Lo que quizás aún quieras saber.

A finales de 2026 — primero para iPhone; Android llegará en cuanto Google dé el visto bueno. Apúntate arriba y te avisamos por correo cuando esté disponible.

Los primeros 7 días son gratuitos. Después eliges una duración: 3 meses por 33.00, 6 meses por 54.00 o 12 meses por 78.00 francos — el mismo número en euros, dólares y libras, según el país. Sin ofertas, sin descuentos. El pago se realiza a través del App Store, donde puedes cancelar en cualquier momento.

Sin suscripción mensual — pero tres duraciones: 3, 6 o 12 meses. Cuanto más larga, más barato por mes: 11.00 francos suizos con 3 meses, 9.00 con 6 meses, 6.50 con 12 meses — el año cuesta menos que un café a la semana. Y un año es el tiempo en que los hábitos cambian de verdad.

En tu perfil, bajo «Invitar amigos», encontrarás tu enlace de invitación. Quien empiece con él comenzará con 7 días gratis — y estaréis conectados y podréis retaros mutuamente («Batallar»). No hay descuentos ni reembolsos.

Directamente en el App Store: en el iPhone en Ajustes → tu nombre → Suscripciones. YUTHI no puede cancelar tu suscripción — por motivos de seguridad, eso solo se gestiona a través de Apple.

El acceso a las funciones que requieren suscripción se desactiva. Tus datos se conservan hasta que tú mismo elimines tu cuenta — no pierdes nada si vuelves más adelante.

Al inicio en el iPhone, con el Apple Watch como compañero en la muñeca. Android llegará después. Al inicio no hay versión para tablet ni para el navegador.

En 22 idiomas — entre ellos alemán (también alemán suizo estándar), inglés, francés, italiano, español, portugués, turco, ruso, árabe, hindi, chino, japonés y coreano. Puedes cambiar el idioma en los ajustes; el Coach responde en el mismo idioma.

No. Con reloj, los pasos, el pulso y el sueño se sincronizan solos. Sin reloj, los introduces a mano o se los dices al Coach en una frase — los pasos los cuenta tu teléfono.

Sí. Inicia sesión con la misma cuenta y tus registros estarán sincronizados en todas partes — Apple Watch también se comunica con tu iPhone.

YUTHI necesita conexión a internet — tus datos se guardan de forma segura en el servidor, no solo en el teléfono, para que sean los mismos en el reloj, el iPhone y tras cambiar de dispositivo. Sin red, la app muestra lo último que cargó.

Con tu dirección de correo electrónico y una contraseña. Después, la app te guía en unos dos minutos por la presentación: objetivos, tu porqué, dónde estás, qué te frena — y cuál es el objetivo más importante para ti.

Sí. En los ajustes, en «Inicio de sesión», activa «Iniciar sesión con el bloqueo del dispositivo» — así YUTHI usará Face ID, Touch ID o la huella dactilar de tu teléfono.

En los ajustes con un toque — de forma inmediata y completa, sin confirmación por correo. Después tus datos desaparecen; si tienes una suscripción, cancélala también en la tienda.

En todo momento puedes ver todo lo que has registrado y modificar o eliminar cualquier entrada en el historial. Puedes solicitar una copia de tus datos por correo — es tu derecho de acceso y portabilidad, y lo respetamos.

Cada persona tiene su propia cuenta — los datos de salud son personales. En el perfil puedes añadir a una pareja y activar «Entrenamiento familiar»; entonces el Coach incluirá el ejercicio con niños en la planificación.

Introduces tu dirección de correo electrónico y recibes exactamente un mensaje en cuanto la app esté disponible en la tienda. Después te escribimos como máximo una vez por semana — puedes darte de baja con un clic.

Porque Apple Watch forma parte de la experiencia desde el principio y Apple Health proporciona la mayoría de los datos. La versión para Android ya está desarrollada y espera la aprobación de Google.

No. YUTHI es un acompañante de salud y no realiza diagnósticos. Todas las indicaciones son orientativas y no sustituyen el consejo, la exploración ni el tratamiento médico. Si tienes molestias, consulta con un médico o una médica.

Para personas que quieren tomar el control de su salud y no quieren tener diez apps. Tanto si estás empezando como si llevas años entrenando — el Coach te recoge donde estás.

Tus dos Coaches en la app. Eliges uno de los dos y el tono — tranquilo o motivador — y puedes cambiar ambos en cualquier momento desde el perfil. El contenido es el mismo; la forma de dirigirse a ti, no.

Escribes o hablas como con una amiga: «Hoy he corrido 45 minutos, después avena con frutos del bosque.» El Coach registra ambas cosas con hora, calorías y proteínas, y te dice en frases completas cómo va tu día.

Reconoce lo que hay en el plato, estima las cantidades y te muestra una tarjeta con cada ingrediente. Corriges lo que no sea exacto y lo registras con un toque. La foto solo se procesa para el reconocimiento, no para publicidad.

Si dices «desayuno como ayer», el Coach registra la comida de ayer para hoy — sin preguntar. Eso ahorra tiempo con todo lo que comes o haces con regularidad.

Díselo al Coach con el día correspondiente: «El domingo caminé 30 minutos». Él lo registra en el día correcto. En el historial también puedes modificar cualquier entrada manualmente.

Díselo («eran 200 gramos, no 300») o toca la entrada en el historial y cambia el valor o la hora. También puedes eliminarla desde ahí.

Registra lo que está claro y pregunta una sola vez cuando falta algo — por ejemplo, la cantidad. Si lo mismo ya aparece en el día, te pregunta si realmente lo hiciste una segunda vez.

Sí. Toca el micrófono, habla, listo. En el Apple Watch funciona igual — basta con decir «un vaso de agua».

De tus registros, tus objetivos y la evidencia científica. Cuando extrae algo de estudios, cita la fuente — autor y año. Es una orientación, no un diagnóstico.

Sí. Envíale el PDF de tu análisis con el clip del chat. Extrae los valores, los registra en el área de valores sanguíneos y los interpreta — con indicaciones sobre qué puedes comentar con tu médico.

Sí. Con el clip del chat escaneas el código de barras; YUTHI conoce millones de productos. Si alguno es desconocido, fotografías una vez la etiqueta nutricional — y a partir de entonces YUTHI lo tendrá para todos.

Sugerencias con las que respondes con un toque — por ejemplo «bol entero» o «porción más pequeña» cuando el Coach pregunta por la cantidad. Siempre puedes escribir también.

Solo cuando detecta algo o tú lo has configurado así: un recordatorio para beber agua, un aviso de que tu objetivo semanal está en riesgo, un elogio cuando alcanzas una meta. Puedes activar y desactivar cada recordatorio por separado en los ajustes.

Sí. Habla el idioma que tengas configurado en la app — en los 22 disponibles.

No. El Coach funciona en nuestros servidores; nadie de YUTHI lee tus conversaciones. Lo que escribes solo sirve para responderte y registrar tus entradas.

Hacer diagnósticos, recomendar medicamentos ni sustituir una consulta médica. Él mismo te lo dice si una pregunta va en esa dirección — y te sugiere preguntas que puedes llevar a tu cita.

Sí. Pregúntale qué hace la creatina, cuánta proteína necesitas o por qué ayuda la luz de la mañana. Responde de forma breve, con fuente, y lo relaciona con tus datos.

Sí. Di «no me gusta el brócoli» y quedará registrado de forma permanente en tu perfil en «No me gusta» — el plan de alimentación y cada sugerencia lo tendrán en cuenta.

En el perfil, en «Tu Coach», toca «Cambiar» y elige entre «Tranquilo» y «Motivador». El cambio se aplica de inmediato a todas las respuestas.

Casi siempre es la conexión. La app te lo indica con un mensaje claro — sin código de error — y, si hay un problema real, abre automáticamente un ticket para nosotros. Tus registros se conservan.

En cada sección con dos toques: la hidratación, por ejemplo, con «Vaso» o «Botella»; el estado de ánimo con una escala; los minutos de sol con un deslizador. En la pantalla de inicio, en «Hoy de un vistazo», lo más importante está listo con un solo toque.

Tu círculo de cinco pilares — movimiento, alimentación, hidratación, sueño, sol — como día, semana o mes, y debajo de qué se compone hoy, con las cantidades reales. Los pilares sin datos no cuentan, en lugar de recibir un cero.

En el historial: un calendario con puntos por día — un punto por cada área que hayas registrado. Toca un día y verás tu círculo de entonces, cada registro y cada hora.

Sí. En el historial, toca el registro: cambia el valor, cambia la hora o elimínalo. YUTHI nunca sobreescribe los registros manuales por su cuenta — lo que hayas anotado se queda así hasta que tú lo cambies.

El número de días consecutivos en los que has alcanzado un objetivo — por ejemplo, tu objetivo de hidratación. Aparece en la parte superior de cada sección. Una racha motiva, pero no es obligatorio: un día sin cumplirlo la reinicia, nada más.

Una flor en la pantalla de inicio de tu teléfono que se va llenando pétalo a pétalo — un pétalo por sección. Así, al desbloquear el teléfono, ves de un vistazo cuánto has completado en el día sin abrir la app. También muestra lo que aún falta hoy.

En el iPhone: mantén pulsada la pantalla de inicio, toca el símbolo +, busca «YUTHI» y añádelo.

Hidratación, movimiento, hora de dormir, suplementos y más — cada uno activable y desactivable por separado, con una breve explicación de para qué sirve. Los horarios se ajustan a tu ritmo diario en el perfil.

Tres líneas con tu estado — al principio kilocalorías, movimiento e hidratación. Con «Cambiar» eliges otras líneas, por ejemplo cafeína, sueño, sol, suplementos, mindset, tratamientos o pasos. Un toque en una línea abre el área.

La ficha «Tus indicadores vitales» en lo alto de la pantalla de inicio: el anillo dorado muestra del 0 al 100 % cómo va tu día, y debajo qué falta todavía — por ejemplo 250 ml de agua o cinco minutos de sol. Un toque abre el análisis.

Sí, en el historial bajo «Balance mensual»: días activos, número de registros, racha más larga y tu área más fuerte. La vista detallada muestra cada área por separado.

Sí. En el historial bajo «Buscar» encuentras registros por área o por ejercicio — por ejemplo, todos los entrenamientos de fuerza de las últimas semanas.

En el perfil bajo «Mi ritmo diario»: hora de levantarse y horas de sueño necesarias. A partir de ahí, YUTHI calcula la hora de dormir en el plan semanal y los horarios de los recordatorios.

Empieza un nuevo día, el círculo vuelve a cero. El día anterior queda guardado con todas sus entradas en el historial.

Sí — y también en millas, libras y onzas si lo prefieres. Cambias las unidades de medida en los ajustes; la app convierte todo automáticamente.

Sí. Al registrar puedes ajustar la hora, y con el Coach basta una frase: «A las 7 bebí 500 mililitros.»

Cuántos de tus objetivos diarios de hoy has alcanzado. Qué objetivos cuentan depende de tus áreas y tu objetivo principal — las áreas que no usas no se tienen en cuenta.

Sí — en «Personalizar inicio» ocultas áreas o las reordenas. Ciclo, Dejar de fumar y Medicamentos aparecen solo cuando te conciernen: si los confirmas al conocer la app o los activas tú mismo después. Tus registros se conservan al ocultarlos.

Vito o Vita explican cada área una vez en tres frases: qué registras, por qué importa y cómo funciona. Después el aviso no vuelve a aparecer — en el perfil puedes mostrar todas las explicaciones de nuevo.

Si lo deseas, pasos, pulso, pulso en reposo, variabilidad de la frecuencia cardíaca, fases del sueño, distancia, entrenamientos y peso — desde Apple Health. Cada tipo de dato lo autorizas por separado y puedes revocarlo en cualquier momento.

Sí, dos cosas: cantidades bebidas y entrenamientos completados. Así Apple Health y YUTHI están sincronizados.

Todo lo que escribe en Apple Health: Apple Watch, Garmin, Polar, Oura, Whoop, Withings y muchos más. La app propia de YUTHI en la muñeca está disponible para el Apple Watch.

Muestra tu día como una flor y cada área en su propia pantalla. Dices «un vaso de agua» — registrado. Inicias el entrenamiento de tu plan, ves el pulso y las calorías en directo y terminas con «Listo». Y un círculo respira contigo cuando la cabeza está a tope.

Un Apple Watch con watchOS 10 o superior. Se comunica con tu iPhone; los entrenamientos también se guardan en Apple Health.

La primera vez que abres un área que necesita datos, YUTHI solicita el permiso — o puedes hacerlo en los ajustes bajo «Conexiones». Allí también ves qué se lee y qué se escribe de vuelta, y puedes solicitar los permisos de nuevo.

Al inicio YUTHI solo está disponible para iPhone. Android llegará después — cuando llegue el momento, explicaremos aquí cómo YUTHI lee los valores de tu reloj en Android.

Entonces registras el momento de dormir y de despertar con dos toques, o se lo dices al Coach: «Dormí de las 23 a las 7.»

Sí. Si llevas el teléfono contigo, cuenta los pasos a través de Apple Health — igual que un reloj, solo que sin pulso.

Al abrir la app y cada vez que la traes al primer plano. En los ajustes, bajo «Conexiones», ves cuándo fue la última sincronización.

La mayoría de las veces es porque el reloj aún no se ha sincronizado con el teléfono — YUTHI muestra lo que hay en Apple Health. Abre brevemente la app de tu reloj y YUTHI se actualizará.

La variabilidad de la frecuencia cardíaca es la pequeña diferencia entre dos latidos. Indica qué tan recuperado está tu cuerpo. YUTHI la utiliza en el área de Estrés y Recuperación — comparada con tus propias semanas anteriores, no con otras personas.

Sí, en cualquier momento — en los ajustes bajo «Conexiones» o directamente en Apple Health. YUTHI solo leerá lo que tú permitas.

Durante un entrenamiento, la app de Apple Watch muestra duración, frecuencia cardíaca y gasto en tiempo real. Al finalizar, el entrenamiento aparece con todos los datos en la app y en Apple Health.

Sí, brevemente: confeti en verde salvia y dorado, y una pequeña vibración en la muñeca — con cada objetivo diario alcanzado.

Sí. La flor como complicación — redonda, en la esquina o como línea, según la esfera. Así ves tu día de un vistazo al mirar el reloj.

Sí. El área de Estrés tiene en el reloj un breve check-in con dos escalas — mente y cuerpo. Todo lo demás lo registras por voz.

Sí. YUTHI no interrumpe — Spotify, pódcasts o música siguen sonando mientras la app registra duración, pausas y frecuencia cardíaca.

El entrenamiento continúa en segundo plano. Una barra «Ir al entrenamiento» te lleva de vuelta a la sesión en curso desde cualquier parte de la app.

No. YUTHI no mide nada por sí mismo en segundo plano, sino que lee lo que Apple Health recopila de todas formas. Solo durante un entrenamiento con la app del reloj la medición está activa.

A través de Apple Health ya es posible hoy. Además existe una conexión directa en los ajustes en «Conexiones» — con noches de sueño incluyendo fases, disposición, HRV y pulso en reposo. Estará disponible en cuanto Oura la habilite; hasta entonces aparece «Aún no habilitado».

De tres formas: díselo al Coach («Skyr con frutos rojos, 200 gramos»), envía una foto del plato o elige en el área de Alimentación desde la base de datos. En todos los casos, la comida aparece con calorías, proteínas, grasas, carbohidratos y fibra en tu día.

Alrededor de 1000 alimentos básicos con valores nutricionales completos en la base de datos propia — más millones de productos de marca mediante el código de barras. Cada alimento tiene una ficha ⓘ con porción, micronutrientes y consejos.

Los valores nutricionales de alimentos básicos provienen de la base de datos nutricional suiza de la Oficina Federal de Seguridad Alimentaria y Veterinaria (BLV). Los datos de productos de marca proceden de Open Food Facts, una base de datos abierta con millones de productos. Para productos desconocidos, el Coach lee la etiqueta nutricional de la foto.

A partir de tu edad, talla, peso, sexo y actividad — con fórmulas reconocidas, adaptadas a tu objetivo. En el área de Alimentación aparece debajo «Ajustado a tu peso, talla y actividad». Si algo cambia en el perfil, YUTHI recalcula.

Porque la distribución importa para tu objetivo — más proteínas para ganar músculo, suficientes proteínas para saciar al adelgazar. Las barras muestran dónde estás hoy; las grasas saturadas y el azúcar tienen sus propios límites máximos.

Un plan para siete días, construido a partir de tus objetivos, tu talla, tu peso y tus preferencias — con alimentos solo de nuestra base de datos, cada día verificado para que las calorías y las proteínas cuadren. Crearlo tarda aproximadamente un minuto.

El plan forma parte de los objetivos Adelgazar, Mantener el peso, Ganar músculo y Comer mejor. En «Mi objetivo» toca «Plan nutricional» y luego «Crear plan para 7 días». Puedes añadir una preferencia — por ejemplo «al mediodía algo rápido, por la noche caliente».

Tu lista de alimentos que nunca entrarán en el plan. Puedes gestionarla en el perfil o decírselo al Coach — él lo recuerda de forma permanente. Además, en cada plato del plan hay un «no me gusta»: ese plato no volverá a aparecer.

Sí. Las alergias e intolerancias se indican en el perfil bajo «Tus datos personales» — el plan y el Coach las respetan. Los dulces, el alcohol y la carne cruda no entran en el plan de todas formas.

Sí. Si te gusta un día, toca «Registrar este día» — todas las comidas se añaden a tu día con un solo toque. Después puedes ajustar las comidas individualmente.

Sí. Díselo a tu Coach o añade carne y pescado a «No me gusta» — el plan lo respetará y será de base vegetal. Con alimentación vegana, la app te recuerda la vitamina B12.

Con dos toques: vaso (250 ml), botella (500 ml) o una cantidad personalizada — el café y el té también cuentan. O díselo al Coach o al reloj: «Un vaso de agua.»

A partir de tu peso y tu entrenamiento — los días de entrenamiento el objetivo es mayor. Tocar la línea del objetivo explica cada cálculo. El objetivo es una orientación; con calor, enfermedad o embarazo aplican reglas propias.

Sí, cuentan como líquido. La cafeína en sí la sigue YUTHI si activas el área de Hábitos — ahí también ves a qué hora del día sigues tomando café.

Sí. YUTHI escribe la cantidad bebida si lo has autorizado — así ambos lados coinciden.

Una indicación sobre qué alimentos funcionan mejor juntos — por ejemplo, complementar proteína vegetal de avena con frutos rojos, o añadir vitamina C a la fuente de hierro. Siempre con la evidencia científica correspondiente y la aclaración de que no tiene por qué ser en la misma comida.

Lo que aportan tus suplementos y — paso a paso — tus alimentos: vitamina D, omega-3, magnesio y más. Con tu analítica de sangre, el resumen se vuelve más preciso.

A través de «Mis productos», YUTHI guarda los productos que has escaneado; las comidas habituales las añades más rápido con «igual que ayer» o diciéndoselo al Coach en una frase. Una colección propia de recetas está prevista para más adelante.

A la mañana siguiente le dices al Coach: «Anoche pasta con salsa de tomate, una ración grande.» Él lo anota en el día de ayer — el día queda completo.

Porque YUTHI no quiere que pases hambre. Muestra lo que todavía cabe en el día para que puedas planificar — perder peso funciona a lo largo de semanas, no con un solo día en negativo.

En el área Hidratación como curva a lo largo del día: cada bebida con cafeína tiene su propia área, la línea muestra todo junto — con pico y «a mitad de eliminación» por registro. Se calcula con una vida media de unas cinco horas (EFSA 2015). Una estimación, no una medición.

Hasta 400 mg al día se consideran seguros para adultos sanos, no más de 200 mg de una vez (EFSA 2015). La línea «Cafeína total hoy» suma bebidas, suplementos con cafeína y alimentos escaneados con datos de cafeína. La cafeína por la tarde o noche está marcada en la curva.

Dieciséis: adelgazar, mantener el peso, ganar músculo, ponerse en forma, mejorar la resistencia, hacerse más fuerte, fortalecer la espalda, más energía, dormir mejor, menos estrés, comer mejor, mejorar análisis de sangre, más movilidad con menos dolor, recuperarse mejor, menos alcohol y dejar de fumar, estar sano más tiempo — más un objetivo propio con tus palabras.

Todos los que quieras — y uno de ellos es el más importante. Aparece en tus tarjetas de objetivos y ocupa el primer lugar en el Coach; los demás se mantienen activos.

Para cada objetivo, YUTHI muestra con qué mide el progreso — en «Tener más energía», por ejemplo, duración del sueño, minutos de movimiento y tu autoevaluación. Sin cajas negras: ves los números que cuentan.

Un toque en la tarjeta de objetivo en Nutrición, Hidratación o Deporte abre el detalle: todos los números, la explicación, «Cambiar objetivos» y el acceso al plan nutricional.

En cualquier momento — en «Mi objetivo» pulsa «Cambiar objetivos» o en el perfil en «Necesidades y Análisis».

Límites que te protegen: no adelgazar por debajo de un IMC de 18,5, máximo medio kilo por semana, nunca por debajo de 1300 calorías al día (hombres 1500), proteínas entre 1,2 y 1,6 gramos por kilo. Si un objetivo te perjudicara, YUTHI te lo dice — y se detiene.

El rango de peso saludable para tu estatura — derivado del rango de IMC de 18,5 a 25. YUTHI no acepta un peso deseado por debajo de ese valor.

Ahí rigen reglas propias: no perder peso como objetivo, más energía y proteína incluidas. Activas «Embarazada» o «En lactancia» en el perfil con un interruptor; el Coach y los límites de seguridad se ajustan a eso.

Tu motivación más fuerte — «estar presente para mi familia», «mantenerme independiente mucho tiempo». En los días difíciles, el Coach te lo recuerda exactamente. Puedes cambiarlo en cualquier momento.

Siete días con un enfoque («Semana de reset de hidratación») y una rutina diaria con horarios: cuándo beber, cuándo moverte, cuándo ir a dormir — y por qué. Construido a partir de tus objetivos, tu entrenamiento, tu sueño y el tono que hayas elegido.

En «Comentarios a tu Coach» dentro del plan semanal — basta una frase: «Resfriado, esta semana sin entrenamiento.» El plan lo tiene en cuenta de inmediato.

En cualquier momento si lo pides — toca la flecha de actualizar en la parte superior del plan semanal. La generación tarda uno o dos minutos; después el nuevo plan aparece con enfoque semanal y rutinas diarias.

Sí. El entrenamiento del día aparece en la pantalla de deporte del reloj, en «Hoy en el plan» — un toque lo inicia.

Nada grave. El plan es una sugerencia, no una prueba.

YUTHI recalcula de inmediato calorías, proteína y cantidad de líquido — y vuelve a comprobar los límites de seguridad. Si un peso deseado ya no encaja en tu rango saludable, te lo muestra antes de que entre en vigor.

Durante el proceso de conocerte te preguntas a ti mismo: energía, sueño, estrés, forma física — una escala del 1 al 5 para cada uno. No hay respuestas correctas ni incorrectas, solo tu punto de partida. Puedes modificarla en cualquier momento en «Necesidades y análisis».

Lo que normalmente te frena — falta de tiempo, dolores, agotamiento, familia. Con eso, YUTHI planifica de forma realista alrededor de tu día a día, no en contra de él.

En el encabezado de cada sección, un toque te lleva a «Mi objetivo».

Sí, a partir del perfil y el objetivo: cantidad de líquido, calorías, proteína, pasos, minutos de sol, necesidad de sueño. En el perfil, en «Tus objetivos», ves qué secciones funcionan de forma automática — y puedes ajustar valores individuales tú mismo, como tu peso deseado.

Al aire libre (caminar, correr, bicicleta, senderismo — con mapa y recorrido), entrenamiento de fuerza con planes y más de 500 ejercicios, cardio con máquinas como cinta, remo o ergómetro, mente-cuerpo como yoga y pilates, y muchos deportes más para elegir.

En el área Deporte, toca «Empezar», elige el deporte e inicia. La sesión registra duración, pausa y — con reloj — pulso y consumo. En exteriores, YUTHI registra el recorrido si activas la ubicación.

Sí, en segundo plano. Una barra «Volver al entrenamiento» te regresa desde cualquier parte. Tu música también sigue sonando — YUTHI no se interpone.

Llegan a través de Apple Health a la sección Deporte — con duración, pulso y calorías. Si has registrado el mismo entrenamiento también de forma manual, verás ambos en el historial y puedes eliminar uno con un toque.

Elige un plan o crea tu propio conjunto de ejercicios: series, repeticiones, peso, tiempo de pausa. YUTHI cuenta la pausa hacia atrás, recuerda tus mejores marcas y sugiere la próxima sesión en el plan semanal.

Los cuatro tipos de movimiento que juntos marcan mayor diferencia: al aire libre, entrenamiento de fuerza, mente-cuerpo y cardio con máquinas. Cada uno tiene su propio acceso con un toque.

Los minutos de entrenamientos, de entrenamientos del reloj y de caminata rápida se suman — cada minuto se cuenta solo una vez.

Tu semana y tus últimas cuatro semanas: minutos, sesiones, racha y mejores marcas. El detalle muestra cada deporte por separado — y si esta semana entrenaste más o menos que de costumbre.

Sí. Si activas «Entrenamiento en familia» en el perfil, YUTHI incluye movimiento con niños — bloques cortos y lúdicos que el Coach añade a tu plan semanal.

Del reloj a través de Apple Health: duración y fases del sueño (ligero, profundo, REM). Sin reloj, introduces la hora de dormir y de despertar con dos toques o se lo dices al Coach.

Las horas por noche que defines en el perfil en «Mi ritmo diario» — por ejemplo, ocho. En la sección Sueño, la línea dorada en las barras semanales muestra tu objetivo.

La última noche, la semana en barras con tu línea de necesidad y cuatro semanas en un calendario. Además, la hora de acostarse del plan semanal y el recordatorio de cuándo es hora de irse a dormir.

Ejercicios guiados — respiración 4-7-8, box breathing, body scan y más — con instrucciones y duración en minutos. Lo que haces cuenta para tu objetivo diario; en el reloj, un círculo respira contigo.

Un valor de recuperación a partir del sueño, la variabilidad de la frecuencia cardíaca y tu check-in: estrés mental y estrés físico, cada uno en una escala. Además, una frase del Coach sobre lo que ayuda hoy — como respirar, tomar luz solar o acostarse antes.

Tus minutos de luz natural al día, con un objetivo — por ejemplo, 20 minutos. La luz natural por la mañana regula el reloj interno y mejora el sueño; la app te muestra el ritual de luz matinal y, en invierno, el recordatorio sobre la vitamina D.

Sauna, baño de hielo, ducha fría, luz roja y más — con temporizador, historial e información sobre la evidencia científica. Los Tratamientos son rituales semanales; el anillo cuenta por semana, no por día. Con calor y frío, la app advierte sobre los errores más frecuentes.

Sí, en «Al aire libre» — con mapa, distancia, ritmo, desnivel y minutos de sol, si das permiso de ubicación. El recorrido solo se graba durante el entrenamiento.

También cuenta. Regístralo como «Caminar», díselo al coach o deja que el reloj o el teléfono cuenten los pasos — en la pantalla de inicio aparecerá si has alcanzado tu objetivo de pasos.

Sí, en la sección Estrés y recuperación — del reloj a través de Apple Health. YUTHI los compara con tus propias últimas semanas, no con otras personas.

Con reloj, de la medición durante la sesión. Sin reloj, YUTHI las estima a partir del deporte, la duración y tu peso — con valores MET de la ciencia del deporte. Ambas fuentes se indican en el registro para que sepas de dónde viene el número.

Sí, con el área Dejar de fumar. Eliges: corte definitivo o paso a paso. Con el plan escalonado, la cantidad baja solo cuando el nivel actual se ha estabilizado. Además hay hitos de salud con fuente y centros de asesoramiento directamente en el área.

Cigarrillos, de liar, calentadores de tabaco, cigarrillo electrónico (pods, desechable o líquido) y puros o cigarritos — varios a la vez. Cada tipo tiene su propia cantidad y precio; con eso YUTHI calcula lo que gastas y ahorras al día, a la semana y al mes.

La registras con «Fumado». Se descuenta, pero nada se reinicia — una semana difícil no es una derrota, y un nivel también puede subir de nuevo.

Tu lista de suplementos con los horarios de toma — mañana, mediodía, noche. A partir de ahí se crea el plan del día en la sección Suplementos: cada toma se marca con un toque, también en el reloj.

El efecto en dos frases, cuándo y con qué tomarlo, a qué órgano beneficia, la dosis máxima para adultos, un semáforo de la evidencia científica con fuente — y la indicación de qué valor puedes medir en sangre para no suplementarte en exceso.

En el área Suplementos, toca «Crear stack» o el símbolo más, busca el suplemento, lee la ficha ⓘ, toca «Añadir a mi plan» y confirma la hora y la dosis. O díselo al Coach: «Tomo 2.000 UI de vitamina D3 por la mañana.»

Porque un análisis de sangre muestra lo que realmente necesitas — y te protege de tomar demasiado. La sección Suplementos lo dice sin rodeos: «Primero saber qué te falta.» Aun así, puedes empezar de inmediato.

De estudios y revisiones verificados; la fuente aparece en la ficha ⓘ. «Fuerte» significa: varios estudios de calidad coinciden. «Débil» significa: hay indicios, pero no certeza. Ambos son una clasificación, no una recomendación.

La ficha ⓘ indica el límite superior para adultos de cada suplemento, y en tu stack aparece tu dosis junto a él — así lo ves de un vistazo. Tu Coach te avisa si una dosis es llamativamente alta, y con las vitaminas liposolubles como la D3 te recuerda que conviene revisar el valor en sangre.

Combinaciones que se interfieren entre sí — por ejemplo, hierro y café, o dosis altas de zinc y cobre. La ficha ⓘ las menciona para que organices mejor los horarios de toma.

Sí. En el área de Nutrición, bajo «Micronutrientes hoy», ves lo que suman tus suplementos — vitamina D, omega-3, magnesio y más. Con tu analítica de sangre el panorama se vuelve más preciso.

Sí, si quieres — a las horas de tu stack, activable individualmente en ajustes. Marcas la toma con un toque, desde el teléfono o desde el reloj.

Tus valores de laboratorio con explicación: 59 valores agrupados en categorías como hemograma, hierro, vitaminas, metabolismo y corazón. Por cada valor, una barra que muestra dónde estás y cuál es el rango, más una valoración en términos sencillos.

Manualmente con el símbolo más (busca el valor, introduce el número con su unidad) o como PDF al Coach: él extrae los valores del análisis, los introduce y los interpreta.

No. YUTHI indica «dentro del rango», «ligeramente por debajo» o «por encima», y explica qué significa el valor y qué puedes comentar con tu médico o médica. La valoración no sustituye a un juicio médico.

Valores que se miden con frecuencia, como vitamina D, ferritina, HbA1c, lípidos en sangre, hs-PCR y vitamina B12, ya dicen bastante. Para cada valor, YUTHI explica por qué es relevante. Qué valores son útiles para ti es algo que conviene comentar con tu médico o médica — una analítica periódica es el mejor punto de partida.

Sí. Cada medición se conserva — con la siguiente analítica ves la tendencia. La explicación te muestra si algo ha mejorado y a qué puede deberse.

Bajo tus valores, YUTHI muestra conexiones: qué valores están relacionados y cómo influyen la alimentación, el sol, el ejercicio y los suplementos. Siempre como sugerencia para comentar, nunca como instrucción.

Sí. Los datos de salud requieren protección especial; se almacenan en servidores en Zúrich, no se comparten y solo sirven para mostrarte tu valoración. Si eliminas tu cuenta, desaparecen.

Cada valor tiene su unidad en el campo de entrada — por ejemplo, nmol/l para la vitamina D. Si tu laboratorio indica otra unidad, díselo al Coach: él hace la conversión e introduce el valor correctamente.

Simplemente lo dejas en blanco. La valoración funciona también con pocos valores; la app te indica qué valores podrías añadir y por qué son relevantes.

En la ficha ⓘ de cada suplemento hay una indicación sobre analítica: qué valor puedes medir para ver si lo necesitas y cuánto — con la vitamina D, por ejemplo, el 25-OH-vitamina-D. Cuándo exactamente lo decides con tu médico o médica.

A partir de tu perfil, tus objetivos y tus analíticas — por ejemplo, vitamina D en invierno o B12 con una dieta vegana. Las sugerencias aparecen bajo «Podría ser para ti», cada una con su ficha ⓘ. Tú decides qué tomas.

Sí, en el área Medicamentos: nombre, dosis, momento del día y frecuencia — diaria, cada dos, tres o siete días. Se marca en el área Suplementos, junto con tu plan del día. El área aparece solo si tomas medicamentos.

Si quieres: para cada medicamento configuras una hora propia y recibirás una notificación. El recordatorio no sustituye una indicación médica.

No. Tu coach sabe lo que tomas y te avisa de posibles interacciones con suplementos — pero no puede evaluarlas. Lo que tomas y cuánto lo determina tu médico o médica.

En servidores en Zúrich. Sin publicidad, sin seguimiento, nada se vende. Lo que introduces solo sirve para mostrarte tu valoración.

Tú. En YUTHI nadie lee tus entradas ni tu chat. Para el Coach, nuestro servidor procesa tus mensajes para responder — sin que haya ninguna persona de por medio.

No — ninguna de las dos cosas. YUTHI se financia con la suscripción, nada más. No hay socios publicitarios ni cesión de datos a terceros con fines publicitarios.

En los ajustes con un toque — de forma inmediata y completa, sin escribirnos un correo. Después se eliminan la cuenta, las entradas, el chat y los valores de sangre. Una suscripción también debes cancelarla en Apple.

Se procesan para reconocer el plato o la etiqueta. No se usan para publicidad ni se comparten con nadie. En el chat permanecen visibles para ti hasta que las elimines o borres tu cuenta.

YUTHI solo lee los tipos de datos que hayas autorizado y los muestra en tus áreas. Puedes revocar cada permiso en cualquier momento — entonces YUTHI deja de leer esos datos.

Sí. La app se comunica con nuestro servidor de forma exclusivamente cifrada; es el estándar y también se aplica para el Coach y las imágenes.

Tras el primer inicio de sesión, sí: en los ajustes, bajo «Inicio de sesión», activas el bloqueo del dispositivo — Face ID, Touch ID o huella dactilar. La contraseña también se cambia en ese mismo apartado.

En la pantalla de inicio de sesión, toca «¿Olvidaste tu contraseña?» — recibirás un correo con un enlace. Tus datos se conservan.

No. El sitio web no utiliza cookies de rastreo ni carga scripts publicitarios. Las calculadoras funcionan en tu navegador; nada se envía ni se almacena.

Solo lo que uses: cámara para fotos y códigos de barras, micrófono para voz, ubicación durante un entrenamiento al aire libre, notificaciones para recordatorios, Apple Health para los valores de tu reloj. El teléfono solicita cada permiso por separado.

No. La ubicación solo se registra durante una sesión «Al aire libre» — y únicamente si lo has autorizado. Para el tiempo en el plan semanal basta con tu lugar de residencia del perfil.

Todo en detalle: qué datos se procesan y para qué, qué proveedores participan y cuáles son tus derechos. Para la app existe una política de privacidad propia; ambas las encuentras en el pie de página del sitio web.

La base de datos y el servidor en Zúrich, el proveedor del modelo de lenguaje para el Coach, las tiendas para el pago. Cada uno aparece en la política de privacidad — con su finalidad y país.

Sí, es tu derecho. Basta con enviarnos un correo; recibirás tus datos en un formato estándar. La mayoría los ves tú mismo en la app — historial, perfil, chat.

Mientras exista tu cuenta. Si la eliminas, los datos desaparecen. Los plazos legales de conservación solo se aplican a los datos de facturación — que están en Apple, no en nosotros.

YUTHI está dirigida a adultos. Para familias existe «Entrenamiento familiar» en el perfil de una persona adulta — los niños no necesitan su propia cuenta.

Inicia sesión con la misma dirección de correo y listo — todo vuelve a estar ahí, porque tus datos están en el servidor y no solo en el teléfono anterior.

Al inicio protegemos tu cuenta con contraseña y el bloqueo de pantalla de tu teléfono. Un segundo paso por código está en la lista para después del lanzamiento.

A info@yuthi.life — el responsable del tratamiento es YUTHI life GmbH, Kirchgasse 5, 6287 Aesch LU. La dirección también figura en el aviso legal.

YUTHI life GmbH, de Aesch en el cantón de Lucerna, fundada en 2026. Más información en Sobre nosotros.

«Youthy» — como el inglés youth, juventud. El nombre representa el objetivo: más años saludables en los que te sientas joven.

Más años saludables: el tiempo en que estás en forma, lúcido y autónomo. A eso contribuyen las áreas de la app — sueño, movimiento, alimentación, recuperación y las demás. Se trata de la calidad de tus años, no de un número.

No. Eso no lo puede prometer nadie, y nosotros tampoco. YUTHI te muestra lo que dicen los estudios sobre tus hábitos — con fuente — y te ayuda a mantenerte constante. Lo que consigas depende de ti.

Cuando YUTHI extrae algo de estudios, indica de dónde viene — autor y año. «Sólida», «buena» o «débil» indica qué tan segura es la investigación. Es una orientación, no un diagnóstico.

Un pequeño equipo con un curador de textos especializados asistido por IA, que revisa estudios y verifica fuentes. Cada texto sigue las mismas reglas: lenguaje sencillo, tuteo, sin afirmaciones categóricas, citar la fuente.

15 herramientas pequeñas — IMC, necesidades calóricas, macros, hidratación, VO₂max, Zona 2, ayuno intermitente y más. Gratuitas, sin registro, calculadas en tu navegador. Las encuentras todas en Calculadoras.

Artículos sobre sueño, deporte, nutrición, mentalidad, diagnóstico y biohacking — explicados de forma comprensible, con fuentes e indicaciones de cómo aplicarlo en la app. En Revista.

Porque la app habla 22 idiomas — y quien la usa en su idioma también merece leer el sitio web en el suyo. Cada idioma tiene su propia dirección; puedes cambiar de idioma en el pie de página.

Antes del lanzamiento, personas seleccionadas prueban la app. Si quieres participar, apúntate en «Estar ahí desde el primer día» y escríbenos brevemente — te avisamos en cuanto haya plazas disponibles.

Directamente en la app al Coach («Reportar error: …») — esto crea automáticamente un ticket para nosotros. O por correo a info@yuthi.life. Normalmente respondemos en un plazo de dos días hábiles.

Por correo a info@yuthi.life o por carta — la dirección está en Contacto.

YUTHI no los reemplaza ni pretende hacerlo. La app te da preguntas y valores que puedes llevar a la consulta — y siempre recomienda hablar con un médico cuando se trata de análisis de sangre o síntomas.

Para los dos. Los principiantes obtienen una entrada tranquila con pasos pequeños; los más experimentados obtienen planes, marcas personales, zonas y el reloj en la muñeca. El Coach adapta el tono y el ritmo.

Al lanzamiento, YUTHI es una app para ti de forma personal. Las ofertas para equipos y empresas las estamos evaluando tras el inicio — escríbenos si te interesa.

En Instagram, TikTok, Facebook y LinkedIn — los enlaces están en la parte inferior de cada página. Allí mostramos cada día algo de un área, tan sencillo que puedes usarlo de inmediato.

Sí, con moderación: un correo cuando la app esté disponible y, a partir de entonces, como máximo una vez por semana con las novedades. Puedes suscribirte en «Únete al lanzamiento» y darte de baja con un clic.

Las capturas de pantalla son imágenes reales de la app actual. Vito y Vita son nuestros propios personajes; las imágenes de escenas las creamos nosotros mismos. Las fotos de stock en la revista están identificadas como tal.

Sí, y te decimos lo que viene: exportación de datos como archivo, una colección de recetas, ofertas para equipos. Lo que aparece en la app está construido y probado — no anunciamos nada que aún no exista.

Usa la app, dinos con honestidad qué falta y recomiéndala a personas a quienes les pueda ayudar — con «Invitar amigos» ambos obtenéis algo a cambio.