YUTHI हा तुझा दीर्घायुष्य सोबती आहे: तुझ्या आरोग्यासाठी तू जे करतोस त्या सगळ्यासाठी एक जागा, आणि एक Coach जो ते समजून सांगतो. इथे तू प्रत्येक फीचर App मध्ये कसे दिसते ते पाहू शकतोस.
2026 च्या शेवटी सुरुवात — आधी iPhone साठी, Android नंतर येईल. सुरू झाल्यावर मला सांगा ↓
वर तुझ्या टाइल्स: "तुझे जीवन-मेट्रिक्स" सोनेरी रिंगसह — ती 0 ते 100% दाखवते, तुझा दिवस किती चांगला चालला आहे, आणि बाजूला काय अजून बाकी आहे. स्वाइप केल्यास तुमचा आठवडा किंवा माझे ध्येय यासारख्या इतर टाइल्सवर जातो. खाली "आज" तीन ओळींसह आणि तुझे चार महत्त्वाचे विभाग. पहिल्या सुरुवातीला आठ पायऱ्यांचा एक छोटा दौरा दाखवतो, कुठे काय सापडेल ते — "मदत" अंतर्गत कधीही पुन्हा पाहता येते.
तू एखाद्या मैत्रिणीशी बोलावे तसे लिहितो किंवा बोलतो: "आज दुपारी मसूर सॅलड फेट्यासह, सोबत एक ग्लास पाणी." Coach दोन्ही वेळेसह, कॅलरी आणि प्रथिनांसकट नोंद करतो — आणि तुला पूर्ण वाक्यांत सांगतो, तुझा दिवस कसा आहे.
YUTHI अभ्यासांच्या निष्कर्षांवरून काही मांडते तेव्हा ते कुठून आले हे सांगते. हे एक मार्गदर्शन आहे, निदान नाही.
ओळखीच्या वेळी तू 16 उद्दिष्टांमधून निवडतो — वजन कमी करणे, स्नायू बांधणे, चांगली झोप, अधिक ऊर्जा, कमी ताण, धूम्रपान बंद आणि बरेच — किंवा स्वतःचे उद्दिष्ट तयार करतो. प्रत्येक उद्दिष्टासाठी YUTHI दाखवतो, ते प्रगती कशाने मोजतो.
मार्गदर्शकतत्त्वे: BMI 18.5 खाली वजन कमी न करणे, आठवड्याला जास्तीत जास्त अर्धा किलो, दिवसाला कधीही 1300 कॅलरीपेक्षा कमी नाही (पुरुषांसाठी 1500), प्रथिने 1.2 ते 1.6 ग्रॅम प्रति किलो. एखादे उद्दिष्ट तुला हानी पोहोचवणार असेल, तर YUTHI तुला सांगतो — आणि थांबतो. गर्भारपण आणि स्तनपानाच्या काळात स्वतंत्र नियम लागू होतात.
सुमारे 1000 पदार्थांमधून YUTHI तुझ्यासाठी सात दिवसांची योजना बनवतो — तुझ्या उद्दिष्टाला अनुरूप कॅलरी आणि प्रथिनांसह, आणि तुला आवडत नाही किंवा सहन होत नाही ते वगळून.
मिठाई, अल्कोहोल, कच्चे मांस आणि तुझ्या अॅलर्जीचे पदार्थ योजनेत येत नाहीत. मिठाई आणि अल्कोहोल तू नक्कीच नोंदवू शकतोस.
प्रत्येक विभाग एकसारखा बांधलेला आहे — वर आजचा स्थिती, नंतर नोंद करा, नंतर सखोल माहितीसह आकडेवारी. चक्र, धूम्रपान सोडणे आणि औषधे फक्त तेव्हाच दिसतात जेव्हा ते तुला लागू होतात; तुला जे आवडत नाही ते "मुख्यपृष्ठ सानुकूल करा" अंतर्गत लपवू शकतो.
प्रत्येक पूरकाच्या बाजूला एक छोटे ⓘ आहे. त्यामागे: दोन वाक्यांत परिणाम, कधी आणि कशासोबत घ्यायचे, कोणत्या अवयवासाठी उपयुक्त, प्रौढांसाठी कमाल मर्यादा आणि अभ्यासाच्या स्थितीसाठी ट्रॅफिक लाइट — स्रोतासह. आणि कोणते रक्त मूल्य मोजवून घेता येते याची माहिती, जेणेकरून तू अतिरिक्त पूरक घेणार नाहीस.
रक्त चाचणी: 25-OH-व्हिटॅमिन-D मोजवून घ्या — जेणेकरून तुला खरोखर किती हवे ते कळेल. App मधील स्रोत: EFSA 2012, DGE.
ऑक्टोबर ते मार्च दरम्यान येथे सूर्य व्हिटॅमिन D साठी खूप खाली असतो — तेव्हा App स्वतःहून याबद्दल सूचित करते. शाकाहारी आहारात ते व्हिटॅमिन B12 साठी आठवण करून देते.
तू रक्त तपासणी घेतोस आणि तारकांकित संख्या पाहतोस. YUTHI प्रत्येक मूल्यासाठी एक बार दाखवतो: तुझे मूल्य कुठे आहे, श्रेणी कुठे आहे — आणि ते सोप्या शब्दांत काय म्हणजे. नोंद हाताने करू शकतो किंवा Coach द्वारे फोटो किंवा PDF ने.
नियमित रक्त चाचणी हा सर्वोत्तम प्रारंभबिंदू आहे: ती दाखवते की तुला खरोखर काय हवे — आणि जास्त घेण्यापासून संरक्षण करते.
कॅफेइनसह प्रत्येक पेयाला स्वतःचे क्षेत्र मिळते, रेषा सर्व एकत्र दाखवते. कॉफीनंतर पातळी सुमारे 30 ते 45 मिनिटे वाढते, नंतर शरीर सुमारे पाच तासांच्या अर्ध-जीवनाने ती कमी करतो. दुपारी किंवा संध्याकाळी कॅफेइन चिन्हांकित आहे — ते झोपणे आणि गाढ झोपेत व्यत्यय आणू शकते.
एक अंदाज, मोजमाप नाही.
तू निर्णय घेतोस: स्पष्ट निर्णय किंवा टप्प्याटप्प्याने. टप्पा योजनेत प्रमाण तेव्हाच कमी होते जेव्हा सध्याचा टप्पा स्थिर होतो — तारखेनुसार नाही. एक इच्छा तू एका टॅपने नोंदवतोस; ती सहसा फक्त काही मिनिटे टिकते.
विभाग फक्त तेव्हाच दिसतो जेव्हा तू ओळखीच्या वेळी सांगतोस की तू धूम्रपान करतोस — किंवा प्रोफाइलमध्ये चालू करतोस.
नाव, डोस, वेळ आणि लय: दररोज, प्रत्येक दुसऱ्या, तिसऱ्या किंवा सातव्या दिवशी. प्रत्येक औषधासाठी तू इच्छित असल्यास स्वतःची वेळ आठवणीसाठी सेट करतोस. टिक करणे पूरक विभागात होते, तुझ्या आजच्या योजनेसह.
तू काय आणि किती घेतोस ते तुझी डॉक्टर ठरवतात — ही अॅप नाही. आठवण वैद्यकीय सूचनेची जागा घेत नाही.
प्रत्येक आठवड्याला एक विषय मिळतो, प्रत्येक दिवसाला वेळांसह एक कार्यक्रम: कधी पाणी प्यायचे, कधी हालचाल करायची, कधी झोपायचे — आणि का. स्वतः नियोजन करायचे आहे का? "आठवडा स्वतः नियोजन करा" रिकाम्या आठवड्याने सुरू होतो, आणि तू दिवस, वेळ आणि कालावधीसह स्वतःचे सत्र बनवतो.
प्रत्येक दिवसासाठी ठिपक्यांसह कॅलेंडर: प्रत्येक विभागासाठी एक ठिपका जो तू नोंदवलास. दिवसावर टॅप कर, आणि तू त्या वेळचे वर्तुळ, प्रत्येक नोंद आणि प्रत्येक वेळ पाहतोस — बदल करता येतो, जर Coach ने चूक केली असेल तर.
App उघडल्याशिवाय: तुझ्या फोनच्या होम स्क्रीनवर एक फूल पाकळी पाकळी उमलते — प्रत्येक क्षेत्रासाठी एक पाकळी. अनलॉक करताना तुला दिसते की तुझा दिवस किती भरलेला आहे.
घड्याळ तुझा दिवस फुलाच्या रूपात दाखवते आणि प्रत्येक क्षेत्रासाठी एक स्वतंत्र पृष्ठ. तू तिथे जे नोंदवतोस ते लगेच iPhone वर जाते — आणि उलटेही.
watchOS 10 पासूनच्या Apple Watch साठी. प्रत्येक दैनंदिन ध्येय गाठल्यावर घड्याळ थोडेसे साजरे करते — Sage आणि सोनेरी रंगाचे Confetti.
इच्छा असल्यास YUTHI Apple Health मधून पावले, नाडी, विश्रांतीतील नाडी, हृदय गती परिवर्तनशीलता, झोपेचे टप्पे, अंतर, व्यायाम, वजन, VO₂max आणि दैनंदिन प्रकाश वाचतो. प्यालेल्या पाण्याचे प्रमाण आणि पूर्ण झालेले व्यायाम YUTHI परत लिहितो. प्रत्येक परवानगी तू स्वतः देतोस — आणि कधीही परत घेऊ शकतोस.
घड्याळाशिवायही चालते: तू हाताने नोंदवतोस किंवा तुझ्या Coach ला सांगतोस. पावले मग तुझा फोन मोजतो.
YUTHI डेटा तिथून घेतो जिथे तो आधीच आहे: iPhone वरील Apple Health मध्ये. तुझे घड्याळ, तुझी रिंग किंवा तुझे वजनकाटे जे तिथे लिहितात, ते YUTHI वाचू शकतो — एकदा तू परवानगी दिलीस की.
पावले · हृदय गती · विश्रामाची हृदय गती · हृदय गती परिवर्तनशीलता · झोपेचे टप्पे · अंतर · व्यायाम · वजन
उदाहरणार्थ Apple Watch, Garmin, Oura, Withings किंवा Polar. तुझी App तिथे लिहिते का, हे त्यांच्या सेटिंग्जमध्ये सांगितले आहे.
Oura साठी अतिरिक्त थेट जोडणी आहे: टप्प्यांसह झोपेच्या रात्री, तयारी, HRV आणि विश्राम नाडी. Oura ने मंजूर केल्यानंतर लगेच सुरू होते.
YUTHI फक्त दोनच गोष्टी परत लिहितो: प्यालेल्या प्रमाणात आणि पूर्ण केलेले व्यायाम.
ब्रँड आणि उत्पादन नावे त्यांच्या मालकांची आहेत. YUTHI या प्रदात्यांशी संबंधित नाही — डेटा Apple Health द्वारे जातो, Oura साठी नंतर थेट देखील.
YUTHI जे साठवतो ते म्हणजे तुझ्या नोंदी, तुझे प्रोफाइल आणि Coach सोबतचा तुझा इतिहास — बाकी काहीही नाही. फक्त तुलाच प्रवेश आहे.
सर्व तपशील सोप्या शब्दांत: App गोपनीयता धोरण.
संपूर्ण App, Coach आणि घड्याळ — सर्व 22 भाषांमध्ये. सेटिंग्जमध्ये तू कधीही भाषा बदलू शकतोस.
कोणते ऑफर नाही, कोणती सवलत नाही, कोणते लपलेले स्तर नाही: तीन मुदती, प्रत्येकी एक निश्चित किंमत, सर्व समाविष्ट — Coach, सर्व विभाग, साप्ताहिक योजना, आहार योजना, घड्याळ कनेक्शन, Apple Watch, 22 भाषा.
पहिले 7 दिवस मोफत — तू आधी कधीही रद्द करू शकतोस
3 महिने
दरमहा 11.00 CHF
33.00 CHF
6 महिने
दरमहा 9.00 CHF
54.00 CHF
18 % स्वस्त
सर्वात लोकप्रिय योजना
12 महिने
दरमहा 6.50 CHF
78.00 CHF
41 % स्वस्त
किंमती स्विस फ्रँकमध्ये आहेत. युरो, डॉलर आणि पाउंडमध्येही तेच आकडे लागू होतात (33.00 / 54.00 / 78.00), तुमच्या Store च्या देशानुसार.
नोंदणी करा आणि App Store मध्ये आल्यावर लगेच संदेश मिळेल. त्यानंतर आम्ही जास्तीत जास्त आठवड्यातून एकदाच लिहू — एका क्लिकने सदस्यता रद्द करता येईल.
पहिल्या मेलमधील लिंकवर क्लिक करून तुम्ही पत्ता पुष्टी कराल. आम्ही तो कोणाला देत नाही.
धन्यवाद — कृपया आता तुमच्या मेलमधील लिंक पुष्टी करा.
2026 च्या शेवटी — आधी iPhone साठी, Google ची मंजुरी मिळाल्यावर Android येईल. वर नाव नोंदवा, आम्ही तुम्हाला कळवू.
नाही. घड्याळ असल्यास पावले, नाडी आणि झोप आपोआप येतात. घड्याळ नसल्यास तू हाताने नोंदवतोस किंवा Coach ला एका वाक्यात सांगतोस.
नाही. YUTHI एक आरोग्य सहायक आहे आणि कोणतेही निदान करत नाही. सर्व माहिती मार्गदर्शनासाठी आहे आणि ती वैद्यकीय सल्ला, तपासणी किंवा उपचाराची जागा घेत नाही. तुला काही तक्रारी असल्यास डॉक्टरांशी बोल.
पहिले 7 दिवस विनामूल्य आहेत. त्यानंतर तू कालावधी निवडतोस: 3 महिने 33.00 साठी, 6 महिने 54.00 साठी किंवा 12 महिने 78.00 CHF — कोणत्याही ऑफर किंवा सवलती नाहीत. पेमेंट App Store द्वारे केले जाते, कधीही तिथे रद्द करता येते.
तो झुरिकमधील सर्व्हरवर साठवला जातो. कोणती जाहिरात नाही, ट्रॅकिंग नाही, काहीही विकले जात नाही. सेटिंग्जमध्ये तू स्वतः तुझे खाते हटवू शकतोस — ताबडतोब आणि पूर्णपणे.
तो ताटात काय आहे ते ओळखतो, प्रमाण अंदाजतो आणि कॅलरी व प्रोटीनसह जेवण नोंदवतो. त्यानंतर तू प्रत्येक घटक बदलू शकतोस. फोटो फक्त ओळखण्यासाठी वापरला जातो, जाहिरातीसाठी नाही.
कधीही — "माझे ध्येय" अंतर्गत "उद्दिष्टे बदला" वर. लक्ष्य आराखडा लगेच बदलतो.
Coach ला दिवसासह सांग: "रविवारी मी ३० मिनिटे फिरलो." तो योग्य दिवशी नोंद करतो. इतिहासात तू प्रत्येक नोंद हाताने देखील बदलू शकतोस.
अद्याप नाही: सुरुवातीला YUTHI फक्त iPhone साठी आहे, Android लवकरच येणार.
Kanton Luzern मधील Aesch येथील YUTHI life GmbH. अधिक माहितीसाठी आमच्याबद्दल पाहा.
