YUTHI Калькулятор · Спорт и долголетие
Оценка VO2max
Твоя максимальная аэробная мощность – один из самых мощных маркеров твоего кардиометаболического здоровья и продолжительности жизни. Выбери простой самотест – понадобятся только секундомер и ровный участок.
Дальше — в приложении
Это был моментальный снимок. Приложение превращает его в постоянного спутника.
Измеряй каждый день, а не один раз подсчитывай: Vito или Vita интерпретирует твои показатели, составляет недельный план и сообщает, если что-то привлечёт внимание.
Скоро вApp Store
Скоро вGoogle Play
Запуск в конце 2026 года — сначала для iPhone, Android последует. Сообщи мне, когда начнётся ↓
Твоя оценочная VO2max
–
ml/kg/min
–
–
Тест — это оценка, не результат спирометрии. Давай себе нагрузку только если ты здоров и нет сердечно-сосудистых рисков. При сомнениях сначала посоветуйся с врачом. Выбери ровную, безветренную трассу.
Формулы: Cooper (1968): VO2max = (Distanz_м − 504,9) ÷ 44,73. UKK 2-км-Walk-Test (Oja et al., 1991), мужчины: 184,9 − 4,65·t − 0,22·HF − 0,26·BMI − 0,155·Возраст; женщины: 116,2 − 2,98·t − 0,11·HF − 0,14·BMI − 0,39·Возраст. · Источники: Cooper KH (JAMA 1968); Oja P, Laukkanen R, Pasanen M et al. (Int J Sports Med 1991) – UKK Institute, Tampere; Mandsager et al. (JAMA Network Open 2018) – VO2max как предиктор смертности.