Diagnostik
Alles zu Messen und Verstehen: Blutwerte, Körperzusammensetzung und biologisches Alter — kurz erklärt, mit Quellen.
Mikrobiom-Test: So liest du dein Ergebnis richtig
Ein Blick auf die Bakterien in deinem Darm ist ein guter Anfang. Damit aus der Auswertung ein Plan wird, musst du nur wissen, wie du die Zahlen liest.
Inflammaging: Wenn stille Entzündung das Altern antreibt
Chronische Niedrig-Entzündung gilt als einer der zentralen Mechanismen des Alterns. Was hsCRP und IL-6 verraten – und was die Studienlage zu Gegenmassnahmen wirklich zeigt.
ApoB statt LDL: der bessere Marker für dein Herzrisiko?
Beim Cholesterin schauen die meisten nur auf den LDL-Wert. Doch ein anderer Marker bildet dein Herzrisiko oft genauer ab: ApoB. Was dahintersteckt und wann er sinnvoll ist.
Die wichtigsten Longevity-Biomarker im Überblick
Welche Laborwerte sagen wirklich etwas über deine Gesundheitsspanne aus? Ein nüchterner Überblick über die Marker, die in der Longevity-Medizin am meisten zählen.
DEXA-Scan: Körperzusammensetzung statt BMI
Der BMI verrät nicht, woraus dein Körper besteht. Ein DEXA-Scan zeigt genau, wie viel Muskel, Fett und Knochen du hast – und warum gerade das für ein langes Leben zählt.
Epigenetische Uhren: Wie alt bist du wirklich?
Dein Ausweis nennt dein Alter in Jahren – deine Zellen sehen das womöglich anders. Epigenetische Uhren versuchen, dein biologisches Alter zu messen. Was dran ist und was nicht.
Blutdruck richtig messen: Warum die Einzelmessung beim Arzt oft täuscht
Blutdruck beim Arzt ist oft höher als zu Hause — das ist kein Zufall, sondern der sogenannte Weißkitteleffekt. Wer seinen tatsächlichen Blutdruck kennen will, braucht mehrere Messungen unter Alltagsbedingungen oder eine ambulante 24-Stunden-Messung.
Ferritin: Warum dieser Marker mehr als Eisenmangel anzeigt
Ferritin gilt als Eisenspeichermarker — und wird im Standardblutbild häufig nicht mitbestimmt. Dabei hat er einen Doppelcharakter: Als Entzündungsmarker steigt er an, selbst wenn gleichzeitig die Eisenspeicher leer sind.
Gentest: Was APOE4, MTHFR und Co. wirklich aussagen — und wo die Grenzen liegen
Konsumentenfreundliche Gentests versprechen Einblick in das eigene Erbgut. Was sie wirklich zeigen, welche Varianten tatsächlich relevant sind, und wie du Ergebnisse einordnest, ohne dich von Risikoprozenten verunsichern zu lassen.
HbA1c und Insulinresistenz: Den Glukosestoffwechsel als Frühwarnsystem nutzen
Typ-2-Diabetes kündigt sich oft Jahre im Voraus an — bevor ihn jemand diagnostiziert. HbA1c und Nüchternblutzucker zeigen, wo du auf dieser Skala stehst, und geben dir die Chance, rechtzeitig gegenzusteuern.
Herzultraschall zur Vorsorge: Wann ein Echo sinnvoll ist und was es zeigt
Blutmarker sagen viel über Herzrisiken — aber sie zeigen nicht, wie das Herz selbst aufgebaut ist. Eine Echokardiographie macht Herzgröße, Klappenzustand und Pumpfunktion sichtbar. Wann diese Untersuchung in der Longevity-Diagnostik sinnvoll ist.
Homocystein: Der übersehene Marker für Herz, Gehirn und Zellalterung
Homocystein taucht in kaum einem Standardblutbild auf — obwohl die Studienlage zeigt, dass erhöhte Werte mit einem höheren Risiko für Herzinfarkt, Schlaganfall und kognitivem Abbau verbunden sein können. Was du über diesen Marker wissen solltest.
Hormonstatus ab 40: Was Testosteron, Östrogen und DHEA dir sagen
Ab etwa 40 verändern sich Hormonspiegel bei Männern und Frauen — oft schleichend und ohne eindeutigen Auslöser. Ein gezieltes Hormonpanel gibt Klarheit darüber, wo du stehst, und zeigt, ob ein Handlungsbedarf besteht.
hsCRP messen: Der Entzündungsmarker, der dein Herzrisiko neu bewertet
Standard-CRP-Tests übersehen niedrigschwellige Entzündungen, die das Herzrisiko trotzdem erhöhen können. Hochsensitives CRP macht sie sichtbar — und ist Teil einer wichtigen Markergruppe, die weit über den akuten Infekt hinausgeht.
Knochendichte messen: Osteoporose-Risiko erkennen, bevor es zu Brüchen kommt
Osteoporose gilt als stille Erkrankung — Knochen schwinden ohne Schmerz, bis ein Bruch die erste deutliche Warnung gibt. Eine DXA-Knochendichtemessung macht deinen Knochenstatus sichtbar und zeigt, ob Handlungsbedarf besteht.
Leberwerte lesen: Was GGT, ALT und AST über deinen Stoffwechsel verraten
Leicht erhöhte Leberwerte fallen im Befund kaum auf — aber sie können stille Signale für eine Fettleber, übermäßigen Alkohol oder bestimmte Medikamente sein. Was die wichtigsten Marker bedeuten und wann ein Gespräch mit der Ärztin sinnvoll ist.
Liquid Biopsy: Was die neue Generation von Krebsfrüherkennungstests kann
Ein Bluttest, der gleichzeitig auf Dutzende Krebsarten prüft — das verspricht die neue Generation der MCED-Tests (Multi-Cancer Early Detection). Was die Studienlage zeigt, wo die Grenzen liegen und was du von diesem Ansatz realistisch erwarten kannst.
Omega-3-Index: Warum dieser Marker im Standardblutfetttest fehlt
EPA und DHA aus Omega-3-Fettsäuren schützen Herz und Gehirn — das ist gut belegt. Wie viel davon du tatsächlich in deinen Zellen hast, zeigt der Standardbluttest jedoch nicht. Der Omega-3-Index misst genau das.
Schilddrüse richtig testen: Warum der TSH-Basiswert oft nicht ausreicht
TSH ist der häufigste Schilddrüsenwert im Routineblutbild — aber er zeigt nur, ob die Steuerung funktioniert, nicht ob die Schilddrüse das richtige Hormon in ausreichender Form liefert. Welche Werte du zusätzlich kennen solltest.
Telomerlänge messen: Was der Test über dein biologisches Alter aussagt
Telomere schützen die Enden deiner Chromosomen wie die Plastikspitzen an Schnürsenkeln — und werden mit jeder Zellteilung kürzer. Was ein Telomerlängen-Test wirklich misst, wie verlässlich er ist und was du mit dem Ergebnis anfangen kannst.