Ce que tu veux peut-être encore savoir.

Fin 2026 — d'abord sur iPhone, Android suivra dès que Google aura accordé son approbation. Inscris-toi ci-dessus, tu recevras un e-mail dès que c'est disponible.

Les 7 premiers jours sont gratuits. Ensuite, tu choisis une durée : 3 mois pour 33.00, 6 mois pour 54.00 ou 12 mois pour 78.00 francs — les mêmes chiffres en euros, dollars et livres, selon le pays. Pas de promotions, pas de réductions. Le paiement s'effectue via l'App Store, résiliable à tout moment depuis là.

Pas d'abonnement mensuel — mais trois durées : 3, 6 ou 12 mois. Plus c'est long, moins c'est cher par mois : 11.00 francs pour 3 mois, 9.00 pour 6 mois, 6.50 pour 12 mois — l'année revient ainsi à moins d'un café par semaine. Et un an, c'est la durée à laquelle les habitudes changent vraiment.

Dans le profil, sous « Inviter des amis », tu trouves ton lien d'invitation. Ceux qui démarrent via ce lien commencent avec 7 jours gratuits — et vous êtes connectés pour vous challenger mutuellement (« Battle »). Il n'y a pas de réductions ni de remboursements.

Directement dans l'App Store : sur l'iPhone, va dans Réglages → ton nom → Abonnements. YUTHI lui-même ne peut pas résilier ton abonnement — pour des raisons de sécurité, cela passe uniquement par Apple.

L'accès aux fonctions qui nécessitent un abonnement s'arrête. Tes données sont conservées jusqu'à ce que tu supprimes toi-même ton compte — tu ne perds rien si tu reviens plus tard.

Au lancement sur iPhone, avec l'Apple Watch comme compagnon au poignet. Android suit. Une version pour tablette ou navigateur n'est pas disponible au lancement.

En 22 langues — dont l'allemand (y compris le suisse allemand standard), l'anglais, le français, l'italien, l'espagnol, le portugais, le turc, le russe, l'arabe, le hindi, le chinois, le japonais et le coréen. Tu changes la langue dans les réglages ; le Coach répond dans la même langue.

Non. Avec une montre, les pas, la fréquence cardiaque et le sommeil arrivent automatiquement. Sans montre, tu saisis à la main ou tu le dis à ton Coach en une phrase — les pas sont alors comptés par ton téléphone.

Oui. Tu te connectes avec le même compte, et tes entrées sont identiques partout — l'Apple Watch communique aussi avec ton iPhone.

YUTHI a besoin d'une connexion internet — tes données sont stockées de façon sécurisée sur le serveur, pas seulement sur ton téléphone, pour qu'elles soient identiques sur la montre, l'iPhone et après un changement d'appareil. Sans réseau, l'app affiche ce qu'elle a chargé en dernier.

Avec ton adresse e-mail et un mot de passe. L'app te guide ensuite en environ deux minutes à travers la prise en main : objectifs, ton pourquoi, où tu en es, ce qui te freine — et quel objectif est le plus important pour toi.

Oui. Dans les réglages, sous « Connexion », active « Se connecter avec le verrouillage de l'appareil » — YUTHI utilise alors Face ID, Touch ID ou l'empreinte digitale de ton téléphone.

Dans les réglages, d'une simple pression — immédiatement et complètement, sans confirmation par e-mail. Tes données sont alors effacées ; si tu as un abonnement, pense à le résilier en plus dans le Store.

Tu peux à tout moment consulter tout ce que tu as renseigné, et modifier ou supprimer chaque entrée dans l'historique. Une copie de tes données est disponible sur demande par e-mail — c'est ton droit d'accès et de portabilité, et nous le respectons.

Chaque personne a son propre compte — les données de santé restent personnelles. Dans le profil, tu peux ajouter une partenaire ou un partenaire et activer « Entraînement en famille » ; le Coach intègre alors les activités avec les enfants dans sa planification.

Tu entres ton adresse e-mail et tu reçois exactement un message dès que l'app est disponible dans le Store. Ensuite, nous t'écrivons au maximum une fois par semaine — tu peux te désabonner en un clic.

Parce que l'Apple Watch en fait partie dès le départ et qu'Apple Health fournit la plupart des données. La version Android est entièrement développée et attend la validation de Google.

Non. YUTHI est un compagnon santé et ne pose pas de diagnostics. Toutes les informations sont données à titre indicatif et ne remplacent pas une consultation, un examen ou un traitement médical. En cas de symptômes, parle à un médecin.

Pour les personnes qui veulent prendre leur santé en main et n'ont pas envie de jongler avec dix applis. Que tu démarres tout juste ou que tu t'entraînes depuis longtemps — le Coach te rejoint là où tu en es.

Tes deux Coaches dans l'app. Tu en choisis un et tu choisis le ton — calme ou motivant — et tu peux changer les deux à tout moment dans le profil. Le contenu est le même, pas la façon de s'adresser à toi.

Tu écris ou tu parles comme à une amie : « Aujourd'hui 45 minutes de jogging, puis flocons d'avoine aux fruits rouges. » Le Coach enregistre les deux avec l'heure, les calories et les protéines, et te dit en phrases complètes comment se passe ta journée.

Il reconnaît ce qu'il y a dedans, estime les quantités et t'affiche une carte avec chaque ingrédient. Tu corriges ce qui ne correspond pas, puis tu enregistres d'une simple pression. La photo est utilisée uniquement pour la reconnaissance, pas pour la publicité.

Si tu dis « petit-déjeuner comme hier », le Coach enregistre le repas d'hier pour aujourd'hui — sans te reposer de question. Ça te fait gagner du temps pour tout ce que tu manges ou fais régulièrement.

Dis-le au Coach avec le jour concerné : « Dimanche, j'ai marché 30 minutes. » Il enregistre sur le bon jour. Dans l'historique, tu peux aussi modifier chaque entrée à la main.

Dis-le-lui (« c'était 200 grammes, pas 300 ») ou appuie sur l'entrée dans l'historique pour modifier la valeur ou l'heure. Tu peux aussi la supprimer à cet endroit.

Il enregistre ce qui est clair et pose la question une seule fois si quelque chose manque — par exemple la quantité. Si la même chose figure déjà dans la journée, il demande si tu l'as vraiment refaite une deuxième fois.

Oui. Appuie sur le micro, parle, c'est tout. Sur l'Apple Watch, c'est pareil — dire « un verre d'eau » suffit.

De tes entrées, de tes objectifs et des données scientifiques. Quand il s'appuie sur des études, il cite la source — auteur et année. C'est une mise en contexte, pas un diagnostic.

Oui. Envoie-lui le PDF de ta prise de sang via le trombone dans le chat. Il lit les valeurs, les enregistre dans la section Analyses sanguines et les interprète — avec des points que tu peux aborder avec ton médecin.

Oui. Via le trombone dans le chat, tu scannes le code-barres ; YUTHI connaît des millions de produits. Si un produit est inconnu, prends le tableau nutritionnel en photo une fois — YUTHI le mémorise pour tout le monde.

Ce sont des suggestions auxquelles tu réponds d'une simple pression — par exemple « bol entier » ou « petite portion » quand le Coach demande la quantité. Tu peux aussi toujours taper ta réponse.

Seulement quand quelque chose attire l'attention ou que tu l'as configuré : un rappel pour boire, un avertissement si ton objectif hebdomadaire est en danger, un encouragement quand un objectif est atteint. Tu actives et désactives chaque rappel individuellement dans les réglages.

Oui. Il parle la langue que tu as choisie dans l'app — dans les 22 disponibles.

Non. Le Coach tourne sur nos serveurs ; personne chez YUTHI ne lit tes messages. Ce que tu écris sert uniquement à te répondre et à enregistrer tes entrées.

Poser des diagnostics, recommander des médicaments ou remplacer une consultation médicale. Il te le dira aussi si une question va dans ce sens — et te donnera des points à soulever avec ton médecin.

Oui. Demande-lui ce que fait la créatine, de combien de protéines tu as besoin ou pourquoi la lumière matinale aide. Il répond brièvement, avec une source, et fait le lien avec tes chiffres.

Oui. Dis « je n'aime pas les choux de Bruxelles » et c'est enregistré en permanence dans ton profil sous « Je n'aime pas » — le plan alimentaire et chaque suggestion en tiennent compte.

Dans le profil, sous « Ton Coach », appuie sur « Changer » et choisis entre « Calme » et « Motivant ». Le changement s'applique immédiatement à toutes les réponses.

C'est presque toujours une question de connexion. L'appli te l'indique en une phrase claire — sans code d'erreur — et, en cas de vrai problème, crée elle-même un ticket pour nous. Tes saisies sont conservées.

Dans chaque section, en deux pressions du doigt : hydratation via « Verre » ou « Bouteille », humeur via une échelle, minutes de soleil via un curseur. Sur la page d'accueil, sous « À la loupe aujourd'hui », l'essentiel est accessible en une seule pression.

Ton cercle de cinq piliers — mouvement, nutrition, hydratation, sommeil, soleil — par jour, semaine ou mois, et en dessous de quoi il se compose aujourd'hui, avec les vraies quantités. Les piliers sans données ne comptent pas, plutôt que de recevoir un zéro.

Dans l'historique : un calendrier avec des points par jour — un point par domaine que tu as enregistré. Tu touches un jour et tu vois ton cercle de l'époque, chaque entrée et chaque heure.

Oui. Dans l'historique, appuie sur la saisie : change la valeur, l'heure ou supprime-la. YUTHI n'écrase jamais tes saisies manuelles de lui-même — ce que tu as entré reste tel quel jusqu'à ce que tu le modifies.

Le nombre de jours consécutifs où tu as atteint un objectif — par exemple ton objectif d'hydratation. Elle s'affiche en haut de chaque section. Une série est motivante, mais pas une obligation : un jour manqué la remet à zéro, rien de plus.

Une fleur sur l'écran d'accueil de ton téléphone qui se remplit pétale par pétale — un pétale par section. Tu vois ainsi en déverrouillant ton téléphone où en est ta journée, sans ouvrir l'appli. Il affiche aussi ce qui manque encore aujourd'hui.

Sur l'iPhone : maintiens le doigt appuyé sur l'écran d'accueil, appuie sur le Plus, recherche « YUTHI », ajoute.

Hydratation, mouvement, heure de coucher, suppléments et plus — chacun activable ou désactivable séparément, avec une courte explication de son utilité. Les horaires suivent ton rythme quotidien défini dans le profil.

Trois lignes avec ton état — au départ kilocalories, mouvement et hydratation. Avec « Modifier » tu choisis d'autres lignes, par exemple caféine, sommeil, soleil, compléments, mindset, Soins ou pas. Une pression sur une ligne ouvre le domaine.

La vignette « Tes indicateurs de vie » tout en haut de la page d'accueil : l'anneau doré affiche de 0 à 100 % comment se passe ta journée, et dessous, ce qui manque encore — par exemple 250 ml d'eau ou cinq minutes de soleil. Une pression ouvre l'évaluation.

Oui, dans l'historique sous « Bilan mensuel » : jours actifs, nombre de saisies, plus longue série et ton domaine le plus fort. L'approfondissement affiche chaque domaine séparément.

Oui. Dans l'historique sous « Parcourir », tu retrouves les saisies par domaine ou par exercice — par exemple toutes les séances de musculation des dernières semaines.

Dans le profil sous « Mon rythme quotidien » : heure de lever et besoin de sommeil. YUTHI en déduit l'heure de coucher dans le planning hebdomadaire et les horaires des rappels.

Un nouveau jour commence, le cercle repart de zéro. L'ancien jour reste sauvegardé avec toutes ses entrées dans l'historique.

Oui — et si tu préfères, en miles, livres et onces. Tu changes les unités de mesure dans les réglages ; l'app convertit tout en conséquence.

Oui. Au moment de la saisie, tu peux ajuster l'heure, et via le Coach en une phrase : « À 7 h, bu 500 millilitres. »

Le nombre de tes objectifs journaliers comptant aujourd'hui qui sont atteints. Lesquels comptent dépend de tes domaines et de ton objectif principal — les domaines que tu n'utilises pas ne sont pas pris en compte.

Oui — sous « Personnaliser la page d'accueil » tu masques des domaines ou tu les réorganises. Cycle, arrêt du tabac et médicaments n'apparaissent de toute façon que s'ils te concernent : si tu les confirmes lors de la prise en main ou si tu les actives toi-même plus tard. Tes entrées sont conservées lors du masquage.

Vito ou Vita expliquent chaque domaine une fois en trois phrases : ce que tu saisis, pourquoi ça compte et comment faire. Ensuite le message n'apparaît plus — dans le profil, tu peux réafficher toutes les explications.

Si tu le souhaites, pas, pouls, pouls au repos, variabilité de la fréquence cardiaque, phases de sommeil, distance, entraînements et poids — depuis Apple Health. Tu autorises chaque type de donnée séparément et tu peux le retirer à tout moment.

Oui, deux choses : les quantités bues et les entraînements terminés. Ainsi Apple Health et YUTHI restent synchronisés.

Tout ce qui écrit dans Apple Health : Apple Watch, Garmin, Polar, Oura, Whoop, Withings et bien d'autres. L'appli YUTHI propre au poignet est disponible pour l'Apple Watch.

Elle affiche ta journée sous forme de fleur et une page par domaine. Tu dis « un verre d'eau » — c'est enregistré. Tu lances l'entraînement depuis ton plan, tu vois fréquence cardiaque et calories en direct, et tu termines avec « Terminé ». Et un cercle respire avec toi quand la tête est pleine.

Une Apple Watch sous watchOS 10 ou supérieur. Elle communique avec ton iPhone ; les entraînements sont également enregistrés dans Apple Health.

Lors de la première ouverture d'un domaine qui a besoin de données, YUTHI te demande l'autorisation — ou tu la gères dans les réglages sous « Connexions ». Tu y vois aussi ce qui est lu et ce qui est réécrit, et tu peux relancer les demandes d'autorisation.

Au lancement, YUTHI est uniquement disponible sur iPhone. Android suit — nous décrirons ici comment YUTHI lira les valeurs de ta montre sur Android, dès que ce sera disponible.

Tu saisis l'heure d'endormissement et de réveil en deux pressions du doigt, ou tu le dis au Coach : « Dormi de 23 h à 7 h. »

Oui. Si tu portes le téléphone avec toi, il compte les pas via Apple Health — exactement comme une montre, juste sans le pouls.

À l'ouverture de l'app et chaque fois que tu la ramènes au premier plan. Dans les réglages, sous « Connexions », tu vois la date de la dernière synchronisation.

Souvent parce que la montre n'a pas encore synchronisé avec le téléphone — YUTHI affiche ce qui se trouve dans Apple Health. Ouvre brièvement l'appli de ta montre, puis YUTHI se met à jour.

La variabilité de la fréquence cardiaque (VFC) est la légère différence de durée entre deux battements. Elle indique à quel point ton corps est reposé. YUTHI l'utilise dans le domaine Stress & Récupération — en comparaison avec tes propres semaines, pas avec d'autres personnes.

Oui, à tout moment — dans les réglages sous « Connexions » ou directement dans Apple Health. YUTHI ne lit alors que ce que tu autorises.

Pendant un entraînement, l'app Apple Watch affiche en direct la durée, le rythme cardiaque et les dépenses. À la fin, l'entraînement avec toutes les valeurs apparaît dans l'app et dans Apple Health.

Oui, sobrement : des confettis vert sauge et or et une petite vibration au poignet — à chaque objectif journalier atteint.

Oui. La fleur en complication — ronde, dans un coin ou en ligne selon le cadran. Tu vois ainsi ta journée d'un coup d'œil sur ta montre.

Oui. La section Stress propose sur la montre un check-in rapide avec deux échelles — tête et corps. Pour tout le reste, tu saisis par la voix.

Oui. YUTHI ne s'interpose pas — Spotify, podcasts ou musique continuent, pendant que l'app enregistre durée, pauses et rythme cardiaque.

L'entraînement continue en arrière-plan. Une barre « Retour à l'entraînement » te ramène à la séance en cours depuis n'importe où dans l'app.

Non. YUTHI ne mesure rien en arrière-plan, il lit ce qu'Apple Health collecte de toute façon. Seul un entraînement actif avec l'appli Watch active la mesure.

Via Apple Health, c'est déjà possible aujourd'hui. Il existe en plus une connexion directe dans les paramètres sous « Connexions » — avec nuits de sommeil avec phases, disponibilité, HRV et pouls au repos. Elle démarrera dès qu'Oura l'aura activée ; jusque-là, il est indiqué « Pas encore activé ».

Trois façons : le dire au Coach (« Skyr avec des baies, 200 grammes »), envoyer une photo de l'assiette ou choisir dans la base de données via la section Alimentation. Dans tous les cas, le repas apparaît avec calories, protéines, graisses, glucides et fibres dans ta journée.

Environ 1 000 aliments de base avec valeurs nutritionnelles complètes dans sa propre base de données — plus des millions de produits de marque via le code-barres. Chaque aliment dispose d'une fiche ⓘ avec portion, micronutriments et conseils.

Les valeurs nutritionnelles des aliments de base proviennent de la base de données nutritionnelles suisse de l'Office fédéral de la sécurité alimentaire et des affaires vétérinaires (OSAV). Les données sur les produits de marque viennent d'Open Food Facts, une base ouverte répertoriant des millions de produits. Pour les produits inconnus, le Coach lit l'étiquette nutritionnelle depuis la photo.

À partir de ton âge, ta taille, ton poids, ton sexe et ton niveau d'activité — selon des formules reconnues, adaptées à ton objectif. Dans la section Alimentation, il est indiqué « Adapté à ton poids, ta taille et ton activité ». Si ton profil change, YUTHI recalcule.

Parce que la répartition compte selon ton objectif — plus de protéines pour la musculation, assez de protéines pour rassasier lors d'une perte de poids. Les barres montrent où tu en es aujourd'hui ; les graisses saturées et le sucre ont leurs propres limites.

Un plan sur sept jours, construit à partir de tes objectifs, ta taille, ton poids et tes préférences — avec des aliments issus uniquement de notre base de données, chaque journée vérifiée pour que les calories et les protéines soient justes. La création prend environ une minute.

Le plan est lié aux objectifs Perdre du poids, Maintenir son poids, Prendre du muscle et Mieux manger. Sous « Mon objectif », appuie sur « Plan alimentaire » puis sur « Créer un plan pour 7 jours ». Tu peux ajouter une préférence — par exemple « le midi vite fait, le soir un repas chaud ».

Ta liste d'aliments qui n'entreront jamais dans le plan. Tu la gères dans le profil ou tu le dis au Coach — il s'en souvient de façon permanente. Pour chaque plat du plan, tu peux aussi indiquer « je n'aime pas » : il ne réapparaîtra plus jamais.

Oui. Les allergies et intolérances figurent dans le profil sous « Tes données personnelles » — le plan et le Coach les respectent. Les sucreries, l'alcool et la viande crue n'entrent de toute façon jamais dans le plan.

Oui. Si une journée te plaît, appuie sur « Enregistrer cette journée » — tous les repas arrivent dans ta journée en une seule pression du doigt. Tu peux ensuite ajuster les repas un par un.

Oui. Dis-le à ton Coach ou ajoute la viande et le poisson dans « Je n'aime pas » — le plan s'y conformera et sera entièrement végétal. En cas d'alimentation vegan, l'app te rappelle de penser à la vitamine B12.

En deux pressions du doigt : verre (250 ml), bouteille (500 ml) ou une quantité personnalisée — le café et le thé comptent aussi. Tu peux aussi le dire au Coach ou à la montre : « Un verre d'eau. »

À partir de ton poids et de tes entraînements — les jours d'entraînement, l'objectif est plus élevé. Appuyer sur la ligne d'objectif explique chaque calcul. C'est une indication ; par forte chaleur, en cas de maladie ou de grossesse, d'autres règles s'appliquent.

Oui, ils comptent dans l'hydratation. La caféine elle-même est suivie par YUTHI si tu actives la section Substances — tu vois alors aussi jusqu'à quelle heure de la journée tu bois du café.

Oui. YUTHI renvoie les quantités bues si tu as accordé cette autorisation — les deux côtés restent ainsi synchronisés.

Une indication sur les aliments qui agissent mieux ensemble — par exemple compléter les protéines végétales du flocon d'avoine avec des baies, ou associer une source de vitamine C à une source de fer. Toujours accompagné des données scientifiques et de la précision que ce n'est pas forcément le même repas.

Ce qui s'accumule à partir de tes compléments et — progressivement — de tes aliments : vitamine D, oméga-3, magnésium et plus encore. Avec ton bilan sanguin, le tableau de bord devient plus précis.

Via « Mes produits », YUTHI enregistre les produits que tu as scannés ; pour les repas récurrents, le plus rapide c'est de dire au Coach « comme hier » ou de lui envoyer un message. Une collection de recettes perso est prévue pour plus tard.

Tu dis au Coach le lendemain matin : « Hier soir des pâtes à la sauce tomate, une grande portion. » Il l'impute sur la veille — la journée reste complète.

Parce que YUTHI ne veut pas te faire souffrir de la faim. Il montre ce qu'il te reste pour aujourd'hui, pour que tu puisses planifier — perdre du poids, ça se joue sur des semaines, pas sur une seule journée dans le rouge.

Dans le domaine Hydratation sous forme de courbe sur la journée : chaque boisson contenant de la caféine reçoit sa propre surface, la ligne montre tout ensemble — avec pic et « à moitié éliminé » par entrée. Le calcul utilise une demi-vie d'environ cinq heures (EFSA 2015). Une estimation, pas une mesure.

Jusqu'à 400 mg par jour sont considérés comme sans danger pour les adultes en bonne santé, pas plus de 200 mg en une seule fois (EFSA 2015). La ligne « Caféine totale aujourd'hui » additionne boissons, compléments contenant de la caféine et aliments scannés avec indication de caféine. La caféine l'après-midi ou le soir est signalée sur la courbe.

Seize : perdre du poids, maintenir son poids, construire du muscle, être plus en forme, développer son endurance, devenir plus fort, renforcer le dos, plus d'énergie, mieux dormir, moins de stress, mieux manger, améliorer ses valeurs sanguines, plus de mobilité avec moins de douleurs, mieux récupérer, moins d'alcool et arrêt du tabac, rester en bonne santé plus longtemps — plus un objectif personnel dans tes propres mots.

Autant que tu veux — et l'un d'eux est ton objectif principal. Il apparaît sur tes cartes objectifs et en premier auprès du Coach ; les autres restent actifs.

Pour chaque objectif, YUTHI t'indique sur quoi il évalue ta progression — pour « Plus d'énergie », par exemple : durée du sommeil, minutes d'activité et ton auto-évaluation. Pas de boîte noire : tu vois les chiffres qui comptent.

Une pression du doigt sur la carte objectif dans Alimentation, Hydratation ou Sport ouvre le détail : tous les chiffres, l'explication, « Modifier les objectifs » et le chemin vers le plan alimentaire.

À tout moment — dans «Mon objectif» appuie sur «Modifier les objectifs» ou dans le profil sous «Besoins & Analyse».

Des limites qui te protègent : pas de perte de poids en dessous d'un IMC de 18,5, au maximum un demi-kilo par semaine, jamais moins de 1300 calories par jour (hommes 1500), protéines entre 1,2 et 1,6 gramme par kilo. Si un objectif risquait de te nuire, YUTHI te le dit — et se retire.

La plage de poids saine pour ta taille — calculée à partir de la plage IMC 18,5 à 25. YUTHI n'accepte pas un poids cible en dessous de cette limite.

Des règles spécifiques s'appliquent alors : pas de perte de poids comme objectif, plus d'énergie et de protéines pris en compte. Tu actives « Enceinte » ou « Allaitement » dans le profil via un interrupteur ; le Coach et les garde-fous s'y adaptent.

Ta motivation la plus forte — « être là pour ma famille », « rester autonome longtemps ». Les jours difficiles, le Coach te le rappelle exactement. Tu peux le modifier à tout moment.

Sept jours avec un thème central (« Semaine de remise à zéro hydratation ») et un programme journalier avec horaires : quand boire, quand bouger, quand aller au lit — et pourquoi. Construit à partir de tes objectifs, ton entraînement, ton sommeil et le ton que tu as choisi.

Via « Remarques à ton Coach » dans le plan de la semaine — une phrase suffit : « Enrhumé(e), pas d'entraînement cette semaine. » Le plan en tient compte immédiatement.

À tout moment sur demande — appuie sur la flèche de mise à jour en haut du plan de la semaine. La génération prend une à deux minutes, puis le nouveau plan avec son thème hebdomadaire et ses programmes journaliers est prêt.

Oui. L'entraînement du jour s'affiche sur la page sport de la montre sous « Aujourd'hui au programme » — une pression du doigt le lance.

Rien de grave. Le plan est une suggestion, pas un test.

YUTHI recalcule immédiatement les calories, les protéines et la quantité à boire — et vérifie à nouveau les limites. Un poids cible qui ne rentre plus dans ta plage saine t'est signalé avant qu'il soit pris en compte.

Lors de la prise de contact, tu te poses toi-même les questions : énergie, sommeil, stress, forme physique — une échelle de 1 à 5 pour chacune. Pas de bonne ou mauvaise réponse, juste ton point de départ. Tu peux les modifier à tout moment dans « Besoins & Analyse ».

Ce qui te freine habituellement — manque de temps, douleurs, fatigue, famille. YUTHI planifie ainsi de façon réaliste autour de ton quotidien, pas contre lui.

Dans l'en-tête de chaque section, une pression du doigt t'emmène vers «Mon objectif».

Oui, à partir du profil et de l'objectif : quantité à boire, calories, protéines, pas, minutes de soleil, besoins en sommeil. Dans le profil sous « Tes objectifs », tu vois quels domaines fonctionnent automatiquement — et tu peux définir certaines valeurs toi-même, comme ton poids cible.

Activités en extérieur (marche, jogging, vélo, randonnée — avec carte et tracé), musculation avec des plans et plus de 500 exercices modulaires, cardio sur machine comme tapis de course, rameur ou ergomètre, Mind-Body comme le yoga et le Pilates, et de nombreux autres sports à choisir.

Dans la section Sport, appuie sur « Commencer », choisis ton activité, lance la séance. La séance tourne avec durée, pause et — avec une montre — pouls et dépense. En extérieur, YUTHI enregistre ton parcours si tu autorises la localisation.

Oui, en arrière-plan. Une bannière « Retour à l'entraînement » te ramène au suivi depuis n'importe où. Ta musique continue aussi — YUTHI ne s'interpose pas.

Ils arrivent via Apple Health dans la section Sport — avec durée, pouls et calories. Si tu as aussi saisi le même entraînement manuellement, tu vois les deux dans l'historique et tu en supprimes un d'une simple pression.

Tu choisis un plan ou crées tes exercices : séries, répétitions, poids, temps de pause. YUTHI fait le décompte de la pause, mémorise tes meilleures performances et propose la prochaine séance dans le plan de la semaine.

Les quatre types de mouvement qui font ensemble la plus grande différence : activités en plein air, musculation, Mind-Body et cardio sur appareil. Chacun a son propre accès en une simple pression du doigt.

Les minutes d'entraînement, d'entraînement de la montre et de marche rapide s'additionnent — chaque minute comptée une seule fois.

Ta semaine et tes quatre dernières semaines : minutes, séances, série, meilleures performances. La vue détaillée affiche chaque activité séparément — et si tu en as fait plus ou moins que d'habitude cette semaine.

Oui. Si tu actives « Activité en famille » dans ton profil, YUTHI intègre le mouvement avec les enfants — de courts modules ludiques que le Coach place dans ton planning hebdomadaire.

Depuis la montre via Apple Health : durée et phases de sommeil (léger, profond, REM). Sans montre, tu saisis l'endormissement et le réveil en deux pressions ou tu le dis au Coach.

Le nombre d'heures par nuit que tu définis dans ton profil sous « Mon rythme quotidien » — par exemple huit heures. Dans la section Sommeil, la ligne dorée sur les barres hebdomadaires indique ton objectif.

La nuit dernière, la semaine sous forme de barres avec ta ligne d'objectif et quatre semaines en calendrier. Ainsi que l'heure de coucher issue du planning hebdomadaire et le rappel quand il est temps d'aller dormir.

Des exercices guidés — respiration 4-7-8, Box-Breathing, Body-Scan et plus — avec instructions et durée en minutes. Ce que tu fais compte dans ton objectif du jour ; sur la montre, un cercle respire avec toi.

Une valeur de récupération basée sur le sommeil, la variabilité de la fréquence cardiaque et ton check-in : stress mental et stress physique chacun sur une échelle. Plus une phrase du Coach sur ce qui aide aujourd'hui — par exemple respirer, la lumière du jour ou aller au lit plus tôt.

Tes minutes de lumière naturelle dans la journée, avec un objectif — par exemple 20 minutes. La lumière du matin règle l'horloge interne et améliore le sommeil ; l'app te propose le rituel lumière matinale et, en hiver, un rappel sur la vitamine D.

Sauna, bain de glace, douche froide, luminothérapie rouge et plus — avec minuteur, historique et informations sur les données scientifiques. Les Soins sont des rituels hebdomadaires ; l'anneau compte par semaine, pas par jour. Pour la chaleur et le froid, l'app avertit des erreurs courantes.

Oui, pour « Sortie en plein air » — avec carte, distance, allure, dénivelé et minutes de soleil, si tu autorises la localisation. Le parcours n'est enregistré que pendant l'entraînement.

Ça compte aussi. Enregistre-le comme « Marche », dis-le au Coach ou laisse la montre ou le téléphone compter les pas — la page d'accueil indique alors si ton objectif de pas est atteint.

Oui, dans la section Stress & Récupération — depuis la montre via Apple Health. YUTHI la compare avec tes propres semaines précédentes, pas avec d'autres personnes.

Avec une montre, elles proviennent de la mesure en temps réel. Sans montre, YUTHI les estime à partir du sport, de la durée et de ton poids — avec des valeurs MET issues des sciences du sport. Les deux sources sont indiquées dans l'entrée, pour que tu saches d'où vient le chiffre.

Oui, avec le domaine Arrêt du tabac. Tu choisis : arrêt net ou pas à pas. Avec le plan par paliers, la quantité ne baisse que lorsque le palier actuel est stabilisé. Il y a aussi des jalons de santé avec source et des centres de conseil directement dans le domaine.

Cigarettes, roulées, chauffantes, cigarette électronique (pods, jetable ou liquide) et cigares ou cigarillos — plusieurs à la fois. Chaque type a sa propre quantité et son propre prix ; YUTHI calcule ainsi ce que tu dépenses et économises par jour, par semaine et par mois.

Tu l'enregistres avec « Fumé ». Elle est déduite, mais rien n'est remis à zéro — une semaine difficile n'est pas une défaite, et un palier peut aussi remonter.

Ta liste de compléments avec les horaires de prise — matin, midi, soir. Cela génère le plan du jour dans la section Compléments : chaque prise cochée d'une pression du doigt, aussi sur la montre.

L'effet en deux phrases, quand et avec quoi le prendre, l'organe concerné, la limite supérieure pour adultes, un indicateur de niveau de preuve avec source — et le rappel de la valeur à mesurer dans le sang pour éviter la sursupplémentation.

Dans la section Compléments, appuie sur « Créer un stack » ou le plus, recherche le produit, lis la fiche ⓘ, « Ajouter à mon plan », confirme l'heure et la dose. Ou dis-le au Coach : « Je prends 2'000 unités de Vitamine D3 le matin. »

Parce qu'une analyse sanguine montre ce dont tu as vraiment besoin — et te protège d'une prise excessive. La section Compléments le dit clairement : « D'abord savoir ce qui te manque. » Tu peux quand même commencer tout de suite.

D'études et de méta-analyses vérifiées ; la source est indiquée sur la fiche ⓘ. « Fort » signifie : plusieurs bonnes études concordent. « Faible » signifie : des indices existent, mais sans certitude. Les deux sont une classification, pas une recommandation.

La fiche ⓘ indique la limite supérieure pour les adultes pour chaque complément, et dans ton stack ta dose apparaît juste à côté — tu vois tout d'un coup d'œil. Ton Coach te signale si une dose semble particulièrement élevée, et pour les vitamines liposolubles comme la D3, il te rappelle de surveiller ta valeur sanguine.

Des associations qui se perturbent — par exemple le fer et le café, ou de fortes doses de zinc et de cuivre. La fiche ⓘ les indique pour que tu puisses organiser tes prises de façon judicieuse.

Oui. Dans la section Nutrition, sous « Micronutriments aujourd'hui », tu vois ce que tes compléments apportent au total — vitamine D, oméga-3, magnésium et plus encore. Avec ta prise de sang, le tableau devient plus précis.

Oui, si tu le souhaites — aux horaires de ta stack, activables individuellement dans les réglages. Il suffit d'une pression du doigt pour cocher, sur le téléphone ou sur la montre.

Tes résultats de laboratoire interprétés : 59 valeurs regroupées par thèmes comme Numération, Fer, Vitamines, Métabolisme, Cœur. Pour chaque valeur, une barre — où se situe ton résultat, où se trouve la plage — et une explication en termes simples.

Manuellement via le plus (cherche la valeur, saisis le chiffre avec son unité) ou en PDF au Coach : il lit l'analyse sanguine, saisit les valeurs et les interprète.

Non. YUTHI indique « dans la plage », « légèrement en dessous » ou « au-dessus » et explique ce que la valeur signifie et ce que tu peux aborder avec ton médecin. Cette interprétation ne remplace pas un avis médical.

Des valeurs couramment mesurées comme la vitamine D, la ferritine, l'HbA1c, les lipides sanguins, la hs-CRP et la vitamine B12 en disent déjà beaucoup. YUTHI explique pourquoi chaque valeur est intéressante. Les analyses utiles pour toi sont à définir avec ton médecin — une prise de sang régulière est le meilleur point de départ.

Oui. Chaque mesure est conservée — à ta prochaine prise de sang, tu vois la tendance. L'interprétation te montre si quelque chose s'est amélioré et ce qui pourrait en être la cause.

Sous tes valeurs, YUTHI montre les liens : quelles valeurs sont liées entre elles et comment l'alimentation, le soleil, l'activité physique et les compléments y sont associés. Toujours comme une piste à discuter, jamais comme une prescription.

Oui. Les données de santé sont particulièrement sensibles ; elles sont stockées sur des serveurs à Zurich, ne sont pas partagées et servent uniquement à t'afficher ton interprétation. Si tu supprimes ton compte, elles disparaissent.

Chaque valeur a son unité dans le champ de saisie — par exemple nmol/l pour la Vitamine D. Si ton laboratoire indique une autre unité, dis-le au Coach : il convertit et saisit la valeur correctement.

Tu la laisses vide. L'interprétation fonctionne même avec peu de valeurs ; l'app te montre lesquelles tu pourrais encore compléter et pourquoi elles sont intéressantes.

La fiche ⓘ de chaque complément indique une valeur sanguine à vérifier : quelle valeur tu peux faire mesurer pour savoir si — et en quelle quantité — tu en as vraiment besoin. Pour la vitamine D, par exemple : 25-OH-vitamine-D. C'est toi, avec ton médecin, qui décides du bon moment.

À partir de ton profil, de tes objectifs et de tes valeurs sanguines — par exemple la vitamine D en hiver ou la B12 avec une alimentation végane. Les suggestions apparaissent sous « Pourrait te convenir », chacune avec sa fiche ⓘ. C'est toi qui décides ce que tu prends.

Oui, dans le domaine Médicaments : nom, dose, moment de la journée et rythme — quotidien, tous les deux, trois ou sept jours. Le pointage se fait dans le domaine Compléments, avec ton plan Aujourd'hui. Le domaine n'apparaît que si tu prends des médicaments.

Si tu le souhaites : pour chaque médicament tu configures une heure individuelle, et tu reçois alors une notification. Le rappel ne remplace pas une prescription médicale.

Non. Ton Coach sait ce que tu prends et te signale d'éventuelles interactions avec les compléments — mais il ne peut pas les évaluer. Ce que tu prends et en quelle quantité, c'est ton médecin qui le décide.

Sur des serveurs à Zurich. Pas de publicité, pas de tracking, rien n'est vendu. Ce que tu saisis sert uniquement à t'afficher ton évaluation.

Toi. Chez YUTHI, personne ne lit tes entrées ni ton chat. Pour le Coach, notre serveur traite tes messages pour générer une réponse — sans qu'aucun humain n'intervienne.

Non — ni l'un ni l'autre. YUTHI se finance uniquement par l'abonnement, rien de plus. Il n'y a pas de partenaires publicitaires et aucune transmission à des tiers à des fins publicitaires.

Dans les réglages en une pression — immédiatement et complètement, sans nous envoyer de mail. Ensuite, le compte, les entrées, le chat et les valeurs sanguines sont supprimés. Tu résilie en plus un abonnement chez Apple.

Elles sont traitées pour reconnaître l'assiette ou l'étiquette. Elles ne servent pas à la publicité et ne sont pas partagées. Dans le chat, elles restent visibles pour toi jusqu'à ce que tu les supprimes ou que tu supprimes ton compte.

YUTHI lit uniquement les types de données que tu as autorisés et les affiche dans tes espaces. Tu peux révoquer chaque autorisation à tout moment — YUTHI ne lira alors plus ces données.

Oui. L'app communique exclusivement de façon chiffrée avec notre serveur ; c'est le standard, utilisé aussi pour le Coach et les photos.

Après la première connexion, oui : dans les paramètres, sous « Connexion », active le verrouillage de l'appareil — Face ID, Touch ID ou empreinte digitale. Tu peux changer ton mot de passe au même endroit.

Sur la page de connexion, appuie sur « Mot de passe oublié » — tu recevras un mail avec un lien. Tes données sont conservées.

Non. Le site web ne pose aucun cookie de tracking et ne charge aucun script publicitaire. Les calculs s'effectuent dans ton navigateur ; rien n'est envoyé ni enregistré.

Uniquement ce que tu utilises : appareil photo pour les photos et les codes-barres, microphone pour la voix, position pendant un entraînement en extérieur, notifications pour les rappels, Apple Health pour les valeurs de ta montre. Le téléphone demande chaque autorisation séparément.

Non. La localisation est enregistrée uniquement pendant une séance « En balade dehors » — et seulement si tu l'as autorisé. Pour la météo dans le plan de la semaine, ton lieu de résidence indiqué dans le profil suffit.

Tout dans le détail — quelles données sont traitées et à quelle fin, quels prestataires sont impliqués, tes droits. L'app dispose de sa propre politique de confidentialité ; tu trouveras les deux en bas de page du site.

La base de données et le serveur à Zurich, le fournisseur du modèle de langage pour le Coach, les stores pour le paiement. Chacun est mentionné dans la politique de confidentialité — avec sa finalité et son pays.

Oui, c'est ton droit. Un e-mail suffit ; tu reçois tes données dans un format courant. La plupart, tu peux déjà les voir toi-même dans l'app — historique, profil, chat.

Aussi longtemps que ton compte existe. Si tu le supprimes, les données disparaissent. Les délais de conservation légaux ne s'appliquent qu'aux données de facturation — elles sont chez Apple, pas chez nous.

YUTHI s'adresse aux adultes. Pour les familles, il y a « Entraînement en famille » dans le profil d'une personne adulte — les enfants n'ont pas besoin de leur propre compte.

Connecte-toi avec la même adresse e-mail, et c'est tout — tout est de nouveau là, car tes données sont sur le serveur et pas seulement sur ton ancien téléphone.

Au lancement, ton compte est sécurisé par un mot de passe et le verrouillage de ton téléphone. Une deuxième étape par code est prévue pour après le lancement.

À info@yuthi.life — le responsable du traitement est la YUTHI life GmbH, Kirchgasse 5, 6287 Aesch LU. L'adresse figure également dans les mentions légales.

La YUTHI life GmbH, basée à Aesch dans le canton de Lucerne, fondée en 2026. Pour en savoir plus, rendez-vous sur À propos.

« Youthy » — comme l'anglais youth, jeunesse. Le nom reflète l'objectif : plus d'années en bonne santé, où tu te sens jeune.

Plus d'années en bonne santé : le temps pendant lequel tu es en forme, lucide et autonome. Les domaines de l'app y contribuent — sommeil, mouvement, nutrition, récupération et les autres. Il s'agit de la qualité de tes années, pas d'un chiffre.

Non. Personne ne peut le promettre, et nous ne le faisons pas. YUTHI te montre ce que les études disent sur tes habitudes — avec la source — et t'aide à rester dans la durée. Ce que tu en fais, c'est toi qui décides.

Quand YUTHI s'appuie sur des études, il précise d'où vient l'information — auteur et année. « Fort », « bon » ou « faible » indique à quel point la recherche est certaine. Ça reste une mise en contexte, pas un diagnostic.

Une petite équipe avec un curateur de textes spécialisés assisté par IA, qui passe les études en revue et vérifie les sources. Chaque texte suit les mêmes règles : langage simple, tutoiement, pas d'affirmations fortes, source citée.

15 petits outils — IMC, besoins caloriques, macros, besoins en eau, VO₂max, Zone 2, jeûne intermittent et plus encore. Gratuit, sans inscription, calculé dans ton navigateur. Tu les trouveras tous sous Calculateurs.

Des articles sur le sommeil, le sport, l'alimentation, l'état d'esprit, le diagnostic et le biohacking — expliqués clairement, avec sources et une indication sur comment les appliquer dans l'app. Sous Magazine.

Parce que l'app parle 22 langues — et ceux qui l'utilisent dans leur langue méritent aussi de lire le site dans leur langue. Chaque langue a sa propre adresse ; tu peux changer en bas de page.

Avant le lancement, des personnes sélectionnées testent l'app. Si tu veux en faire partie, inscris-toi via « Être là au lancement » et écris-nous en quelques mots — on te contacte dès que des places se libèrent.

Directement dans l'app au Coach (« Signaler une erreur : … ») — cela crée automatiquement un ticket pour nous. Ou par e-mail à info@yuthi.life. Nous répondons en général dans les deux jours ouvrés.

Par e-mail à info@yuthi.life ou par courrier — l'adresse se trouve sous Contact.

YUTHI ne les remplace pas et ne le souhaite pas. L'app te prépare des questions et des valeurs à apporter en consultation — et recommande toujours de consulter un médecin pour les résultats d'analyses et les symptômes.

Pour les deux. Les débutants démarrent tranquillement avec de petites étapes ; ceux qui s'entraînent ont accès à des plans, des records personnels, des zones et la montre au poignet. Le Coach adapte le ton et le rythme.

Au départ, YUTHI est une app pour toi personnellement. Nous étudions des offres pour les équipes et les entreprises après le lancement — écris-nous si ça t'intéresse.

Sur Instagram, TikTok, Facebook et LinkedIn — les liens se trouvent en bas de chaque page. On y partage chaque jour une chose tirée d'un domaine, aussi simple qu'elle est utilisable immédiatement.

Oui, sobre : un e-mail au lancement de l'app, puis au maximum une fois par semaine avec les nouveautés. Tu t'inscris via « Être là dès le départ », et tu te désinscris en un clic.

Les captures d'écran sont de vraies photos de l'app actuelle. Vito et Vita sont nos propres personnages ; les illustrations de scène sont créées par nos soins. Les photos de stock dans le magazine sont indiquées comme telles.

Oui, et on dit ce qui arrive : export des données en fichier, une collection de recettes, des offres pour les équipes. Ce qui est dans l'app est construit et testé — on n'annonce rien qui n'existe pas encore.

Utilise l'app, dis-nous franchement ce qui manque, et recommande-la aux personnes à qui elle peut aider — via « Inviter des amis », vous en profitez tous les deux.