Hidrasi, tidur, olahraga, nutrisi dalam satu tempat — dan seseorang yang menafsirkannya.
Kamu catat harimu atau biarkan jam tanganmu yang mengirimnya. Vito atau Vita menjelaskan dalam kalimat lengkap apa arti angka-angka itu — dan apa yang masih akan baik untuk dilakukan hari ini.
Diluncurkan akhir 2026 — pertama untuk iPhone, Android menyusul. Beri tahu aku saat mulai ↓
Kebanyakan dari kita sudah lama tahu apa yang baik untuk kesehatan. Yang menjadi kendala: angka-angka datang dari mana-mana — dari jam tanganmu, timbanganmu, hasil darahmu — dan tidak ada yang memberi tahu apa hubungan semuanya satu sama lain.
Di sinilah YUTHI hadir: satu tempat untuk semua yang kamu lakukan demi kesehatanmu — dan seorang Coach yang menafsirkannya.
Di bawahnya tertulis apa yang masih kurang hari ini — sangat spesifik: 250 ml air, lima menit sinar matahari, beberapa ribu langkah. Ketuk itu, dan kamu melihat dari mana angkanya berasal. Sebagai widget di layar utamamu, bunga pun bertumbuh — kelopak demi kelopak, area demi area.
Kamu mengatakan apa yang kamu lakukan, atau mengirim foto — dari piring, dari label, atau dari hasil laboratoriummu. Coachmu mencatatnya, menjelaskan arti nilai-nilaimu, membuat minggumu, dan memberi tahu jika ada yang perlu diperhatikan.
Jika YUTHI menyimpulkan sesuatu dari hasil studi, YUTHI menyebutkan sumbernya. Ini tetap sebuah penilaian, bukan diagnosis.
Turunkan berat badan, bangun otot, tidur lebih baik, lebih banyak energi: kamu memilih dari 16 tujuan mana yang paling penting bagimu. YUTHI membuat rencana tujuan dengan tonggak pencapaian dan menghitung setiap minggu apakah kamu di depan atau di belakang rencanamu.
Dan itu menjagamu dalam koridor yang sehat: tidak menurunkan berat badan di bawah BMI 18,5, maksimal setengah kilogram per minggu, tidak pernah di bawah 1300 kalori per hari (pria 1500). Jika suatu tujuan akan merugikanmu, YUTHI akan memberi tahumu — dan berhenti.
Beritahu Coach apa yang tidak kamu suka dan apa yang kamu alergi. Dari sekitar 1000 bahan makanan, YUTHI membuatkan rencana tujuh hari untukmu — dengan kalori dan protein yang sesuai tujuanmu. Kalau kamu suka satu hari, kamu mencatatnya dengan satu ketukan.
Setiap area memberi tahumu apa yang dicatat dan untuk apa. Urutannya sama seperti di aplikasi — Siklus, Berhenti merokok, dan Obat-obatan hanya muncul jika relevan bagimu.
Untuk setiap suplemen, YUTHI memberi tahu kamu kapan mengonsumsinya, apa yang membuatnya lebih efektif, organ mana yang diuntungkan, dan di mana batas atasnya — dengan indikator warna untuk bukti ilmiah. Plus saran kapan cek darah itu berguna, supaya kamu tidak mengonsumsi terlalu banyak.
Cek darah: ukur 25-OH-Vitamin-D — supaya kamu tahu apakah dan berapa banyak yang benar-benar kamu butuhkan. Sumber di App: EFSA 2012, DGE.
Setiap minggu mendapat fokus, setiap hari mendapat jadwal: kapan minum, kapan bergerak, kapan tidur. Keseimbangan menunjukkan apakah olahraga, fasia, dan fleksibilitas seimbang, dan kamu bisa langsung menampilkan acara dari kalendermu. Sakit, cedera, minggu khusus? Satu kalimat ke Coach, dan rencana akan menyesuaikan. Lebih suka merencanakan sendiri? Mulai saja dengan minggu kosong.
Tidak semua orang merokok, tidak semua orang mengonsumsi obat-obatan. Itulah mengapa area ini hanya muncul jika kamu mengatakannya saat berkenalan — atau mengaktifkannya sendiri nanti.
Bilang ke jam "segelas air" — tercatat. Olahraga dari rencanamu kamu mulai dengan satu ketukan, detak jantung berjalan langsung. Dan kalau kepala penuh, kamu bernapas beberapa menit bersama lingkaran. Bunga di tampilan jam menunjukkan seberapa penuh harimu — tanpa harus mengeluarkan ponsel dari saku.
Untuk Apple Watch mulai watchOS 10. Jam terhubung dengan iPhone kamu; latihan juga tersimpan di Apple Health.
Jika kamu mau, YUTHI membaca langkah, detak jantung, detak jantung istirahat, variabilitas detak jantung, fase tidur, jarak, latihan, berat badan, VO₂max, dan paparan sinar matahari dari Apple Health. Jumlah minuman yang dikonsumsi dan latihan yang diselesaikan ditulis kembali oleh YUTHI. Setiap izin diberikan oleh kamu sendiri — dan bisa dicabut kapan saja.
Tanpa jam tangan pun bisa: kamu catat secara manual atau ceritakan ke Coach.
YUTHI mengambil data dari tempat data itu sudah tersimpan: di Apple Health di iPhone. Semua yang ditulis jam tanganmu, cincinmu, atau timbanganmu ke sana bisa dibaca oleh YUTHI — setelah kamu mengizinkannya.
Langkah · Detak jantung · Detak jantung istirahat · Variabilitas detak jantung · Fase tidur · Jarak · Latihan · Berat badan
Misalnya Apple Watch, Garmin, Oura, Withings, atau Polar. Apakah aplikasimu menulis ke sana bisa dilihat di pengaturannya.
Untuk Oura ada juga koneksi langsung: malam tidur dengan fase, kesiapan, HRV, dan detak jantung istirahat. Fitur ini aktif setelah Oura mengaktifkannya.
YUTHI hanya menulis dua hal balik: jumlah yang diminum dan latihan yang selesai.
Nama merek dan produk adalah milik pemiliknya masing-masing. YUTHI tidak berafiliasi dengan penyedia ini — data mengalir melalui Apple Health, untuk Oura nantinya juga langsung.
Catatanmu tersimpan di server di Zürich. Di pengaturan, kamu bisa menghapus akunmu sendiri — segera dan sepenuhnya. Apa yang persis disimpan dijelaskan dengan kata-kata sederhana di Kebijakan Privasi App.
App ini — dan website ini — tersedia dalam semua 22 bahasa. Kamu pilih di kanan atas.
Tidak ada penawaran, tidak ada diskon, tidak ada tingkatan tersembunyi: tiga durasi, masing-masing satu harga tetap, semua sudah termasuk — Coach, semua area, rencana mingguan, rencana makan, koneksi jam, 22 bahasa.
7 hari pertama gratis — kamu bisa berhenti kapan saja sebelumnya
3 bulan
11.00 CHF per bulan
33.00 CHF
6 bulan
9.00 CHF per bulan
54.00 CHF
18 % lebih hemat
Paket terpopuler
12 bulan
6.50 CHF per bulan
78.00 CHF
41 % lebih hemat
Harga dalam franc Swiss. Angka yang sama berlaku untuk euro, dolar, dan pound (33.00 / 54.00 / 78.00), tergantung negara store-mu.
Sebuah gambaran sekilas: di mana posisimu sekarang? App mengubahnya menjadi pendampingan — ukur setiap hari, bukan cukup sekali hitung.
Enam bidang pengetahuan dengan tujuh topik masing-masing — dijelaskan dengan mudah dipahami, dilengkapi sumber. Dan masing-masing disertai petunjuk cara menerapkannya dalam keseharian di App.
Halaman pengetahuan akan pindah ke sini dalam beberapa minggu ke depan.
Daftarkan dirimu, dan kamu akan mendapat notifikasi begitu App tersedia di Store. Setelah itu kami hanya akan menghubungimu maksimal sekali seminggu — bisa berhenti berlangganan dengan satu klik.
Kamu konfirmasi alamatmu dengan satu klik di email pertama. Kami tidak meneruskannya ke pihak lain.
Terima kasih — silakan konfirmasi tautan di emailmu sekarang.
Akhir 2026 — pertama untuk iPhone, Android menyusul begitu Google memberikan persetujuan. Daftar di atas, kami akan memberi kabar.
Tidak. Dengan jam tangan, langkah, detak jantung, dan tidur tercatat otomatis. Tanpa jam tangan, kamu bisa memasukkan data secara manual atau memberitahu Coach dengan satu kalimat.
Tidak. YUTHI adalah pendamping kesehatan dan tidak membuat diagnosis. Semua informasi bersifat panduan dan tidak menggantikan konsultasi, pemeriksaan, atau perawatan medis. Jika kamu memiliki keluhan, bicarakan dengan dokter.
7 hari pertama gratis. Setelah itu kamu memilih durasi: 3 bulan seharga 33.00, 6 bulan seharga 54.00, atau 12 bulan seharga 78.00 CHF — tanpa penawaran, tanpa diskon. Pembayaran dilakukan melalui App Store, bisa dibatalkan kapan saja di sana.
Data tersimpan di server di Zürich. Tidak ada iklan, tidak ada pelacakan, tidak ada yang dijual. Kamu bisa menghapus akun sendiri di pengaturan — langsung dan sepenuhnya.
YUTHI life GmbH dari Aesch di Kanton Luzern. Selengkapnya di Tentang kami.
