YUTHI هو رفيقك في طول العمر: مكان لكل ما تفعله من أجل صحتك، وCoach يضع الأمور في سياقها. هنا ترى كل وظيفة كما تبدو في التطبيق.
الإطلاق في أواخر 2026 — أولاً لـiPhone، ويتبعه Android. أخبرني عند الانطلاق ↓
في الأعلى بطاقاتك: «مؤشرات حياتك» مع الحلقة الذهبية — تُظهر من 0 إلى 100% مدى سير يومك بشكل جيد، وبجانبها ما لا يزال ناقصاً. التمرير يأخذك إلى بطاقات أخرى كأسبوعك أو هدفي. أسفل ذلك «اليوم» بثلاثة أسطر وأهم أربعة مجالات لك. عند الإطلاق الأول تعرض لك جولة قصيرة في ثماني خطوات أين تجد كل شيء — يمكنك إعادتها في أي وقت من «المساعدة».
تكتب أو تتحدث كما لو كنت مع صديقة: «اليوم ظهراً سلطة عدس مع جبن فيتا، وكوب ماء.» يُسجّل المدرب كليهما بالتوقيت والسعرات والبروتين — ويخبرك بجمل كاملة كيف يسير يومك.
حين تستنتج YUTHI شيئاً من الأبحاث، تُشير إلى مصدره. يبقى الأمر تفسيراً، وليس تشخيصاً.
عند التعارف تختار من 16 هدفاً — إنقاص الوزن، بناء العضلات، تحسين النوم، المزيد من الطاقة، تقليل التوتر، الإقلاع عن التدخين وغيرها — أو تُنشئ هدفاً خاصاً بك. لكل هدف يُظهر لك YUTHI ما يقيس به التقدم.
الحواجز الوقائية: لا إنقاص للوزن إذا كان مؤشر كتلة الجسم أقل من 18,5، بحد أقصى نصف كيلو في الأسبوع، ولا يقل عن 1300 سعرة يومياً (للرجال 1500)، والبروتين بين 1,2 و1,6 غرام لكل كيلو. إذا كان هدف ما سيضرك، يُخبرك YUTHI بذلك — ويتوقف. للحمل والرضاعة قواعد خاصة.
من حوالي 1000 مادة غذائية تبني لك YUTHI خطة لسبعة أيام — بسعرات حرارية وبروتين يتناسبان مع هدفك، وبدون أي شيء لا تحبه أو لا تتحمله.
الحلوى والكحول واللحم النيء ومسببات الحساسية لديك لن تدخل في الخطة. يمكنك بالطبع تسجيل الحلوى والكحول بشكل منفصل.
كل مجال له نفس البنية — في الأعلى الوضع الحالي، ثم التسجيل، ثم الإحصائيات والتعمق. الدورة الشهرية والإقلاع عن التدخين والأدوية تظهر فقط عند الحاجة؛ ما لا يهمك يمكنك إخفاؤه من «تخصيص الشاشة الرئيسية».
بجانب كل مكمل رمز ⓘ صغير. خلفه: التأثير في جملتين، ومتى تتناوله ومع ماذا، وأي عضو يخدم، والحد الأقصى للبالغين، وإشارة ضوئية لواقع الدراسات — مع المصدر. وتنبيه عن أي قيمة يمكنك قياسها في الدم لتتجنب الإفراط في المكملات.
فحص الدم: اقيس 25-OH-Vitamin-D — هكذا تعرف إذا كنت بحاجة إليه وكم تحتاج. المصدر في التطبيق: EFSA 2012, DGE.
من أكتوبر إلى مارس تكون زاوية الشمس في منطقتنا منخفضة جداً لتكوين فيتامين D — عندها ينبهك التطبيق تلقائياً. وعند اتباع نظام غذائي نباتي يذكّرك بفيتامين B12.
تحصل على نتيجة الدم وترى أرقاماً بعلامات نجمة. يُظهر لك YUTHI لكل قيمة شريطاً: أين تقع قيمتك، وأين يقع النطاق — وماذا يعني ذلك بكلمات بسيطة. يمكنك التسجيل يدوياً أو بصورة أو PDF عبر المدرب.
فحص الدم الدوري هو أفضل نقطة بداية: يُظهر ما تحتاجه فعلاً — ويحميك من أخذ الكثير.
كل مشروب يحتوي على الكافيين يحصل على مساحته الخاصة، والخط يُظهر الكل معاً. بعد القهوة يرتفع المستوى حوالي 30 إلى 45 دقيقة، ثم يُحلّله الجسم بنصف عمر يبلغ حوالي خمس ساعات. الكافيين بعد الظهر أو مساءً مُميَّز — قد يُعيق النوم والنوم العميق.
تقدير لا قياس.
أنت تقرر: قطع نهائي أو تدريجي. في الخطة التدريجية تنخفض الكمية فقط عندما يهدأ المستوى الحالي — لا بحسب تاريخ. رغبة التدخين تُسجّلها بضغطة واحدة؛ وعادةً تستمر دقائق قليلة فقط.
يظهر المجال فقط عندما تُخبر YUTHI عند التعارف أنك تدخّن — أو عند تشغيله في الملف الشخصي.
الاسم والجرعة والوقت والإيقاع: يومياً، كل يومين، كل ثلاثة أو كل سبعة أيام. لكل دواء يمكنك ضبط وقت خاص للتذكير. التأشير يتم في مجال المكملات مع خطة يومك.
ما تأخذه وبأي كمية يحدده طبيبك — لا هذا التطبيق. التذكير لا يُغني عن توجيهات الطبيب.
كل أسبوع له محور، وكل يوم له جدول بأوقات: متى تشرب، متى تتحرك، متى تنام — ولماذا. تفضّل التخطيط بنفسك؟ «تخطيط الأسبوع بنفسي» يبدأ بأسبوع فارغ وتُنشئ حصصك التدريبية بنفسك مع اليوم والوقت والمدة.
تقويم مع نقاط لكل يوم: نقطة لكل مجال سجّلته. اضغط على اليوم لترى دائرتك من ذلك الوقت وكل إدخال وتوقيته — قابل للتعديل إذا أخطأ المدرب.
بدون فتح التطبيق: تمتلئ زهرة على الشاشة الرئيسية لهاتفك ورقةً ورقة — ورقة واحدة لكل مجال. هكذا ترى عند فتح الشاشة كم أنجزت من يومك.
تعرض الساعة يومك كزهرة، ولكل مجال صفحته الخاصة. ما تسجّله هناك يظهر فوراً على iPhone — والعكس صحيح.
لـ Apple Watch بدءاً من watchOS 10. عند تحقيق كل هدف يومي تحتفل الساعة للحظة — قصاصات ورقية بألوان الأخضر الرمادي والذهبي.
عند الرغبة، يقرأ YUTHI الخطوات ومعدل ضربات القلب ومعدل ضربات القلب أثناء الراحة وتغيّرية معدل ضربات القلب ومراحل النوم والمسافة والتمارين والوزن وVO₂max وضوء النهار من Apple Health. كما يُسجّل YUTHI الكميات المشروبة والتمارين المكتملة. تمنح كل إذن بنفسك — ويمكنك سحبه في أي وقت.
يعمل بدون ساعة أيضاً: تسجّل يدوياً أو تخبر Coach في جملة واحدة. الخطوات يحسبها هاتفك حينئذٍ.
يجلب YUTHI البيانات من حيث تتواجد بالفعل: في Apple Health على iPhone. كل ما تكتبه ساعتك أو خاتمك أو ميزانك هناك، يمكن لـ YUTHI قراءته — بمجرد أن تمنح الإذن.
الخطوات · معدل ضربات القلب · معدل ضربات القلب أثناء الراحة · تقلب معدل ضربات القلب · مراحل النوم · المسافة · التدريبات · الوزن
مثلًا Apple Watch وGarmin وOura وWithings أو Polar. هل يرسل تطبيقك البيانات إلى هناك؟ ستجد ذلك في إعداداته.
لـOura يوجد أيضاً اتصال مباشر: ليالي النوم مع المراحل والجاهزية وHRV والنبض أثناء الراحة. يبدأ بمجرد أن يُفعّله Oura.
لا يكتب YUTHI سوى شيئين: الكميات المشروبة والتدريبات المنجزة.
أسماء العلامات التجارية والمنتجات ملكٌ لأصحابها. لا علاقة لـ YUTHI بهؤلاء المزودين — تمر البيانات عبر Apple Health، وفي حالة Oura ستكون مباشرةً أيضًا لاحقًا.
ما يحفظه YUTHI هو سجلاتك وملفك الشخصي وسجل محادثاتك مع Coach — لا شيء غير ذلك. الوصول لك وحدك.
كل التفاصيل بكلمات بسيطة: سياسة الخصوصية للتطبيق.
التطبيق بالكامل، وCoach والساعة — بجميع الـ 22 لغة. يمكنك التغيير في أي وقت من الإعدادات.
لا عروض، لا خصومات، لا مستويات مخفية: ثلاث مدد اشتراك، سعر ثابت لكل منها، وكل شيء مشمول — Coach، وجميع المجالات، وخطة الأسبوع، وخطة التغذية، وربط الساعة، وApple Watch، و22 لغة.
الـ 7 أيام الأولى مجاناً — يمكنك الإلغاء في أي وقت قبل انتهائها
3 أشهر
11.00 CHF شهرياً
33.00 CHF
6 أشهر
9.00 CHF شهرياً
54.00 CHF
أرخص بنسبة 18٪
الخطة الأكثر شعبية
12 شهراً
6.50 CHF شهرياً
78.00 CHF
أرخص بنسبة 41٪
الأسعار بالفرنك السويسري. تنطبق الأرقام ذاتها باليورو والدولار والجنيه الإسترليني (33.00 / 54.00 / 78.00)، حسب بلد متجرك.
سجّل بريدك، وستصلك رسالة فور توفّر التطبيق في المتجر. بعدها نكتب إليك مرة واحدة أسبوعياً على أقصى تقدير — وإلغاء الاشتراك بنقرة واحدة.
ستؤكّد عنوانك بنقرة واحدة في أول رسالة. لن نشاركه مع أي جهة.
شكراً — يرجى تأكيد الرابط في بريدك الآن.
أواخر 2026 — أولاً لـiPhone، ويتبعه Android فور الحصول على موافقة Google. سجّل بياناتك أعلاه وسنُعلمك.
لا. مع الساعة تأتي الخطوات والنبض والنوم تلقائياً. بدون ساعة تسجّل يدوياً أو تخبر Coach في جملة واحدة.
لا. YUTHI هو رفيق صحي ولا يقدم تشخيصات. جميع الإرشادات للتوجيه فقط ولا تغني عن استشارة الطبيب أو الفحص أو العلاج. إذا كانت لديك شكاوى صحية، تحدث مع طبيبك.
أول 7 يومًا مجانية. بعدها تختار مدة الاشتراك: 3 أشهر مقابل 33.00، أو 6 أشهر مقابل 54.00، أو 12 شهرًا مقابل 78.00 CHF — لا عروض ولا خصومات. الدفع عبر App Store، ويمكن إلغاء الاشتراك منه في أي وقت.
تُخزَّن على خوادم في زيوريخ. لا إعلانات، لا تتبع، ولا يُباع أي شيء. تحذف حسابك بنفسك من الإعدادات — فوراً وبشكل كامل.
يتعرف على ما في الطبق، يقدّر الكمية ويسجل الوجبة بالسعرات الحرارية والبروتين. يمكنك تعديل كل مكوّن بعد ذلك. تُعالَج الصورة للتعرف عليها فقط، وليس للإعلانات.
في أي وقت — من «هدفي» اضغط على «تغيير الأهداف». تتغير خطة الهدف فوراً.
أخبر Coach مع ذكر اليوم: «في يوم الأحد كنت أتمشى 30 دقيقة.» سيسجّل ذلك في اليوم الصحيح. يمكنك أيضاً تعديل أي إدخال يدوياً من السجل.
ليس بعد: عند الإطلاق، يتوفر YUTHI لأجهزة iPhone فقط، Android قادم.
شركة YUTHI life GmbH من بلدة Aesch في كانتون لوتزيرن. مزيد من المعلومات تحت من نحن.
