था इसे रोकथाम के लिए अनुशंसित नहीं करती। यह किसी ऐसे सवाल का जवाब नहीं देता जिससे कोई उपचार की आवश्यकता हो। जो लोग डायग्नोस्टिक्स पर पैसा खर्च करना चाहते हैं, वे उसके दसवें हिस्से में रक्तचाप, रक्त वसा, रक्त शर्करा और सूजन मार्कर — ऐसे मूल्य जिनसे कुछ निष्कर्ष निकाला जा सकता है — प्राप्त कर सकते हैं।

पैटर्न को प्रमाणित रूप से क्या प्रभावित करता है

कुछ प्रभाव सिद्ध हैं: धूम्रपान घड़ियों को काफी तेज करता है, वैसे ही अत्यधिक मोटापा, दीर्घकालिक सूजन और लगातार तनाव भी। इसके विपरीत, नियमित व्यायाम, अच्छी नींद और स्थिर सामाजिक संबंधों वाले लोग समूह मूल्यांकन में धीमी चलने वाली घड़ियाँ दर्शाते हैं।

क्या इस मूल्य को जानबूझकर पीछे किया जा सकता है, यह अभी स्पष्ट नहीं है। कुछ छोटे अध्ययन कुछ कार्यक्रमों के तहत धीमेपन की रिपोर्ट करते हैं, लेकिन प्रतिभागियों की संख्या कम है और परिणाम अपुष्ट हैं। विशेष सावधानी उन प्रदाताओं से बरतनी चाहिए जो एक परीक्षण बेचते हैं और साथ में उसके उपाय भी।

YUTHI ऐप तुम्हारी कैसे मदद करती है

यदि तुमने ऐसा परीक्षण करवाया है, तो तुम परिणाम को तारीख और प्रदाता के साथ दर्ज कर सकते हो और उसे समय के साथ देख सकते हो। इसमें अक्सर कुछ उपयोगी दिखता है: दो मापों के बीच मूल्य कितना भिन्न होता है — और इससे यह कि वह कितना मूल्यवान है।

Vito और Vita उसे उत्सव मनाने की बजाय संदर्भ में रखते हैं। वे उसे उन मूल्यों के साथ दिखाते हैं जो वास्तव में प्रभावित और उपचारित किए जा सकते हैं — रक्तचाप, रक्त शर्करा, रक्त वसा, सूजन, शरीर की संरचना — और इस प्रकार यह स्पष्ट करते हैं कि असली लीवर कहाँ है।

स्रोत

• Horvath S. DNA methylation age of human tissues and cell types. Genome Biol. 2013;14(10):R115.
• Lu AT, Quach A, Wilson JG, et al. DNA methylation GrimAge strongly predicts lifespan and healthspan. Aging (Albany NY). 2019;11(2):303-327.
• Levine ME, Lu AT, Quach A, et al. An epigenetic biomarker of aging for lifespan and healthspan. Aging (Albany NY). 2018;10(4):573-591.
• Bell CG, Lowe R, Adams PD, et al. DNA methylation aging clocks: challenges and recommendations. Genome Biol. 2019;20(1):249.