Berhenti merokok: Metode mana yang benar-benar membantu menurut penelitian

Koyo nikotin, vareniclin, rokok elektrik, hotline berhenti merokok, atau langsung berhenti begitu saja? Kami telah membaca tinjauan besar Cochrane dan menunjukkan kepadamu seberapa efektif masing-masing metode, berapa biayanya, dan di mana kamu bisa mendapat bantuan gratis di Swiss, Jerman, dan Austria.

Kamu berdiri di apotek di depan rak berisi koyo nikotin. Di sebelahnya ada permen karet, tablet hisap, semprotan mulut. Rekan kerjamu bersumpah pada rokok elektriknya, ipar lelakimu berhasil dengan tablet dari dokter keluarga, dan ayahmu begitu saja berhenti suatu pagi, tanpa apa pun. Dan kamu bertanya-tanya: mana dari semua ini yang sebenarnya benar-benar berhasil, dan mana yang hanya cerita bagus?

Cerita pribadi adalah masalah dengan pertanyaan ini. Yang berhasil akan bercerita, yang tidak berhasil diam. Itulah mengapa bukti penelitian di sini sangat berharga: untuk hampir setiap metode terdapat lusinan studi perbandingan dengan puluhan ribu orang, dan Cochrane Collaboration, jaringan penelitian independen, merangkumnya secara berkala menggunakan aturan yang tetap.

Kami telah membaca tinjauan Cochrane terkini tentang pengganti nikotin, obat-obatan, rokok elektrik, konseling, dan konseling telepon, ditambah pedoman pengobatan pertama WHO dan layanan yang tersedia di Swiss, Jerman, dan Austria. Pada akhirnya kamu akan tahu bantuan mana yang seberapa efektif, mana yang bisa dikombinasikan, dan di mana kamu bisa mendapatkan dukungan gratis. Metode mana yang paling cocok untukmu sebaiknya kamu diskusikan dengan dokter atau apotekermu.

Apa yang paling membantu saat berhenti merokok?

Yang paling efektif adalah kombinasi obat-obatan dan konseling. Dalam analisis Cochrane dari 52 penelitian dengan 19.488 orang, tingkat keberhasilan 83 persen lebih tinggi dibandingkan konseling singkat atau perawatan biasa. WHO merekomendasikan sejak 2024 vareniclin, pengganti nikotin, bupropion, dan cytisin — masing-masing sebaiknya dikombinasikan dengan konseling.

Pada Juli 2024, WHO menerbitkan pedoman pengobatan pertamanya untuk berhenti merokok pada orang dewasa. Pedoman ini merekomendasikan empat obat: vareniclin, pengganti nikotin, bupropion, dan cytisin. Selain itu, tenaga kesehatan harus secara rutin memberikan konseling singkat selama 30 detik hingga 3 menit, dan bagi yang menginginkan lebih, tersedia pendampingan yang lebih intensif secara individual, dalam kelompok, atau melalui telepon.

Seberapa besar manfaat kombinasinya ditunjukkan oleh tinjauan Cochrane dari Stead dan kolega (2016): mereka yang mengonsumsi obat sekaligus menerima beberapa sesi konseling jauh lebih sering bebas rokok setelah minimal enam bulan. Risiko relatifnya adalah 1,83. Angka seperti itu berarti: peluang untuk berhasil adalah 1,83 kali lebih tinggi, yaitu 83 persen lebih tinggi daripada kelompok pembanding.

Tabel ini menunjukkan gambaran umum metode-metode terpenting. Semua angka mengacu pada bebas rokok setelah minimal enam bulan. Angka-angka tersebut memberi tahu seberapa besar suatu metode meningkatkan peluang dibandingkan kelompok pembanding, bukan berapa banyak orang yang berhasil secara keseluruhan. Itu sangat bergantung pada seberapa banyak seseorang merokok dan bagaimana penelitian dirancang.

Seberapa berhasil berhenti merokok tanpa bantuan sama sekali?

Jarang berhasil. Sebuah analisis oleh Hughes dan rekan-rekannya pada 2004 menemukan bahwa setelah satu kali percobaan berhenti sendiri, hanya 3 hingga 5 persen orang yang tetap bebas rokok selama 6 hingga 12 bulan. Sebagian besar kekambuhan terjadi dalam delapan hari pertama. Ini bukan berarti mustahil dilakukan sendiri, tapi bantuan meningkatkan peluang secara nyata.

Kisah tentang ayah yang suatu pagi langsung berhenti merokok itu memang benar, hanya saja itu pengecualian. Hughes, Keely, dan Naud menganalisis data dari orang-orang yang ingin berhenti tanpa pengobatan, yang diterbitkan dalam jurnal ilmiah Addiction. Hasilnya: hanya 3 hingga 5 persen yang berhasil bebas rokok dalam jangka panjang selama 6 hingga 12 bulan setelah percobaan tertentu.

Pada saat yang sama, sangat banyak orang yang ingin berhenti. WHO memperkirakan bahwa dari 1,25 miliar orang yang mengonsumsi tembakau di seluruh dunia, lebih dari 750 juta ingin berhenti. Sekitar 70 persen dari mereka, menurut WHO, tidak memiliki akses ke dukungan yang efektif.

Di Swiss, Jerman, dan Austria, akses ini tersedia dan seringkali gratis. Jika kamu pernah mencoba sendiri dan tidak berhasil, itu bukan tanda kelemahan, melainkan perjalanan yang paling umum terjadi. Percobaan baru dengan dukungan memiliki peluang yang jauh lebih baik.

Seberapa efektif koyo nikotin, permen karet, dan produk pengganti nikotin lainnya?

Pengganti nikotin meningkatkan peluang berhenti merokok secara permanen sekitar 55 persen. Hal ini ditunjukkan oleh tinjauan Cochrane dengan 133 studi dan 64.640 orang. Kombinasi koyo dan bentuk cepat seperti permen karet atau tablet hisap bekerja lebih baik lagi: kombinasi ini meningkatkan tingkat keberhasilan sebesar 27 persen lebih dibandingkan satu bentuk saja.

Pengganti nikotin memberi tubuhmu nikotin tanpa asap rokok, artinya tanpa tar dan karbon monoksida. Dengan begitu, keinginan dan gejala putus zat berkurang sementara kamu membiasakan diri tidak merokok. Ada koyo yang bekerja secara merata sepanjang hari, dan bentuk cepat seperti permen karet, tablet hisap, semprotan mulut, atau inhaler yang kamu gunakan saat keinginan muncul tiba-tiba.

Tinjauan Cochrane besar oleh Hartmann-Boyce dan rekan-rekannya (2018) merangkum 133 studi dengan 64.640 peserta. Dengan pengganti nikotin, peluang untuk bebas rokok setelah minimal enam bulan adalah 1,55 kali lebih tinggi dibandingkan tanpa pengganti nikotin.

Penelitian lanjutan oleh Theodoulou dan rekan-rekannya (2023) dengan 68 studi dan 43.327 orang membandingkan berbagai bentuk satu sama lain. Koyo saja dan bentuk cepat saja bekerja dengan efektivitas yang kurang lebih sama. Sebaliknya, kombinasi koyo dan bentuk cepat dengan keyakinan tinggi memberikan hasil lebih baik: 1,27 kali lebih banyak orang yang bebas rokok dibandingkan satu bentuk saja. Permen karet 4 miligram bekerja lebih baik daripada 2 miligram. Dengan keyakinan sedang, memulai pengganti nikotin sebelum hari berhenti juga terbukti membantu.

Apotek bisa memberi tahu bentuk dan kekuatan mana yang sesuai dengan konsumsimu. Jika kamu memiliki penyakit jantung, sedang hamil, atau mengonsumsi obat-obatan lain, bicarakan dulu dengan doktermu.

Apa itu Varenicline dan seberapa efektif dalam membantu berhenti merokok?

Varenicline adalah obat resep yang berikatan dengan reseptor yang sama di otak seperti nikotin. Dalam 41 studi dengan 17.395 orang, peluang berhenti merokok secara permanen dengan obat ini adalah 2,32 kali lebih tinggi dibandingkan plasebo. Efeknya lebih baik daripada satu produk pengganti nikotin saja, dan kurang lebih setara dengan dua produk yang dikombinasikan.

Varenicline berikatan dengan reseptor nikotin di otak, yaitu tempat nikotin biasanya bekerja. Dengan begitu, gejala putus zat berkurang dan rokok pun terasa kurang memuaskan. Berdasarkan stopsmoking.ch, pengobatan biasanya berlangsung tiga bulan.

Tinjauan Cochrane oleh Livingstone-Banks dan rekan-rekannya (2023) mencakup 75 studi dengan 45.049 orang. Dengan Varenicline, peluang bebas rokok setelah minimal enam bulan adalah 2,32 kali lebih tinggi dibandingkan plasebo (keyakinan tinggi). Dibandingkan satu produk pengganti nikotin, peluangnya 1,25 kali lebih tinggi; dibandingkan Bupropion, 1,36 kali lebih tinggi. Tidak ada perbedaan yang jelas dibandingkan dua produk pengganti nikotin yang dikombinasikan.

Efek samping yang paling umum menurut stopsmoking.ch antara lain mual, mimpi yang terasa nyata, sakit kepala, dan gangguan tidur. Dalam analisis Cochrane, orang yang mengonsumsi Varenicline sedikit lebih sering melaporkan kejadian buruk serius dibandingkan yang mengonsumsi plasebo (risiko relatif 1,23, keyakinan sedang). Untuk efek samping psikiatri yang serius, analisis tidak menemukan perbedaan yang jelas. Apakah Varenicline cocok untukmu akan ditentukan oleh doktermu; selama kehamilan dan menyusui, Swissmedic menurut stopsmoking.ch menyarankan untuk tidak menggunakannya.

Apa itu Cytisine dan di mana kamu bisa mendapatkannya?

Cytisine adalah zat aktif nabati dari pohon golden rain yang bekerja mirip seperti Varenicline. Dalam empat studi dengan 4.623 orang, peluang berhenti merokok dengan zat ini adalah 1,30 kali lebih tinggi dibandingkan plasebo. Di Jerman dan Austria sudah tersedia sebagai obat, namun di Swiss belum terdaftar.

Cytisine telah digunakan sebagai bantuan berhenti merokok sejak tahun 1960-an, terutama di Eropa Timur. Menurut stopsmoking.ch, pengobatan biasanya berlangsung 25 hari dengan jumlah tablet yang berkurang sesuai jadwal tetap.

Dalam tinjauan Cochrane tahun 2023, Cytisine meningkatkan peluang bebas rokok dibandingkan plasebo sebesar 30 persen (keyakinan sedang). Dalam perbandingan langsung dengan Varenicline, dalam dua studi dengan 2.131 orang, tidak terlihat perbedaan yang jelas. Untuk kejadian buruk serius dibandingkan plasebo juga tidak ada perbedaan yang jelas, meskipun tingkat keyakinannya rendah.

Di Swiss, menurut stopsmoking.ch, Cytisine tidak terdaftar sebagai obat. Dengan resep dokter, apotek bisa memesan dari luar negeri; asuransi dasar tidak menanggungnya. Platform tersebut menyarankan untuk tidak membelinya melalui internet.

Apakah rokok elektrik membantu dalam berhenti merokok?

Dalam studi, ya: dalam tinjauan Cochrane Januari 2025, dengan rokok elektrik bernikotin, 1,59 kali lebih banyak orang yang berhenti merokok dibandingkan dengan pengganti nikotin, yaitu sekitar 4 orang bebas rokok tambahan per 100 orang (keyakinan tinggi). Namun data jangka panjang tentang keamanannya masih belum tersedia, dan WHO tidak memasukkan rokok elektrik dalam daftar bantuan yang direkomendasikan.

Rokok elektrik adalah metode yang paling diperdebatkan, sehingga perlu dilihat lebih cermat. Tinjauan Cochrane oleh Lindson dan rekan-rekannya adalah tinjauan yang disebut "living review", yang diperbarui secara berkala. Dalam versi Januari 2025, tinjauan ini mencakup 90 studi dengan 29.044 orang.

Dalam perbandingan langsung dengan pengganti nikotin, dalam 7 studi dengan 2.544 orang, 1,59 kali lebih banyak orang yang bebas rokok menggunakan rokok elektrik bernikotin. Dibandingkan rokok elektrik tanpa nikotin, jumlahnya 1,46 kali lebih banyak (keyakinan sedang); dibandingkan konseling saja atau tanpa dukungan, 1,96 kali lebih banyak, meskipun hanya dengan keyakinan rendah.

Untuk efek samping, para peneliti kemungkinan tidak menemukan perbedaan dibandingkan pengganti nikotin. Yang paling umum adalah iritasi di mulut dan tenggorokan, sakit kepala, batuk, dan mual, yang mereda seiring waktu. Mereka tidak menemukan indikasi kerusakan serius, tetapi menekankan bahwa studi yang lebih panjang dan lebih besar masih diperlukan. Hasil ini hanya berlaku untuk produk nikotin yang diatur secara resmi, bukan untuk produk ilegal atau produk dengan zat aktif lain seperti THC.

WHO dalam panduannya tahun 2024 menyebutkan Varenicline, pengganti nikotin, Bupropion, dan Cytisine sebagai obat yang direkomendasikan; rokok elektrik tidak termasuk di dalamnya. Jika kamu ingin menggunakan rokok elektrik untuk berhenti, ada satu tujuan penting: sepenuhnya menggantikan rokok dan kemudian juga lepas dari nikotin — bukan mengombinasikan keduanya secara permanen.

Apakah konseling berhenti merokok benar-benar berguna?

Ya. Dalam tinjauan Cochrane, konseling individual tanpa obat meningkatkan peluang berhenti merokok secara permanen sebesar 57 persen, dalam 27 studi dengan 11.100 orang. Bahkan ketika semua peserta juga mendapat pengganti nikotin, konseling tetap memberikan 24 persen tambahan.

Konseling terdengar kurang konkret daripada koyo, namun efeknya terukur. Lancaster dan Stead merangkum 49 studi dengan sekitar 19.000 orang untuk Cochrane pada 2017. Yang dimaksud adalah pendampingan oleh tenaga ahli terlatih, biasanya dalam beberapa sesi, yang membantumu mengenali situasi merokokmu, membuat rencana untuk hari berhenti, dan membahas kemunduran.

Tanpa obat, peluang bebas rokok dengan konseling individual adalah 1,57 kali lebih tinggi dibandingkan dengan dukungan minimal. Dalam 6 studi di mana semua peserta mendapat pengganti nikotin, peluangnya dengan konseling tambahan masih 1,24 kali lebih tinggi. Artinya konseling dan obat saling melengkapi, bukan menggantikan.

Di ketiga negara, konseling paling mudah diakses melalui telepon — gratis dan tanpa perlu janji temu di klinik.

Apa manfaat hotline berhenti merokok di Swiss, Jerman, dan Austria?

Hotline berhenti merokok adalah layanan konseling telepon gratis. Menurut tinjauan Cochrane dengan 14 studi dan 32.484 orang, beberapa panggilan konseling bagi orang yang sendiri menghubungi hotline semacam itu meningkatkan peluang keberhasilan sebesar 38 persen. Nomornya: Swiss 0848 000 181, Jerman 0800 8 31 31 31, Austria 0800 810 013.

Matkin dan rekan-rekannya menganalisis layanan konseling telepon untuk Cochrane pada 2019. Pada orang yang sendiri menghubungi hotline berhenti merokok, peluang berhenti merokok secara permanen dengan beberapa panggilan balik adalah 1,38 kali lebih tinggi dibandingkan dengan materi informasi atau satu percakapan singkat. Bahkan pada orang yang dihubungi oleh tenaga ahli tanpa mereka sendiri memilih menelepon, peluangnya 1,25 kali lebih tinggi.

Di Swiss, kamu bisa menghubungi layanan konseling telepon stopsmoking di 0848 000 181, Senin hingga Jumat pukul 11.00–19.00, dalam bahasa Jerman, Prancis, Italia, dan Inggris. Konseling ini gratis dan anonim; untuk bahasa lain seperti Albania, Portugis, Spanyol, Turki, atau Ukraina tersedia nomor khusus. Konten ilmiah platform ini dikelola oleh Krebsliga Schweiz (Liga Kanker Swiss).

Di Jerman, Bundesinstitut für Öffentliche Gesundheit (BIÖG) mengoperasikan portal rauchfrei-info.de dengan layanan konseling telepon 0800 8 31 31 31, program berhenti merokok gratis selama tiga minggu, dan layanan chat. Di Austria, kamu bisa menghubungi Rauchfrei Telefon dari Österreichische Gesundheitskasse di 0800 810 013, Senin hingga Jumat pukul 10.00–18.00, juga gratis.

Keunggulan konseling telepon: kamu tidak perlu membuat janji temu di klinik dan bisa meminta panggilan balik dengan mudah, misalnya sehari sebelum hari berhentimu atau setelah mengalami kegagalan kecil.

Berhenti seketika atau mengurangi perlahan — mana yang lebih efektif?

Dalam sebuah studi dengan 697 perokok di praktik dokter umum Inggris, setelah enam bulan 22 persen orang yang berhenti seketika berhasil bebas rokok, dibandingkan 15,5 persen dari mereka yang mengurangi secara bertahap selama dua minggu. Berhenti seketika terbukti lebih berhasil, tetapi cara bertahap pun bisa membawa ke tujuan.

Lindson-Hawley dan rekan-rekan membagi 697 orang secara acak ke dalam dua kelompok pada 2016 di Annals of Internal Medicine. Satu kelompok berhenti pada hari yang ditentukan, kelompok lain mengurangi konsumsi secara bertahap sebesar 75 persen dalam dua minggu sebelumnya. Kedua kelompok mendapat konseling dari tenaga keperawatan dan menggunakan pengganti nikotin sebelum dan setelah hari berhenti. Setelah empat minggu, 49 persen di kelompok berhenti seketika bebas rokok, dan 39,2 persen di kelompok bertahap; setelah enam bulan masing-masing 22 dan 15,5 persen.

Para peneliti juga menemukan bahwa orang yang lebih memilih cara bertahap lebih jarang bebas rokok setelah empat minggu dibandingkan mereka yang memilih berhenti seketika: 38,3 berbanding 52,2 persen. Kesimpulan mereka: berhenti seketika lebih cenderung menghasilkan kebebasan rokok yang bertahan, bahkan pada orang yang sebenarnya lebih suka mengurangi secara perlahan.

Jika berhenti seketika terasa mustahil bagimu saat ini, cara bertahap tetap lebih baik daripada tidak mencoba sama sekali. Yang penting adalah pada akhirnya ada tanggal yang kamu tetapkan sebagai hari terakhir merokok.

Siapa yang menanggung biaya obat untuk berhenti merokok?

Di Jerman, peserta asuransi wajib dengan ketergantungan tembakau berat dapat mendapatkan pengganti nikotin atau Varenicline dengan resep yang ditanggung asuransi jika mereka mengikuti program berhenti merokok yang diakui; hal ini diputuskan oleh Gemeinsamer Bundesausschuss pada Mei 2025. Di Swiss, asuransi dasar menurut stopsmoking.ch saat ini tidak menanggung Varenicline secara umum. Di Austria, sebaiknya kamu tanyakan langsung ke kasamu.

Gemeinsamer Bundesausschuss (G-BA), lembaga tertinggi pengelolaan mandiri dalam sistem kesehatan Jerman, memutuskan pada 15 Mei 2025 bahwa obat-obatan dengan nikotin atau Varenicline boleh diresepkan untuk ketergantungan tembakau berat. Ketergantungan dianggap berat misalnya mulai dari 6 poin dalam tes Fagerström, kuesioner singkat tentang ketergantungan nikotin. Kombinasi kedua zat aktif ini tidak ditanggung asuransi, begitu pula Bupropion dan Cytisin. Setelah kambuh, hak baru baru bisa diperoleh paling cepat setelah tiga tahun.

Di Swiss, menurut stopsmoking.ch, sejak Februari 2026 tersedia obat generik dengan Varenicline. Saat ini tidak dapat diganti; dalam kasus tertentu asuransi kesehatan menanggung biaya secara individual. Pengganti nikotin biasanya kamu tanggung sendiri.

Sebagai perbandingan, ada perhitungan sederhana: siapa yang merokok 15 batang sehari dan membayar 9,50 franc untuk 20 batang, menghabiskan sekitar 217 franc per bulan, atau sekitar 2.600 franc per tahun. Berapa biaya pengobatan dapat kamu tanyakan di apotek; menurut stopsmoking.ch, satu paket Cytisin di Swiss biayanya sekitar 90 franc untuk seluruh pengobatan.

Begini cara YUTHI App membantumu

Di YUTHI App, kamu memilih jalanmu di bagian Berhenti Merokok: berhenti seketika dengan hari berhenti yang ditentukan, atau langkah demi langkah. Untuk cara bertahap, aplikasi membuat tangga dari nilai awalmu sendiri, dengan 100, 70, 50, 30 dan 10 persen; yang merokok 20 batang atau lebih per hari mendapat satu anak tangga lebih lembut di depan yaitu 85 persen. Di setiap anak tangga kamu bisa tinggal selama yang kamu mau. Temuan penelitian dari artikel ini tersaji secara jujur di aplikasi: berhenti seketika lebih berhasil dalam studi tersebut, pilihannya tetap ada di tanganmu.

Di bawah "Bantuan & Konseling" kamu menemukan layanan gratis untuk negaramu — di Swiss saluran berhenti merokok 0848 000 181, di Jerman Rauchfrei-Telefon 0800 831 31 31, dan di Austria Rauchfrei Telefon 0800 810 013. Jika kamu banyak merokok, informasi ini ditampilkan lebih tinggi di halaman.

Saat keinginan merokok datang, kamu tap "Keinginan": Aplikasi mencatat momen tersebut beserta waktunya dan menampilkan latihan empat menit berupa pernapasan, segelas air, dan sebentar berpindah tempat. Setelah beberapa hari kamu dapat melihat kapan biasanya keinginanmu muncul. Rokok, rokok linting, pemanas tembakau, rokok elektrik, dan cerutu masing-masing kamu masukkan dengan harga sendiri, dan aplikasi menunjukkan berapa yang kamu hemat.

Bagaimana dengan kamu: Pernahkah kamu menghubungi salah satu saluran berhenti merokok, atau apakah itu langkah yang ingin kamu lakukan berbeda kali ini?

YUTHI App

Pertanyaan umum

Metode apa yang paling efektif untuk berhenti merokok?

Menurut Cochrane, kombinasi obat dan konseling paling efektif. Di antara obat-obatan, Varenicline meningkatkan peluang paling besar, kira-kira sama baiknya dengan dua produk pengganti nikotin yang dikombinasikan. Metode mana yang cocok untukmu sebaiknya kamu diskusikan dengan dokter atau apotekermu.

Bolehkah memakai koyo nikotin dan permen karet sekaligus?

Ya, bahkan lebih efektif. Dalam 16 studi dengan 12.169 orang, peluang berhasil dengan koyo ditambah bentuk cepat 1,27 kali lebih tinggi dibandingkan hanya satu bentuk saja. Minta penjelasan tentang kekuatan yang tepat di apotekmu.

Apakah Varenicline menyebabkan ketergantungan?

Menurut stopsmoking.ch, yang kontennya berada di bawah tanggung jawab Krebsliga Schweiz, Varenicline tidak menyebabkan ketergantungan. Obat ini memerlukan resep dokter, dan pengobatannya biasanya berlangsung tiga bulan.

Apakah rokok elektrik tidak berbahaya?

Tidak. Rokok elektrik mengandung nikotin, dan data jangka panjang tentang keamanannya masih kurang. Dalam studi, rokok elektrik membantu berhenti lebih baik daripada pengganti nikotin, tetapi tujuan akhirnya haruslah juga bebas dari nikotin.

Berapa lama sebaiknya menggunakan pengganti nikotin?

Menurut tinjauan Cochrane 2023, tidak ada durasi tertentu yang terbukti lebih efektif: untuk durasi pemakaian koyo, tidak ditemukan efek yang jelas. Rencana yang paling sesuai untukmu sebaiknya kamu diskusikan dengan apoteker atau doktermu.

Berapa biaya konseling berhenti merokok lewat telepon?

Di Swiss dan Austria, konseling telepon gratis menurut para penyedia layanan; portal Jerman rauchfrei-info.de juga menyebut layanannya gratis. Di Swiss, konselingnya juga anonim.

Sumber

• Weltgesundheitsorganisation (WHO). WHO releases first-ever clinical treatment guideline for tobacco cessation in adults. Meldung, 2. Juli 2024.
• Hughes JR, Keely J, Naud S. Shape of the relapse curve and long-term abstinence among untreated smokers. Addiction. 2004;99(1):29–38.
• Hartmann-Boyce J, Chepkin SC, Ye W, et al. Nicotine replacement therapy versus control for smoking cessation. Cochrane Database Syst Rev. 2018;5:CD000146.
• Theodoulou A, Chepkin SC, Ye W, et al. Different doses, durations and modes of delivery of nicotine replacement therapy for smoking cessation. Cochrane Database Syst Rev. 2023;6:CD013308.
• Livingstone-Banks J, Fanshawe TR, Thomas KH, et al. Nicotine receptor partial agonists for smoking cessation. Cochrane Database Syst Rev. 2023;5:CD006103.
• Lindson N, Butler AR, McRobbie H, et al. Electronic cigarettes for smoking cessation. Cochrane Database Syst Rev. 2025;1:CD010216.
• Lancaster T, Stead LF. Individual behavioural counselling for smoking cessation. Cochrane Database Syst Rev. 2017;3:CD001292.
• Matkin W, Ordóñez-Mena JM, Hartmann-Boyce J. Telephone counselling for smoking cessation. Cochrane Database Syst Rev. 2019;5:CD002850.
• Stead LF, Koilpillai P, Fanshawe TR, Lancaster T. Combined pharmacotherapy and behavioural interventions for smoking cessation. Cochrane Database Syst Rev. 2016;3:CD008286.
• Lindson-Hawley N, Banting M, West R, et al. Gradual Versus Abrupt Smoking Cessation: A Randomized, Controlled Noninferiority Trial. Ann Intern Med. 2016;164(9):585–592.
• stopsmoking.ch. Telefonberatung: 0848 000 181. Abgerufen am 2. November 2026.
• stopsmoking.ch (fachliche Inhalte: Krebsliga Schweiz). Vareniclin (Vareniclin Dalita, Champix, Chantix). Abgerufen am 2. November 2026.
• stopsmoking.ch (fachliche Inhalte: Krebsliga Schweiz). Cytisin (Tabex oder Asmoken). Abgerufen am 2. November 2026.
• Bundesinstitut für Öffentliche Gesundheit (BIÖG). rauchfrei-info.de: Telefonberatung 0800 8 31 31 31 und Ausstiegsprogramm.
• Österreichische Gesundheitskasse. Rauchfrei Telefon 0800 810 013.
• Gemeinsamer Bundesausschuss (G-BA). Tabakentwöhnung: Arzneimittel bei schwerer Tabakabhängigkeit künftig verordnungsfähig. Pressemitteilung, 15. Mai 2025.