నిద్రలో శ్వాస ఆగిపోవడం: ఐదుగురిలో ఒకరికి ఉంటుంది – మరియు వారికి తెలియదు

నిద్రలో శ్వాస విరామాలు అత్యంత సాధారణమైన – మరియు అత్యంత తరచుగా పట్టుబడని – నిద్ర రుగ్మతలకు చెందినవి. వ్యాప్తిపై అధ్యయనాలు ఏమి చూపిస్తున్నాయో, సాధారణ సంకేతాలు ఏమిటో మరియు పరీక్ష ఎలా జరుగుతుందో.

నిద్రలో శ్వాస ఆగిపోవడంలో ఏమి జరుగుతుంది

అత్యంత సాధారణమైన రూపమైన obstruktive Schlafapnoe లో, నిద్రలో గొంతులోని కండరాలు ఎంతగా వదులుపడతాయంటే శ్వాసమార్గాలు మళ్లీ మళ్లీ కుప్పకూలిపోతాయి. శ్వాస పది సెకన్లు లేదా ఎక్కువ కాలం ఆగిపోతుంది – తరచుగా గంటకు డజన్ల సార్లు, నీకు తెలియకుండానే.

ప్రతి విరామం శ్వాస తిరిగి ప్రారంభమయ్యేలా చేయడానికి ఒక క్షణిక మేల్కొలుపు ప్రతిస్పందనను ప్రేరేపిస్తుంది. ఫలితం: నిద్ర నిరంతరం అంతరాయం పడుతుంది మరియు దాని విశ్రాంతిదాయక లోతును కోల్పోతుంది. ఇది Apnoe-Hypopnoe-Index (AHI) తో కొలవబడుతుంది – గంటకు ఎన్ని శ్వాస విరామాలు మరియు శ్వాస తగ్గుదల సంభవిస్తాయో లెక్కిస్తుంది.

చాలా మంది ఎందుకు దీని గురించి తెలుసుకోరు

లాజేన్ నుండి ఒక పెద్ద జనాభా అధ్యయనం (HypnoLaus) 2000 మందికి పైగా పెద్దలను స్లీప్ లాబ్‌లో పరీక్షించింది: మధ్య మరియు వృద్ధ వయసు పురుషులలో దాదాపు సగం మంది మరియు స్త్రీలలో సుమారు నాల్గవ వంతు మంది కనీసం మధ్యస్థ రాత్రి శ్వాస ఆటంకాలు చూపించారు – వారిలో చాలా మంది నిర్ధారణ లేకుండా (Heinzer et al., 2015). ప్రపంచవ్యాప్తంగా ఒక విశ్లేషణ బాధితుల సంఖ్యను దాదాపు ఒక బిలియన్‌గా అంచనా వేస్తుంది (Benjafield et al., 2019).

దాచబడిన సంఖ్యలకు కారణం సులభమైనది: సంభవించే సమయంలో బాధితులు నిద్రలో ఉంటారు. సంకేతాలు తరచుగా భాగస్వాముడు లేదా భాగస్వామురాలి నుండి వస్తాయి – గట్టిగా, అక్రమంగా గురక పెట్టడం మరియు గమనించిన శ్వాస విరాముల గురించి. పగలు పరోక్ష సంకేతాలు ఎక్కువగా కనిపిస్తాయి: మంచంలో తగినంత సమయం ఉన్నా తీవ్రమైన అలసట, నిశ్శబ్ద క్షణాలలో నిద్రపోవడం, ఉదయం తలనొప్పి లేదా ఏకాగ్రత సమస్యలు.

పరిణామాలపై అధ్ययనాలు ఏమి చూపిస్తున్నాయి

చికిత్స చేయని తీవ్రమైన నిద్రలో శ్వాస ఆగిపోవడం దీర్ఘకాలిక పరిశీలనలలో అధిక రక్తపోటు మరియు హృదయనాళ సంఘటనల పెరిగిన ప్రమాదంతో అనుసంధానించబడింది (Marin et al., 2005). నిరంతర మేల్కొలుపు ప్రతిస్పందనలు మరియు ఆక్సిజన్ తగ్గుదల శరీరానికి రాత్రి అంతా ఒత్తిడిని కలిగిస్తాయి.

పగటి నిద్రమత్తు కూడా ముఖ్యమైనది: దీర్ఘకాలికంగా నిద్రలేమితో ఉన్నవారు మందగంగా స్పందిస్తారు మరియు తక్కువ ఏకాగ్రతతో ఉంటారు – రోడ్డుపై అలాగే పనిలో కూడా. అందువల్ల అధ్యయనాలు చికిత్స చేయని నిద్రలో శ్వాస ఆగిపోవడాన్ని పెరిగిన ప్రమాద ప్రమాదంతో కూడా అనుసంధానిస్తున్నాయి.

పరీక్ష ఎలా జరుగుతుంది

మొదటి అడుగు సులభమైనది: ధృవీకరించబడిన ప్రశ్నపత్రాలు పెరిగిన ప్రమాదం ఉందా అని మొదటి అంచనా ఇస్తాయి – ఉదాహరణకు గురక, గమనించిన విరాముల ఆధారంగా, రక్తపోటు మరియు పగటి అలసట.

అనుమానం ఉంటే, నిద్ర కొలత జరుగుతుంది: ఇంట్లో చిన్న కొలత పరికరంతో అంబులేటరీగా (Polygraphie) లేదా స్లీప్ లాబ్‌లో సమగ్ర పర్యవేక్షణతో (Polysomnographie). రెండూ వైద్యుని రెఫరల్ ద్వారా జరుగుతాయి – జనరల్ ప్రాక్టీషనర్ మొదటి సంప్రదింపు వ్యక్తి.

చికిత్స మార్గాల సమీక్ష

మధ్యస్థ నుండి తీవ్రమైన స్లీప్ అప్నియాకు అధ్యయనాల్లో అత్యంత ప్రభావవంతమైన ప్రమాణంగా CPAP థెరపీ పరిగణించబడుతుంది: ఒక మాస్క్ శ్వాసనాళాలను తేలికపాటి అధికపీడనంతో తెరిచి ఉంచుతుంది, దాంతో విరామాలు అదృశ్యమవుతాయి. తేలికపాటి రూపాల్లో వ్యక్తిగతంగా తయారుచేసిన దవడ పరికరాలు కూడా వాడతారు. అంతేకాకుండా, అధ్యయనాలు బరువు తగ్గడం మరియు పక్కకు తిరిగి పడుకోవడాన్ని తక్కువ శ్వాస విరామాలతో అనుసంధానిస్తున్నాయి.

ఈ సమాచారం సాధారణ, అధ్యయనం ఆధారిత సమాచారం మాత్రమే మరియు వైద్య సలహాకు ప్రత్యామ్నాయం కాదు. నీలో లేదా నీ భాగస్వామిలో సంకేతాలు గమనిస్తే, పరిస్థితిని వైద్యపరంగా తనిఖీ చేయించుకో – స్లీప్ అప్నియాను సులభంగా నిర్ధారించవచ్చు మరియు చికిత్సించవచ్చు.

మూలాలు

• Heinzer R et al. Prevalence of sleep-disordered breathing in the general population: the HypnoLaus study. Lancet Respir Med, 2015.
• Benjafield AV et al. Estimation of the global prevalence and burden of obstructive sleep apnoea. Lancet Respir Med, 2019.
• Marin JM et al. Long-term cardiovascular outcomes in men with obstructive sleep apnoea-hypopnoea: an observational study. Lancet, 2005.