Bỏ thuốc lá: Những phương pháp nào thực sự hiệu quả theo nghiên cứu

Miếng dán nicotine, vareniclin, thuốc lá điện tử, đường dây hỗ trợ cai thuốc hay đơn giản là dừng hẳn? Chúng tôi đã đọc các bài tổng quan lớn của Cochrane và cho bạn thấy phương pháp nào giúp được bao nhiêu, chi phí như thế nào và bạn có thể nhận được hỗ trợ miễn phí ở đâu tại Thụy Sĩ, Đức và Áo.

Bạn đứng trước kệ hàng miếng dán nicotine trong hiệu thuốc. Bên cạnh đó là kẹo cao su, viên ngậm, xịt miệng. Đồng nghiệp của bạn thề thốt về thuốc lá điện tử của cô ấy, anh rể bạn đã làm được nhờ một viên thuốc từ bác sĩ gia đình, còn bố bạn chỉ đơn giản dừng lại vào một buổi sáng, không cần gì cả. Và bạn tự hỏi: Cái nào trong số này thực sự hiệu quả, và cái nào chỉ là một câu chuyện hay?

Những câu chuyện cá nhân chính là vấn đề với câu hỏi này. Người thành công thì kể lại, người không thành công thì im lặng. Vì vậy dữ liệu nghiên cứu ở đây đặc biệt có giá trị: Hầu hết mọi phương pháp đều có hàng chục nghiên cứu so sánh với hàng chục nghìn người, và Cochrane Collaboration, một mạng lưới nghiên cứu độc lập, thường xuyên tổng hợp chúng theo các quy tắc cố định.

Chúng tôi đã đọc các bài tổng quan Cochrane hiện tại về liệu pháp thay thế nicotine, thuốc, thuốc lá điện tử, tư vấn và tư vấn qua điện thoại, cùng hướng dẫn điều trị đầu tiên của WHO và các dịch vụ tại Thụy Sĩ, Đức và Áo. Cuối cùng bạn sẽ biết phương pháp hỗ trợ nào hiệu quả đến đâu, phương pháp nào có thể kết hợp và bạn có thể nhận hỗ trợ miễn phí ở đâu. Phương pháp nào phù hợp với bạn, tốt nhất hãy thảo luận với bác sĩ hoặc dược sĩ của bạn.

Điều gì giúp ích nhất khi bỏ thuốc lá?

Kết hợp thuốc và tư vấn hiệu quả nhất. Trong một phân tích Cochrane gồm 52 nghiên cứu với 19 488 người, tỷ lệ thành công cao hơn 83 phần trăm so với tư vấn ngắn hoặc chăm sóc thông thường. WHO từ năm 2024 khuyến nghị vareniclin, liệu pháp thay thế nicotine, bupropion và cytisin, tốt nhất kết hợp với tư vấn.

Vào tháng 7 năm 2024, WHO đã công bố hướng dẫn điều trị đầu tiên về cai thuốc lá ở người lớn. Hướng dẫn khuyến nghị bốn loại thuốc: vareniclin, liệu pháp thay thế nicotine, bupropion và cytisin. Ngoài ra, nhân viên y tế nên thường xuyên tư vấn ngắn gọn, từ 30 giây đến 3 phút, và ai muốn nhiều hơn nên nhận được hỗ trợ chuyên sâu hơn theo hình thức cá nhân, nhóm hoặc qua điện thoại.

Bài tổng quan Cochrane của Stead và cộng sự (2016) cho thấy lợi ích của sự kết hợp: Người dùng thuốc đồng thời nhận được nhiều lần tư vấn đã không hút thuốc thường xuyên hơn đáng kể sau ít nhất sáu tháng. Rủi ro tương đối là 1,83. Con số như vậy có nghĩa: Cơ hội thành công cao gấp 1,83 lần, tức là cao hơn 83 phần trăm so với nhóm so sánh.

Bảng cho bạn thấy tổng quan các phương pháp quan trọng nhất. Tất cả các con số đều dựa trên việc không hút thuốc sau ít nhất sáu tháng. Chúng cho bạn biết một phương pháp tăng cơ hội so với nhóm so sánh nhiều đến đâu, không phải có bao nhiêu người thành công tổng cộng. Điều đó phụ thuộc nhiều vào lượng thuốc người đó hút và thiết kế của nghiên cứu.

Tự bỏ thuốc lá hoàn toàn không có sự hỗ trợ hiệu quả đến đâu?

Rất ít. Một phân tích của Hughes và các đồng nghiệp năm 2004 cho thấy chỉ 3 đến 5 phần trăm người không hút thuốc trong 6 đến 12 tháng sau một lần tự cố gắng bỏ. Hầu hết các lần tái nghiện xảy ra trong tám ngày đầu. Điều này không có nghĩa là không thể tự làm được, nhưng sự hỗ trợ sẽ cải thiện đáng kể cơ hội thành công.

Câu chuyện về người cha một sáng nào đó đơn giản là bỏ thuốc là có thật, nhưng đó là ngoại lệ. Hughes, Keely và Naud đã phân tích dữ liệu của những người muốn bỏ thuốc mà không cần điều trị trên tạp chí khoa học Addiction. Kết quả: chỉ 3 đến 5 phần trăm đạt được khoảng thời gian không hút thuốc dài từ 6 đến 12 tháng sau một lần thử nhất định.

Đồng thời, rất nhiều người muốn bỏ thuốc. WHO ước tính trong số 1,25 tỷ người tiêu thụ thuốc lá trên thế giới, hơn 750 triệu người muốn bỏ. Theo WHO, khoảng 70 phần trăm trong số họ không tiếp cận được hỗ trợ hiệu quả.

Ở Thụy Sĩ, Đức và Áo, sự tiếp cận này lại rất sẵn có và thường miễn phí. Nếu bạn đã thử một mình và không thành công, đó không phải là dấu hiệu của sự yếu đuối mà là diễn tiến thường gặp nhất. Một lần thử mới có sự hỗ trợ có triển vọng tốt hơn nhiều.

Miếng dán nicotine, kẹo cao su và các sản phẩm thay thế nicotine khác hiệu quả như thế nào?

Liệu pháp thay thế nicotine làm tăng cơ hội bỏ thuốc lâu dài khoảng 55 phần trăm. Điều này được chỉ ra trong một tổng quan Cochrane với 133 nghiên cứu và 64.640 người. Hiệu quả tốt hơn nữa là kết hợp miếng dán với một dạng tác dụng nhanh như kẹo cao su hoặc viên ngậm: kết hợp này tăng tỷ lệ thành công thêm 27 phần trăm so với chỉ dùng một dạng.

Liệu pháp thay thế nicotine cung cấp nicotine cho cơ thể bạn mà không có khói, tức là không có hắc ín và carbon monoxide. Điều này làm giảm cơn thèm và các triệu chứng cai nghiện trong khi bạn tập bỏ thói quen hút thuốc. Có miếng dán tác dụng đều đặn suốt ngày, và các dạng tác dụng nhanh như kẹo cao su, viên ngậm, xịt miệng hoặc ống hít mà bạn dùng khi có cơn thèm cấp tính.

Tổng quan Cochrane lớn của Hartmann-Boyce và các đồng nghiệp (2018) tổng hợp 133 nghiên cứu với 64.640 người tham gia. Với liệu pháp thay thế nicotine, cơ hội không hút thuốc sau ít nhất sáu tháng cao hơn 1,55 lần so với không dùng.

Nghiên cứu tiếp theo của Theodoulou và các đồng nghiệp (2023) với 68 nghiên cứu và 43.327 người so sánh các dạng với nhau. Miếng dán đơn thuần và các dạng tác dụng nhanh đơn thuần có hiệu quả gần như nhau. Ngược lại, kết hợp miếng dán với dạng tác dụng nhanh mang lại nhiều hơn với độ chắc chắn cao: 1,27 lần nhiều người không hút thuốc hơn so với chỉ dùng một dạng. Kẹo cao su 4 miligam hiệu quả hơn 2 miligam. Với độ chắc chắn trung bình, việc bắt đầu dùng liệu pháp thay thế nicotine trước ngày dừng hút cũng có thêm lợi ích.

Nhà thuốc có thể tư vấn cho bạn dạng và liều lượng phù hợp với mức độ hút thuốc của bạn. Nếu bạn có bệnh tim mạch, đang mang thai hoặc đang dùng thuốc khác, hãy trao đổi trước với bác sĩ.

Varenicline là gì và hiệu quả như thế nào trong việc bỏ thuốc lá?

Varenicline là thuốc kê đơn gắn vào cùng vị trí trong não như nicotine. Trong 41 nghiên cứu với 17.395 người, cơ hội bỏ thuốc lâu dài với thuốc này cao hơn 2,32 lần so với giả dược. Thuốc có hiệu quả tốt hơn một sản phẩm thay thế nicotine đơn lẻ và tương đương với hai sản phẩm kết hợp.

Varenicline gắn vào các thụ thể nicotine trong não, tức là những vị trí mà nicotine thường tác động. Thuốc làm giảm các triệu chứng cai nghiện và đồng thời làm cho điếu thuốc kém thỏa mãn hơn. Theo stopsmoking.ch, liệu trình điều trị thường kéo dài ba tháng.

Tổng quan Cochrane của Livingstone-Banks và các đồng nghiệp (2023) bao gồm 75 nghiên cứu với 45.049 người. Với Varenicline, cơ hội không hút thuốc sau ít nhất sáu tháng cao hơn 2,32 lần so với giả dược (độ chắc chắn cao). So với một sản phẩm thay thế nicotine đơn lẻ, cơ hội cao hơn 1,25 lần; so với Bupropion cao hơn 1,36 lần. So với hai sản phẩm thay thế nicotine kết hợp, không thấy sự khác biệt rõ ràng.

Theo stopsmoking.ch, các tác dụng phụ thường gặp nhất bao gồm buồn nôn, mơ sống động, đau đầu và rối loạn giấc ngủ. Trong phân tích Cochrane, những người dùng Varenicline báo cáo các sự kiện bất lợi nghiêm trọng thường xuyên hơn một chút so với giả dược (nguy cơ tương đối 1,23, độ chắc chắn trung bình). Với các tác dụng phụ tâm thần nghiêm trọng, phân tích không tìm thấy sự khác biệt rõ ràng. Bác sĩ của bạn sẽ quyết định liệu Varenicline có phù hợp với bạn không; theo stopsmoking.ch, Swissmedic khuyến cáo không dùng thuốc này trong thai kỳ và thời gian cho con bú.

Cytisine là gì và bạn có thể mua ở đâu?

Cytisine là hoạt chất thực vật từ cây hoa vàng anh, có tác dụng tương tự Varenicline. Trong bốn nghiên cứu với 4.623 người, cơ hội bỏ thuốc với thuốc này cao hơn 1,30 lần so với giả dược. Ở Đức và Áo, thuốc này có mặt trên thị trường dưới dạng thuốc kê đơn, nhưng chưa được phê duyệt tại Thụy Sĩ.

Cytisine đã được sử dụng để bỏ thuốc lá từ những năm 1960, chủ yếu ở Đông Âu. Theo stopsmoking.ch, liệu trình điều trị thường kéo dài 25 ngày, với số viên thuốc giảm dần theo kế hoạch cố định.

Trong tổng quan Cochrane năm 2023, Cytisine làm tăng cơ hội không hút thuốc so với giả dược lên 30 phần trăm (độ chắc chắn trung bình). Trong so sánh trực tiếp với Varenicline, qua hai nghiên cứu với 2.131 người, không thấy sự khác biệt rõ ràng. Với các sự kiện bất lợi nghiêm trọng, cũng không thấy sự khác biệt rõ ràng so với giả dược, nhưng độ chắc chắn cho kết quả này còn thấp.

Theo stopsmoking.ch, Cytisine chưa được phê duyệt là thuốc tại Thụy Sĩ. Với đơn thuốc từ bác sĩ, nhà thuốc có thể nhập khẩu từ nước ngoài; bảo hiểm cơ bản không chi trả. Nền tảng này khuyến cáo không mua qua internet.

Thuốc lá điện tử có giúp bỏ thuốc không?

Trong các nghiên cứu thì có: Trong tổng quan Cochrane tháng 1 năm 2025, thuốc lá điện tử có nicotine giúp 1,59 lần nhiều người bỏ hút thuốc hơn so với liệu pháp thay thế nicotine, tức là khoảng 4 người không hút thuốc thêm trên 100 người (độ chắc chắn cao). Tuy nhiên, dữ liệu dài hạn về độ an toàn vẫn còn thiếu, và WHO không đưa thuốc lá điện tử vào danh sách các biện pháp hỗ trợ được khuyến nghị.

Thuốc lá điện tử là phương pháp gây nhiều tranh cãi nhất, vì vậy đáng để xem xét kỹ hơn. Tổng quan Cochrane của Lindson và các đồng nghiệp là một tổng quan sống, được cập nhật liên tục. Trong phiên bản tháng 1 năm 2025, tổng quan này bao gồm 90 nghiên cứu với 29.044 người.

Trong so sánh trực tiếp với liệu pháp thay thế nicotine, qua 7 nghiên cứu với 2.544 người, có 1,59 lần nhiều người không hút thuốc khi dùng thuốc lá điện tử có nicotine. So với thuốc lá điện tử không có nicotine là 1,46 lần (độ chắc chắn trung bình), so với chỉ tư vấn hoặc không có hỗ trợ là 1,96 lần, tuy nhiên độ chắc chắn ở đây chỉ thấp.

Về tác dụng phụ, các nhà nghiên cứu không tìm thấy sự khác biệt so với liệu pháp thay thế nicotine. Phổ biến nhất là kích ứng miệng và họng, đau đầu, ho và buồn nôn, giảm dần theo thời gian. Họ không tìm thấy bằng chứng về tổn thương nghiêm trọng, nhưng nhấn mạnh rằng cần có các nghiên cứu dài hơn và lớn hơn. Kết quả chỉ áp dụng cho các sản phẩm nicotine được quản lý, không áp dụng cho các sản phẩm bất hợp pháp hoặc sản phẩm có các hoạt chất khác như THC.

WHO trong hướng dẫn năm 2024 nêu Varenicline, liệu pháp thay thế nicotine, Bupropion và Cytisine là các thuốc được khuyến nghị; thuốc lá điện tử không nằm trong danh sách này. Nếu bạn muốn dùng thuốc lá điện tử để bỏ thuốc, một mục tiêu quan trọng là: thay thế hoàn toàn việc hút thuốc và sau đó cũng từ bỏ nicotine, chứ không phải kết hợp cả hai lâu dài.

Tư vấn bỏ thuốc lá có thực sự hiệu quả không?

Có. Trong một tổng quan Cochrane, tư vấn cá nhân không dùng thuốc làm tăng cơ hội bỏ thuốc lâu dài lên 57 phần trăm, trong 27 nghiên cứu với 11.100 người. Ngay cả khi tất cả người tham gia đã được dùng thêm liệu pháp thay thế nicotine, tư vấn vẫn mang lại thêm 24 phần trăm nữa.

Tư vấn nghe có vẻ kém cụ thể hơn miếng dán, nhưng có tác dụng đo lường được. Lancaster và Stead đã tổng hợp 49 nghiên cứu với khoảng 19.000 người cho Cochrane năm 2017. Đây là sự hỗ trợ từ các chuyên gia được đào tạo, thường qua nhiều buổi, giúp bạn nhận diện các tình huống hút thuốc, lập kế hoạch cho ngày dừng hút và thảo luận về những lần thất bại.

Không dùng thuốc, cơ hội không hút thuốc với tư vấn cá nhân cao hơn 1,57 lần so với hỗ trợ tối thiểu. Trong 6 nghiên cứu mà tất cả đều dùng liệu pháp thay thế nicotine, cơ hội với tư vấn bổ sung vẫn cao hơn 1,24 lần. Tư vấn và thuốc bổ sung cho nhau, thay vì thay thế nhau.

Dễ tiếp cận nhất ở cả ba quốc gia là tư vấn qua điện thoại, miễn phí và không cần đặt lịch hẹn tại phòng khám.

Đường dây bỏ thuốc lá ở Thụy Sĩ, Đức và Áo có tác dụng gì?

Đường dây bỏ thuốc lá là dịch vụ tư vấn điện thoại miễn phí. Theo một tổng quan Cochrane với 14 nghiên cứu và 32.484 người, nhiều cuộc gọi tư vấn đã làm tăng cơ hội thành công lên 38 phần trăm đối với những người tự gọi đến đường dây này. Các số điện thoại: Thụy Sĩ 0848 000 181, Đức 0800 8 31 31 31, Áo 0800 810 013.

Matkin và các đồng nghiệp đã phân tích dịch vụ tư vấn điện thoại cho Cochrane năm 2019. Đối với những người tự gọi đến đường dây bỏ thuốc, cơ hội bỏ thuốc lâu dài với nhiều cuộc gọi lại cao hơn 1,38 lần so với tài liệu thông tin hoặc một cuộc trò chuyện ngắn. Ngay cả với những người được chuyên gia gọi đến mà không phải tự họ chọn gọi đường dây, cơ hội cũng cao hơn 1,25 lần.

Tại Thụy Sĩ, bạn có thể liên hệ dịch vụ tư vấn điện thoại của stopsmoking theo số 0848 000 181, từ thứ Hai đến thứ Sáu từ 11 đến 19 giờ, bằng tiếng Đức, Pháp, Ý và Anh. Tư vấn miễn phí và ẩn danh; có các số riêng cho các ngôn ngữ khác như tiếng Albania, Bồ Đào Nha, Tây Ban Nha, Thổ Nhĩ Kỳ hoặc Ukraine. Nội dung chuyên môn của nền tảng do Hội Ung thư Thụy Sĩ chịu trách nhiệm.

Tại Đức, Viện Y tế Công cộng Liên bang (BIÖG) vận hành cổng thông tin rauchfrei-info.de với đường dây tư vấn điện thoại 0800 8 31 31 31, chương trình cai thuốc miễn phí kéo dài ba tuần và dịch vụ chat. Tại Áo, bạn có thể liên hệ Đường dây Không Khói của Quỹ Y tế Áo theo số 0800 810 013, từ thứ Hai đến thứ Sáu từ 10 đến 18 giờ, cũng hoàn toàn miễn phí.

Một ưu điểm của tư vấn điện thoại: bạn không cần đặt lịch hẹn tại phòng khám và có thể đơn giản yêu cầu gọi lại, chẳng hạn vào ngày trước ngày dừng hút của bạn hoặc sau một lần tái nghiện.

Bỏ thuốc ngay hay giảm dần — cách nào hiệu quả hơn?

Trong một nghiên cứu với 697 người hút thuốc tại các phòng khám đa khoa ở Anh, sau sáu tháng có 22% những người bỏ thuốc ngay lập tức hoàn toàn không còn hút thuốc, trong khi con số này ở nhóm giảm dần trong hai tuần chỉ là 15,5%. Cách dứt khoát rõ ràng thành công hơn, nhưng cách giảm dần cũng đưa đến đích.

Lindson-Hawley và cộng sự năm 2016 trong tạp chí Annals of Internal Medicine đã phân ngẫu nhiên 697 người vào hai nhóm. Một nhóm bỏ hẳn vào một ngày cố định, nhóm còn lại giảm dần lượng hút 75% trong hai tuần trước đó. Cả hai nhóm đều được tư vấn bởi điều dưỡng viên và sử dụng liệu pháp thay thế nicotine trước và sau ngày dừng. Sau bốn tuần, 49% nhóm bỏ dứt khoát không còn hút thuốc và 39,2% nhóm giảm dần; sau sáu tháng lần lượt là 22% và 15,5%.

Các nhà nghiên cứu còn nhận thấy rằng những người vốn ưa thích cách giảm dần sau bốn tuần ít có khả năng không hút thuốc hơn so với những người thích bỏ dứt khoát: 38,3% so với 52,2%. Kết luận của họ: Bỏ thuốc dứt khoát có nhiều khả năng dẫn đến không hút thuốc lâu dài hơn, kể cả với những người vốn muốn giảm dần.

Nếu bỏ dứt khoát có vẻ bất khả thi với bạn lúc này, thì cách giảm dần vẫn tốt hơn là không thử gì cả. Điều quan trọng là cuối cùng phải có một ngày cụ thể để bạn hoàn toàn không còn hút thuốc nữa.

Ai chi trả thuốc hỗ trợ cai thuốc lá?

Tại Đức, người có bảo hiểm y tế bắt buộc bị nghiện thuốc lá nặng có thể được kê đơn nicotine thay thế hoặc varenicline qua bảo hiểm nếu tham gia chương trình cai nghiện được công nhận; điều này đã được Ủy ban liên bang chung quyết định vào tháng 5 năm 2025. Tại Thụy Sĩ, theo stopsmoking.ch, bảo hiểm cơ bản hiện không chi trả varenicline một cách phổ quát. Tại Áo, bạn nên hỏi thẳng quỹ bảo hiểm y tế của mình.

Ủy ban liên bang chung (G-BA), cơ quan tự quản cao nhất trong hệ thống y tế Đức, ngày 15 tháng 5 năm 2025 đã quyết định rằng các thuốc chứa nicotine hoặc varenicline có thể được kê toa cho trường hợp nghiện thuốc lá nặng. Nghiện nặng được xác định chẳng hạn từ 6 điểm trở lên trong bài kiểm tra Fagerström, một bảng câu hỏi ngắn về mức độ phụ thuộc nicotine. Kết hợp cả hai hoạt chất sẽ không được bảo hiểm chi trả, bupropion và cytisin cũng vậy. Sau khi tái nghiện, sớm nhất sau ba năm mới có quyền được chi trả lại.

Tại Thụy Sĩ, theo stopsmoking.ch, từ tháng 2 năm 2026 đã có thuốc generic, tức thuốc tương đương, chứa varenicline. Hiện tại thuốc này chưa được hoàn tiền; trong một số trường hợp nhất định, bảo hiểm y tế có thể chi trả từng trường hợp cụ thể. Liệu pháp thay thế nicotine thường do bạn tự chi trả.

Để so sánh, có một phép tính đơn giản: Người hút 15 điếu mỗi ngày và trả 9.50 franc cho một gói 20 điếu sẽ tiêu khoảng 217 franc mỗi tháng, khoảng 2600 franc mỗi năm. Chi phí điều trị cụ thể bạn có thể hỏi tại nhà thuốc; theo stopsmoking.ch, ví dụ một hộp cytisin tại Thụy Sĩ có giá khoảng 90 franc cho toàn bộ liệu trình.

App YUTHI hỗ trợ bạn như thế nào

Trong app YUTHI, bạn chọn con đường của mình trong mục Cai thuốc lá: bỏ dứt khoát với ngày dừng cụ thể hoặc từng bước một. Với cách giảm dần, app xây dựng một lộ trình từ giá trị ban đầu của chính bạn, với 100, 70, 50, 30 và 10 phần trăm; ai hút từ 20 điếu trở lên mỗi ngày sẽ có thêm một bước nhẹ nhàng hơn ở đầu là 85 phần trăm. Bạn ở lại mỗi bước bao lâu tùy ý. Bằng chứng từ nghiên cứu trong bài viết này được trình bày trung thực trong app: Bỏ dứt khoát đã hiệu quả hơn trong nghiên cứu, nhưng quyết định là của bạn.

Trong mục "Hỗ trợ & Tư vấn", bạn tìm thấy các đường dây miễn phí cho quốc gia của mình: tại Thụy Sĩ là Rauchstopplinie 0848 000 181, tại Đức là Rauchfrei-Telefon 0800 831 31 31 và tại Áo là Rauchfrei Telefon 0800 810 013. Nếu bạn hút nhiều, thông tin này được hiển thị cao hơn trên trang.

Khi cơn thèm thuốc ập đến, bạn chạm vào "Cơn thèm": App ghi lại khoảnh khắc đó với giờ cụ thể và hiển thị một bài tập bốn phút gồm hít thở, uống một ly nước và thay đổi vị trí ngắn. Sau vài ngày, bạn sẽ thấy cơn thèm thường xuất hiện vào lúc nào. Thuốc lá điếu, thuốc lá cuốn tay, thuốc lá nung nóng, thuốc lá điện tử và xì gà — bạn nhập từng loại với giá riêng, và app sẽ cho bạn biết số tiền tiết kiệm được.

Còn bạn thì sao: Bạn đã từng gọi cho một trong những đường dây hỗ trợ cai thuốc chưa, hay đó sẽ là bước bạn muốn thử khác đi lần này?

App YUTHI

Câu hỏi thường gặp

Phương pháp nào là tốt nhất để bỏ thuốc lá?

Theo Cochrane, kết hợp thuốc và tư vấn mang lại hiệu quả cao nhất. Trong số các thuốc, varenicline làm tăng cơ hội thành công nhiều nhất, tương đương với việc dùng kết hợp hai sản phẩm thay thế nicotine. Phương pháp nào phù hợp với bạn, hãy trao đổi với bác sĩ hoặc dược sĩ của bạn.

Có thể dùng miếng dán nicotine và kẹo cao su cùng lúc không?

Có, thậm chí còn hiệu quả hơn. Trong 16 nghiên cứu với 12.169 người, cơ hội thành công khi kết hợp miếng dán với dạng tác dụng nhanh cao hơn 1,27 lần so với chỉ dùng một dạng. Hãy hỏi dược sĩ để chọn liều phù hợp.

Varenicline có gây nghiện không?

Theo stopsmoking.ch, do Hội Ung thư Thụy Sĩ phụ trách nội dung, varenicline không gây nghiện. Thuốc cần có đơn kê toa, liệu trình điều trị thường kéo dài ba tháng.

Thuốc lá điện tử có vô hại không?

Không. Nó vẫn chứa nicotine, và dữ liệu về độ an toàn lâu dài còn chưa đầy đủ. Trong các nghiên cứu, nó giúp bỏ thuốc hiệu quả hơn liệu pháp thay thế nicotine, nhưng mục tiêu nên là thoát khỏi nicotine hoàn toàn về sau.

Nên dùng liệu pháp thay thế nicotine trong bao lâu?

Theo tổng quan Cochrane năm 2023, không có một khoảng thời gian cố định nào được chứng minh là hiệu quả hơn: Tổng quan không tìm thấy hiệu ứng rõ ràng nào về thời gian sử dụng miếng dán. Kế hoạch cụ thể cho bạn nên được thảo luận với dược sĩ hoặc bác sĩ của bạn.

Tư vấn cai thuốc qua điện thoại có mất phí không?

Tại Thụy Sĩ và Áo, theo thông tin từ các nhà cung cấp, dịch vụ tư vấn qua điện thoại là miễn phí; cổng thông tin rauchfrei-info.de của Đức cũng ghi nhận các dịch vụ của mình là miễn phí. Tại Thụy Sĩ, dịch vụ tư vấn còn hoàn toàn ẩn danh.

Nguồn

• Weltgesundheitsorganisation (WHO). WHO releases first-ever clinical treatment guideline for tobacco cessation in adults. Meldung, 2. Juli 2024.
• Hughes JR, Keely J, Naud S. Shape of the relapse curve and long-term abstinence among untreated smokers. Addiction. 2004;99(1):29–38.
• Hartmann-Boyce J, Chepkin SC, Ye W, et al. Nicotine replacement therapy versus control for smoking cessation. Cochrane Database Syst Rev. 2018;5:CD000146.
• Theodoulou A, Chepkin SC, Ye W, et al. Different doses, durations and modes of delivery of nicotine replacement therapy for smoking cessation. Cochrane Database Syst Rev. 2023;6:CD013308.
• Livingstone-Banks J, Fanshawe TR, Thomas KH, et al. Nicotine receptor partial agonists for smoking cessation. Cochrane Database Syst Rev. 2023;5:CD006103.
• Lindson N, Butler AR, McRobbie H, et al. Electronic cigarettes for smoking cessation. Cochrane Database Syst Rev. 2025;1:CD010216.
• Lancaster T, Stead LF. Individual behavioural counselling for smoking cessation. Cochrane Database Syst Rev. 2017;3:CD001292.
• Matkin W, Ordóñez-Mena JM, Hartmann-Boyce J. Telephone counselling for smoking cessation. Cochrane Database Syst Rev. 2019;5:CD002850.
• Stead LF, Koilpillai P, Fanshawe TR, Lancaster T. Combined pharmacotherapy and behavioural interventions for smoking cessation. Cochrane Database Syst Rev. 2016;3:CD008286.
• Lindson-Hawley N, Banting M, West R, et al. Gradual Versus Abrupt Smoking Cessation: A Randomized, Controlled Noninferiority Trial. Ann Intern Med. 2016;164(9):585–592.
• stopsmoking.ch. Telefonberatung: 0848 000 181. Abgerufen am 2. November 2026.
• stopsmoking.ch (fachliche Inhalte: Krebsliga Schweiz). Vareniclin (Vareniclin Dalita, Champix, Chantix). Abgerufen am 2. November 2026.
• stopsmoking.ch (fachliche Inhalte: Krebsliga Schweiz). Cytisin (Tabex oder Asmoken). Abgerufen am 2. November 2026.
• Bundesinstitut für Öffentliche Gesundheit (BIÖG). rauchfrei-info.de: Telefonberatung 0800 8 31 31 31 und Ausstiegsprogramm.
• Österreichische Gesundheitskasse. Rauchfrei Telefon 0800 810 013.
• Gemeinsamer Bundesausschuss (G-BA). Tabakentwöhnung: Arzneimittel bei schwerer Tabakabhängigkeit künftig verordnungsfähig. Pressemitteilung, 15. Mai 2025.