DEXA స్కాన్: BMI కాదు, శరీర కూర్పు

BMI నీ శరీరం దేనితో తయారైందో చెప్పదు. DEXA స్కాన్ నీకు ఎంత కండరాలు, కొవ్వు మరియు ఎముకలు ఉన్నాయో ఖచ్చితంగా చూపిస్తుంది – మరియు దీర్ఘ జీవితానికి సరిగ్గా అది ఎందుకు ముఖ్యమైనదో.

BMI ఎందుకు తక్కువ చెప్తుంది

Body Mass Index అంటే బరువును ఎత్తు వర్గంతో భాగించడం. దీన్ని 19వ శతాబ్దంలో వ్యక్తులను కాదు, జనాభాను వివరించడానికి రూపొందించారు. బరువు కండరమా లేదా కొవ్వా అనేది, మరియు కొవ్వు ఎక్కడ చేరిందో అనేది ఇది వేరు చేయలేదు.

దీని వల్ల రెండు సాధారణ తప్పుడు నిర్ణయాలు వస్తాయి. కండరాలతో బలిష్టంగా ఉన్న వ్యక్తి, కొవ్వు శాతం తక్కువగా ఉన్నా, BMI 27 వద్ద అధిక బరువు వర్గంలో పడతాడు. మరియు BMI 23 ఉన్న వ్యక్తికి తక్కువ కండరాలు, ఎక్కువ పొట్ట కొవ్వు ఉండవచ్చు — వయసు పెరిగేకొద్దీ ఇది చాలా ప్రతికూలంగా ఉంటుంది.

DEXA స్కాన్ ఏమి కొలుస్తుంది

ఈ పద్ధతి రెండు శక్తి స్థాయిల X-కిరణాలతో పనిచేస్తుంది. ఎముకలు, కొవ్వు మరియు సన్నని మృదు కణజాలం ఆ రెండు శక్తులను వేరు వేరుగా తగ్గిస్తాయి కాబట్టి, పోలిక ద్వారా ప్రతిదాన్ని ఎంత ఉందో లెక్కించవచ్చు — మొత్తంగా మాత్రమే కాదు, మొండెం, చేతులు మరియు కాళ్ళు విడివిడిగా కూడా.

పరీక్ష సుమారు పది నిమిషాలు పడుతుంది, బట్టలతో పరుపుపై పడుకుంటావు. రేడియేషన్ మోతాదు చాలా తక్కువ: ఇది సాధారణ రోజున సహజ మూలాల నుండి పొందే మొత్తంతో సమానం — ఛాతీ X-రే కంటే చాలా తక్కువ.

ముఖ్యమైన రెండు సంఖ్యలు

మొదటిది విసెరల్ కొవ్వు — పొట్ట అవయవాల మధ్య ఉండే కొవ్వు. ఇది జీవక్రియాపరంగా చురుకుగా ఉంటుంది, వాపు కలిగించే పదార్థాలను విడుదల చేస్తుంది, మరియు చర్మం కింది కొవ్వు కంటే మధుమేహం మరియు హృదయ సంబంధ వ్యాధులతో ఎక్కువగా ముడిపడి ఉంటుంది. DEXA స్కాన్ దీన్ని ప్రత్యేకంగా అంచనా వేస్తుంది, కానీ త్రాసు దీని గురించి ఏమీ చెప్పదు.

రెండవది Appendicular Lean Mass Index: ఎత్తుకు నిష్పత్తిలో చేతులు మరియు కాళ్ళ సన్నని ద్రవ్యరాశి. Prado మరియు Heymsfield 2014లో ఈ విలువ క్లినికల్‌గా ఎందుకు ముఖ్యమో వివరించారు — ఇది సర్కోపీనియాకు సాధారణంగా ఉపయోగించే కొలమానం మరియు శారీరక సామర్థ్యం, పడిపోయే ప్రమాదం, అనారోగ్యం తర్వాత కోలుకోవడాన్ని అంచనా వేస్తుంది.

స్కాన్ ఎంత ఖర్చవుతుంది మరియు దాని పరిమితులు ఏమిటి

స్విట్జర్లాండ్‌లో ఒక పరీక్ష, అందించేవారిని బట్టి, నూరు నుండి రెండువందల యాభై ఫ్రాంక్‌లు ఖర్చవుతుంది మరియు ఆస్టియోపోరోసిస్ అనుమానం వంటి వైద్య కారణాల వల్ల మాత్రమే ప్రాథమిక బీమా ద్వారా చెల్లించబడుతుంది. శుద్ధ శరీర విశ్లేషణగా ఇది స్వంత ఖర్చు.

Buckinx మరియు సహచరులు 2018లో ముఖ్యమైన పరిమితులను ఎత్తిచూపారు: నీటి స్థాయి ఫలితాన్ని వక్రీకరిస్తుంది, ఎందుకంటే నీరు సన్నని ద్రవ్యరాశిలో కలుస్తుంది. మరియు వేర్వేరు పరికర తయారీదారులు వేర్వేరు సంపూర్ణ విలువలు ఇస్తారు. అందువల్ల పురోగతి కొలతలకు: ఎల్లప్పుడూ అదే పరికరం, అదే పరిస్థితులు, ఉపవాసంతో మరియు వ్యాయామానికి ముందు.

ఇది ఎప్పుడు ఉపయోగకరం, ఎప్పుడు కాదు

ఒక దీర్ఘకాలిక మార్పుకు ముందు ప్రారంభ కొలతగా స్కాన్ అర్థవంతంగా ఉంటుంది — ఉదాహరణకు బరువు తగ్గే ప్రక్రియ ప్రారంభంలో, కొవ్వు తగ్గుతుందా లేదా కండరాలు తగ్గుతున్నాయా అని తెలుసుకోవడానికి. ఆరు నుండి పన్నెండు నెలల తర్వాత మళ్ళీ కొలవడం సరిపోతుంది; తరచుగా కొలిస్తే మార్పులు కొలత తప్పిదాల పరిధిలో ఉంటాయి.

ప్రశ్న లేకుండా క్రమం తప్పకుండా తనిఖీ చేయడానికి ఇది అర్థవంతం కాదు. మరియు రోజువారీ జీవితానికి చాలా మంది అనుకున్నదానికంటే సరళమైన పద్ధతులు పనిచేస్తాయి: నాభి ఎత్తున నడుము చుట్టుకొలత విసెరల్ కొవ్వు గురించి దాదాపు అంతే చెప్తుంది మరియు ఖర్చు అవసరం లేదు. గర్భం సమయంలో DEXA చేయరు.

YUTHI యాప్ ఎలా సహాయపడుతుంది

స్కాన్ ఫలితాలను తేదీతో నమోదు చేస్తావు — కొవ్వు శాతం, సన్నని ద్రవ్యరాశి, విసెరల్ కొవ్వు — మరియు వాటిని బరువు, నడుము చుట్టుకొలత, వ్యాయామ డేటాతో పాటు కాలక్రమేణా చూస్తావు. ముఖ్యంగా కలయిక అర్థవంతంగా ఉంటుంది: పెరుగుతున్న సన్నని ద్రవ్యరాశితో స్థిరంగా ఉన్న బరువు ఒక విజయం, అది త్రాసు ఒంటిగా చెప్పలేదు.

Vito మరియు Vita చాలా తరచుగా కాకుండా, అర్థవంతమైన వ్యవధిలో పునరావృత కొలతను గుర్తు చేస్తారు. మరియు చివరి కొలత నుండి కొవ్వు మరియు కండరాలు విడివిడిగా నిజంగా ఏమి మారిందో లెక్కిస్తారు.

మూలాలు

• Prado CM, Heymsfield SB. Lean tissue imaging: a new era for nutritional assessment and intervention. JPEN J Parenter Enteral Nutr. 2014;38(8):940-953.
• Buckinx F, Landi F, Cesari M, et al. Pitfalls in the measurement of muscle mass: a need for a reference standard. J Cachexia Sarcopenia Muscle. 2018;9(2):269-278.
• Cruz-Jentoft AJ, Bahat G, Bauer J, et al. Sarcopenia: revised European consensus on definition and diagnosis. Age Ageing. 2019;48(1):16-31.
• Neeland IJ, Ross R, Després JP, et al. Visceral and ectopic fat, atherosclerosis, and cardiometabolic disease: a position statement. Lancet Diabetes Endocrinol. 2019;7(9):715-725.