Diagnostic
Tout sur la mesure et la compréhension : analyses sanguines, composition corporelle et âge biologique — expliqué simplement, avec sources.
Test du microbiome : utile ou gaspillage d'argent ?
Regarder les bactéries dans son intestin semble séduisant. Mais que peuvent vraiment les tests commerciaux du microbiome – et où te vendent-ils plus de certitude que la science ne peut en offrir ?
Inflammaging : quand l'inflammation silencieuse accélère le vieillissement
L'inflammation chronique de bas grade est considérée comme l'un des mécanismes centraux du vieillissement. Ce que révèlent hsCRP et IL-6 – et ce que la littérature scientifique montre vraiment sur les contre-mesures.
ApoB plutôt que LDL : le meilleur marqueur pour ton risque cardiaque ?
La plupart des gens regardent uniquement leur taux de LDL. Pourtant un autre marqueur reflète souvent mieux ton risque cardiovasculaire : l'ApoB. Ce qui se cache derrière et quand il est utile.
Les biomarqueurs de longévité les plus importants en un coup d'œil
Quelles valeurs de laboratoire révèlent vraiment quelque chose sur ton espérance de vie en bonne santé ? Un aperçu sobre des marqueurs qui comptent le plus en médecine de la longévité.
DEXA-Scan : la composition corporelle plutôt que le BMI
Le BMI ne dit pas de quoi ton corps est composé. Un DEXA-Scan montre exactement la quantité de muscles, de graisse et d'os que tu as – et pourquoi c'est précisément cela qui compte pour une vie longue.
Horloges épigénétiques : quel est ton âge réel ?
Ton passeport indique ton âge en années – tes cellules voient peut-être les choses autrement. Les horloges épigénétiques tentent de mesurer ton âge biologique. Ce qui est fondé, et ce qui ne l'est pas.
Mesurer correctement sa tension artérielle : pourquoi la mesure unique chez le médecin trompe souvent
La tension artérielle chez le médecin est souvent plus élevée qu'à la maison — ce n'est pas un hasard, c'est ce qu'on appelle l'effet blouse blanche. Pour connaître sa tension réelle, il faut plusieurs mesures dans des conditions quotidiennes ou une mesure ambulatoire sur 24 heures.
Ferritine : pourquoi ce marqueur révèle plus qu'une simple carence en fer
La ferritine est considérée comme le marqueur des réserves de fer — et n'est souvent pas incluse dans la prise de sang standard. Pourtant, elle a un double caractère : en tant que marqueur d'inflammation, elle augmente même lorsque les réserves en fer sont simultanément vides.
Test génétique : ce que APOE4, MTHFR et consorts révèlent vraiment — et où se situent les limites
Les tests génétiques grand public promettent un aperçu de ton patrimoine génétique. Voici ce qu'ils montrent vraiment, quelles variantes sont réellement pertinentes, et comment interpréter les résultats sans te laisser déstabiliser par des pourcentages de risque.
HbA1c et résistance à l'insuline : utiliser le métabolisme du glucose comme système d'alerte précoce
Le diabète de type 2 s'annonce souvent des années à l'avance — avant que quiconque ne pose le diagnostic. L'HbA1c et la glycémie à jeun montrent où tu en es sur cette échelle et te donnent la chance d'agir à temps.
Échographie cardiaque en prévention : quand un echo est utile et ce qu'il révèle
Les marqueurs sanguins en disent long sur les risques cardiaques — mais ils ne montrent pas comment le cœur est structuré. Une échocardiographie rend visible la taille du cœur, l'état des valves et la fonction de pompe. Quand cet examen est utile dans le cadre d'un bilan de longévité.
Homocystéine : le marqueur oublié pour le cœur, le cerveau et le vieillissement cellulaire
L'homocystéine n'apparaît presque jamais dans les analyses standard — pourtant les études montrent que des valeurs élevées peuvent être associées à un risque accru d'infarctus, d'AVC et de déclin cognitif. Ce que tu devrais savoir sur ce marqueur.
Bilan hormonal après 40 ans : ce que la testostérone, l'œstrogène et le DHEA révèlent
À partir d'environ 40 ans, les niveaux hormonaux évoluent chez les hommes et les femmes — souvent de façon progressive et sans déclencheur évident. Un bilan hormonal ciblé permet de savoir où tu en es et d'évaluer si une action est nécessaire.
Mesurer la hsCRP : le marqueur d'inflammation qui réévalue ton risque cardiaque
Les tests CRP standard passent à côté des inflammations de bas grade qui peuvent néanmoins augmenter le risque cardiaque. La CRP ultrasensible les rend visibles — et fait partie d'un groupe de marqueurs important qui va bien au-delà de l'infection aiguë.
Mesurer la densité osseuse : détecter le risque d'ostéoporose avant les fractures
L'ostéoporose est considérée comme une maladie silencieuse — les os s'affaiblissent sans douleur, jusqu'à ce qu'une fracture donne le premier signal d'alarme clair. Une densitométrie osseuse DXA rend visible ton état osseux et indique si une action est nécessaire.
Lire ses valeurs hépatiques : ce que GGT, ALT et AST révèlent sur ton métabolisme
Des valeurs hépatiques légèrement élevées passent à peine inaperçues dans un bilan — mais elles peuvent être des signaux silencieux de stéatose hépatique, d'une consommation excessive d'alcool ou de certains médicaments. Ce que signifient les marqueurs les plus importants et à quel moment une discussion avec un médecin est utile.
Liquid Biopsy : ce que peut la nouvelle génération de tests de dépistage du cancer
Un test sanguin qui vérifie simultanément des dizaines de types de cancer — c'est la promesse de la nouvelle génération de tests MCED (Multi-Cancer Early Detection). Ce que montrent les données, où se situent les limites et ce que tu peux raisonnablement attendre de cette approche.
Index oméga-3 : pourquoi ce marqueur est absent du bilan lipidique standard
L'EPA et le DHA issus des acides gras oméga-3 protègent le cœur et le cerveau — c'est bien établi. Mais la quantité réellement présente dans tes cellules n'est pas mesurée par le bilan sanguin standard. L'index oméga-3 mesure précisément cela.
Tester correctement la thyroïde : pourquoi la valeur TSH de base suffit souvent insuffisante
Le TSH est la valeur thyroïdienne la plus fréquente dans les analyses de sang de routine — mais il indique seulement si la régulation fonctionne, pas si la thyroïde fournit la bonne hormone en quantité suffisante. Quelles valeurs tu devrais connaître en plus.
Mesurer la longueur des télomères : ce que le test révèle sur ton âge biologique
Les télomères protègent les extrémités de tes chromosomes comme les embouts plastiques d'un lacet — et raccourcissent à chaque division cellulaire. Ce qu'un test de longueur des télomères mesure vraiment, sa fiabilité, et ce que tu peux faire du résultat.