எபிஜெனெடிக் கடிகாரங்கள்: நீ உண்மையில் எவ்வளவு வயதானவன்?

உன் அடையாள அட்டை வருடங்களில் உன் வயதை சொல்கிறது – உன் செல்கள் அதை வேறுவிதமாக பார்க்கலாம். எபிஜெனெடிக் கடிகாரங்கள் உன் உயிரியல் வயதை அளவிட முயற்சிக்கின்றன. என்ன உண்மை, என்ன இல்லை.

இரண்டு அறுபது வயதினர் ஏன் வேறுபட்ட வயதாக இருக்கலாம்

காலவரிசை வயது பிறந்த நாளிலிருந்து ஆண்டுகளை எண்ணுகிறது. உயிரியல் வயது வேறு ஒன்றை அளவிட முயல்கிறது: செல்கள் மற்றும் திசுக்களின் நிலை. இரண்டும் வேறுபடலாம் என்பதை அன்றாட வாழ்வில் காண்கிறோம் — ஒரே வயதினர் இரண்டு பேர் தாங்கும் திறன், மீட்கும் திறன் மற்றும் நோய் அபாயத்தில் பெரும்பாலும் மிகவும் வேறுபடுவார்கள்.

எபிஜெனெட்டிக் கடிகாரங்கள் இந்த வித்தியாசத்தை அளவிட முயல்கின்றன. அவை மரபணுக்களை அல்ல, அவற்றில் உள்ள வேதிப்பொருட்களை படிக்கின்றன: மெத்தைல் குழுக்கள், ஒரு மரபணு படிக்கப்படுமா அல்லது அமைதியாக இருக்குமா என்று தீர்மானிக்கின்றன. இந்த வடிவம் வயதாகும்போது ஒழுங்கான முறையில் மாறுகிறது.

கடிகாரங்கள் எவ்வாறு உருவானன

Steve Horvath 2013-ல் முதல் பரவலாக பயன்படுத்தக்கூடிய கடிகாரத்தை வெளியிட்டார். அவர் ஐம்பத்தொரு திசுக்களிலிருந்து எடுக்கப்பட்ட கிட்டத்தட்ட எட்டாயிரம் மாதிரிகளின் தரவில் வயதுடன் தொடர்புடைய மெத்திலேஷன் தளங்களைத் தேடி, முந்நூற்று ஐம்பத்து மூன்றை கண்டுபிடித்தார். அவற்றிலிருந்து அவர் ஒரு வயதை கணக்கிடுகிறார், அது உண்மையான வயதுடன்놀ரப்படும்படி நன்றாக ஒத்துப்போகிறது.

பிந்தைய கடிகாரங்கள் வயதை இலக்காக வைக்கவில்லை, மாறாக ஆரோக்கியத்தை இலக்காக வைக்கின்றன. Lu மற்றும் சகாக்களின் 2019-ல் வெளியான GrimAge ஆயுட்காலம் மற்றும் நோய் தொடக்கத்தை கணிக்க பயிற்சி பெற்றது – இது இறப்பு, இதய நோய் மற்றும் புற்றுநோய் அபாயத்தை முதல் தலைமுறையைவிட மிகவும் சிறப்பாக கணிக்கிறது.

ஒரு விலகல் என்ன அர்த்தம் கொண்டது

சுவாரஸ்யமானது கணக்கிடப்பட்ட வயதே அல்ல, மாறாக காலவரிசை வயதிலிருந்து அதன் விலகல் – இதை வயது முடுக்கம் என்று அழைக்கிறார்கள். நேர்மறை மதிப்பு என்பது: மெத்திலேஷன் முறை பிறந்த ஆண்டுக்கு ஒத்திருப்பதைவிட வயதானதாக தெரிகிறது என்று பொருள். மக்கள்தொகை ஆய்வுகளில் இது அதிக இறப்பு அபாயத்துடன் தொடர்புடையது.

இந்த தொடர்பு குழுக்களுக்கு பொருந்தும், தனிநபருக்கு அல்ல. ஒரு நபருக்கு, மதிப்பு கடிகாரம், ஆய்வகம் மற்றும் மாதிரி எடுக்கும் நேரம் ஆகியவற்றைப் பொறுத்து கணிசமாக மாறுகிறது; அதே இரத்த மாதிரி இரண்டு வழங்குநர்களிடம் பல ஆண்டுகள் வேறுபாட்டை கொடுக்கலாம். எனவே தனிப்பட்ட கூற்றாக முடிவை மிகவும் எச்சரிக்கையுடன் படிக்க வேண்டும்.

வணிக சோதனைகள் எவ்வளவு மதிப்புமிக்கவை

இருநூறு முதல் ஐந்நூறு ஃப்ராங்க் வரை பல வழங்குநர்கள் இரத்தம் அல்லது உமிழ்நீரிலிருந்து மதிப்பீட்டை வழங்குகின்றனர். அவர்கள் வழங்குவது ஒரு எண் – அதன் நம்பகத்தன்மையை அரிதாகவே தெரிவிக்கிறார்கள். சில வாரங்களுக்குப் பிறகு மீண்டும் செய்யப்படும் அளவீடு பெரும்பாலும் இரண்டு முதல் ஐந்து ஆண்டுகள் வரை மாறுபடுகிறது – உயிரியல் ரீதியாக எதுவும் மாறாமலே.

இந்த வகை எந்த சோதனையும் மருத்துவ சாதனமாக அங்கீகரிக்கப்படவில்லை, மேலும் எந்த நிபுணர் சங்கமும் தடுப்பு நடவடிக்கைக்கு இதை பரிந்துரைக்கவில்லை. இது சிகிச்சையைத் தொடரும் எந்த கேள்விக்கும் பதில் அளிக்காது. நோயறிதலில் பணம் செலவழிக்க விரும்புபவர்கள் அதன் பத்தில் ஒரு பகுதியில் இரத்த அழுத்தம், இரத்த கொழுப்பு, இரத்த சர்க்கரை மற்றும் வீக்க குறிகாட்டிகளை பெறலாம் – அவற்றிலிருந்து ஏதாவது நடவடிக்கை எடுக்க முடியும்.

முறையை நிரூபணமாக பாதிக்கும் காரணிகள்

சில தாக்கங்கள் நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளன: புகைபிடிப்பு கடிகாரங்களை கணிசமாக முடுக்கிவிடுகிறது, அதேபோல் தீவிர அதிக எடை, நாள்பட்ட வீக்கம் மற்றும் நீடித்த மன அழுத்தமும். மாறாக, குழு மதிப்பீடுகளில் தொடர்ந்து உடற்பயிற்சி செய்பவர்கள், நல்ல தூக்கமுடையவர்கள் மற்றும் நிலையான சமூக உறவுகளுடையவர்கள் மெதுவாக இயங்கும் கடிகாரங்களைக் காட்டுகிறார்கள்.

மதிப்பை திட்டமிட்டு பின்னுக்கு திருப்பமுடியுமா என்பது திறந்த கேள்வி. சில சிறிய ஆய்வுகள் குறிப்பிட்ட திட்டங்களின் கீழ் மந்தகதியைப் பற்றி தெரிவிக்கின்றன, ஆனால் பங்கேற்பவர் எண்ணிக்கை குறைவாக உள்ளது மற்றும் முடிவுகள் உறுதிப்படுத்தப்படவில்லை. ஒரு சோதனையையும் அதற்கான வழிமுறைகளையும் ஒரே நேரத்தில் விற்கும் வழங்குநர்களிடம் குறிப்பாக எச்சரிக்கையாக இருக்கவும்.

YUTHI App உனக்கு எப்படி உதவுகிறது

இப்படிப்பட்ட சோதனை செய்திருந்தால், தேதி மற்றும் வழங்குநருடன் முடிவை பதிவு செய்து, பயணத்தில் பார்க்கலாம். அப்போது பெரும்பாலும் ஒரு பயனுள்ளது தெரியும்: இரண்டு அளவீடுகளுக்கு இடையில் மதிப்பு எவ்வளவு ஏற்ற இறக்கமாக இருக்கிறது – அதன்மூலம் அது எவ்வளவு மதிப்புமிக்கது என்று.

Vito மற்றும் Vita அதை கொண்டாடுவதற்குப் பதிலாக வரிசைப்படுத்துகிறார்கள். அவர்கள் உண்மையில் பாதிக்கக்கூடிய மற்றும் சிகிச்சை செய்யக்கூடிய மதிப்புகளுக்கு அருகே காட்டுகிறார்கள் – இரத்த அழுத்தம், இரத்த சர்க்கரை, இரத்த கொழுப்பு, வீக்கம், உடல் கலவை – மேலும் அதன்மூலம் நிதானம் உண்மையில் எங்கே உள்ளது என்று தெளிவுபடுத்துகிறார்கள்.

ஆதாரங்கள்

• Horvath S. DNA methylation age of human tissues and cell types. Genome Biol. 2013;14(10):R115.
• Lu AT, Quach A, Wilson JG, et al. DNA methylation GrimAge strongly predicts lifespan and healthspan. Aging (Albany NY). 2019;11(2):303-327.
• Levine ME, Lu AT, Quach A, et al. An epigenetic biomarker of aging for lifespan and healthspan. Aging (Albany NY). 2018;10(4):573-591.
• Bell CG, Lowe R, Adams PD, et al. DNA methylation aging clocks: challenges and recommendations. Genome Biol. 2019;20(1):249.