NMN & NAD⁺: நீண்ட ஆயுள் சப்ளிமெண்டேஷன் குறித்த யதார்த்த சோதனை

NMN நீண்ட ஆயுள் சூழலில் பெரும் வாக்குறுதியாக கருதப்படுகிறது. NAD⁺ மூலக்கூறின் பின்னால் என்ன இருக்கிறது, மனிதர்களிடம் இதுவரை என்ன உண்மையில் நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது – மற்றும் சட்ட நிலை குறித்து ஏன் எச்சரிக்கை தேவை.

விஷயம் என்னவென்றால்: NAD⁺

NAD⁺ என்பது ஒவ்வொரு செல்லிலும் காணப்படும் ஒரு கோயன்சைம் ஆகும், இது நூற்றுக்கணக்கான வினைகளில் பங்கேற்கிறது – குறிப்பாக மைட்டோகாண்ட்ரியாவில் ஆற்றல் உற்பத்தியில். மேலும் இது DNA சேதத்தை சரிசெய்யும் மற்றும் மரபணு செயல்பாட்டை நிர்வகிக்கும் என்சைம்களுக்கான கட்டுமானப் பொருளாக செயல்படுகிறது, அவற்றில் சிர்டுயின்கள் மற்றும் PARP என்சைம்கள் அடங்கும்.

இந்த முழு விவாதத்தின் தொடக்கப் புள்ளி ஒரு ஆய்வக கண்டுபிடிப்பு: திசுக்களில் NAD⁺ அளவு வயதாகும்போது குறைகிறது. இதிலிருந்து முன்னோடி பொருட்கள் மூலம் அதை மீண்டும் உயர்த்தும் யோசனை தோன்றியது. NMN – நிக்கோட்டினமைட் மோனோநியூக்ளியோட்டைட் – இத்தகைய முன்னோடிகளில் ஒன்று, NR – நிக்கோட்டினமைட் ரைபோசைட் – மற்றொன்று.

எலிகளில் ஆராய்ச்சி என்ன காட்டுகிறது

விலங்கு ஆய்வுகளில் முடிவுகள் ஆச்சரியமானவை. Rajman மற்றும் சக ஆய்வாளர்கள் 2018 ஆம் ஆண்டில் NAD⁺ அளவை அதிகரிக்கும் பொருட்கள் எலிகளில் என்ன செய்கின்றன என்பதை தொகுத்தனர்: சிறந்த இன்சுலின் உணர்திறன், அதிக சகிப்புத்திறன், சாதகமான இரத்த கொழுப்புகள் – சில எலி இனங்களில் வயதான செயல்முறை தாமதமாகியது.

ஆனால் இங்குதான் சிக்கலும் உள்ளது. எலிகள் சிறிய மனிதர்கள் அல்ல, மேலும் வயதாதல் துறையில் எண்ணற்ற பொருட்கள் இந்த மாற்றத்தில் தோல்வியடைந்துள்ளன. எலி தரவை மனிதனுக்கான சான்றாக படிப்பவர் ஒரு தவறு செய்கிறார், அந்த தவற்றை ஆராய்ச்சி தானே செய்வதில்லை.

மனிதர்களில் உண்மையில் என்ன நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது

Yoshino மற்றும் சக ஆராய்ச்சியாளர்கள் 2021 இல் மிகவும் அறியப்பட்ட மனித ஆய்வை வெளியிட்டனர்: ப்ரீடயாபிட்டீஸ் உள்ள இருபத்தைந்து பெண்கள், பத்து வாரங்கள் தினமும் 250 மில்லிகிராம் NMN. முடிவாக தசைகளின் இன்சுலின் உணர்திறன் மேம்பட்டது. ஆனால் உடல் கலவை, இரத்த அழுத்தம், இரத்த கொழுப்பு அல்லது அழற்சி மதிப்பீடுகளில் எந்த விளைவும் காணப்படவில்லை.

இது ஒரு சிறிய, மிகவும் குறிப்பிட்ட குழுவிடம் கண்டுபிடிக்கப்பட்ட ஒற்றை, குறுகிய எல்லையிலான கண்டுபிடிப்பு – ஆரோக்கியமான மனிதர்களைப் பற்றியோ வயதாதலைப் பற்றியோ எந்த கூற்றும் இல்லை. NR க்கு தரவு சற்று அகலமானது: ஆய்வுகள் இரத்தத்தில் NAD⁺ அளவு உயர்கிறது என்று நம்பகத்தன்மையுடன் காட்டுகின்றன. அதிலிருந்து என்ன மருத்துவ நன்மை கிடைக்கும் என்பது இதுவரை நிரூபிக்கப்படவில்லை.

சட்ட நிலை – அது ஏன் முக்கியம்

NMN ஐரோப்பிய ஒன்றியத்திலும் சுவிட்சர்லாந்திலும் புதிய உணவாக அங்கீகரிக்கப்படவில்லை. எனவே இங்கே அதை உணவு கூடுதல் பொருளாக விற்க அனுமதியில்லை. அமெரிக்காவில் மருந்து ஆணையம் 2022 இல் NMN ஐ உணவு கூடுதல் பொருளாக சந்தைப்படுத்த முடியாது என்று தீர்மானித்தது, ஏனென்றால் அது முன்பே ஒரு மருந்தாக ஆராய்ச்சி செய்யப்பட்டது.

இருப்பினும் NMN ஐ ஆன்லைனில் ஆர்டர் செய்பவர்கள் தூய்மை, மோதிரம் மற்றும் லேபலிங் ஆகியவற்றில் அரசு சோதனை இல்லாத ஒரு தயாரிப்பை வாங்குகிறார்கள். பகுப்பாய்வுகள் அறிவிக்கப்பட்ட மற்றும் உண்மையான உள்ளடக்கத்தில் குறிப்பிடத்தக்க வேறுபாடுகளை மீண்டும் மீண்டும் கண்டுபிடித்துள்ளன. இது ஒரு சட்ட விவரம் மட்டுமல்ல, ஒரு பாதுகாப்பு சிக்கல்.

NAD⁺ ஐ பாதிக்கிறது என்று உண்மையில் நிரூபிக்கப்பட்டது என்ன

மூன்று விஷயங்கள் NAD⁺ அளவை நிரூபணமாக உயர்த்துகின்றன, விலையும் இல்லை: உடல் பயிற்சி, இது தசையில் NAD⁺ மறுசெயல்பாட்டு என்சைம்களை உயர்த்துகிறது; உண்ணாவிரத காலங்கள் மற்றும் கலோரி பற்றாக்குறை; மற்றும் போதுமான தூக்கம், ஏனென்றால் NAD⁺ தானே ஒரு தினசரி தாளத்தை பின்பற்றுகிறது.

மேலும் உணவிலிருந்து போதுமான வைட்டமின் B3 – இறைச்சி, மீன், வேர்க்கடலை மற்றும் முழு தானியங்களிலிருந்து நியாசின் என்பது கிளாசிக் முன்னோடி. இந்த அடிப்படைகள் இல்லாமல் விலையுயர்ந்த முன்னோடிகளைப் பற்றி சிந்திப்பவர் தவறான இடத்தில் தொடங்குகிறார். முன்கோளாறுகள் அல்லது மருந்துகள் இருக்கும்போது ஒவ்வொரு சப்ளிமெண்டும் மருத்துவரிடம் விவாதிக்கப்பட வேண்டும் – இந்த உள்ளடக்கங்கள் மருத்துவ ஆலோசனைக்கு மாற்றாகாது.

YUTHI App உனக்கு எப்படி உதவுகிறது

App இல் நீ சப்ளிமெண்ட்களை மோதிரம் மற்றும் காலக்கெடுவுடன் பதிவிட்டு, நீ உண்மையில் அளவிடுவதற்கு அடுத்தே அவற்றை பார்க்கலாம் – இரத்த சர்க்கரை, இரத்த கொழுப்பு, ஓய்வு நாடி, மீட்சி. குறிப்பாக நம்பகமான தரவு இல்லாத ஒரு மருந்துகளில் இந்த கேள்விக்கு பதில் காண ஒரே வழி இதுதான்: இது என்னில் ஏதாவது செய்கிறதா?

Vito மற்றும் Vita ஆய்வு நிலையை உள்ளதுள்ளபடி சொல்கின்றன – ஒரு மருந்தை பரிந்துரைக்காமல் இருக்க வேண்டும் என்றாலும் சரி. மற்றும் அடிப்படைகள் இல்லாதபோது அவை சுட்டிக்காட்டுகின்றன: பயிற்சி மற்றும் தூக்கம் இல்லாமல் ஒவ்வொரு NAD⁺ முன்னோடியும் வீணான பணம்.

ஆதாரங்கள்

• Rajman L, Chwalek K, Sinclair DA. Therapeutic Potential of NAD-Boosting Molecules: The In Vivo Evidence. Cell Metab. 2018;27(3):529-547.
• Yoshino M, Yoshino J, Kayser BD, et al. Nicotinamide mononucleotide increases muscle insulin sensitivity in prediabetic women. Science. 2021;372(6547):1224-1229.
• Martens CR, Denman BA, Mazzo MR, et al. Chronic nicotinamide riboside supplementation is well-tolerated and elevates NAD+ in healthy middle-aged and older adults. Nat Commun. 2018;9(1):1286.
• Costford SR, Bajpeyi S, Pasarica M, et al. Skeletal muscle NAMPT is induced by exercise in humans. Am J Physiol Endocrinol Metab. 2010;298(1):E117-E126.