YUTHI కాలిక్యులేటర్ · క్రీడలు & దీర్ఘాయువు
VO2max-అంచనా
నీ గరిష్ట ఆక్సిజన్ గ్రహణశక్తి నీ హృదయ జీవక్రియ ఆరోగ్యం మరియు ఆయుర్దాయానికి అత్యంత బలమైన ఒకే మార్కర్‌లలో ఒకటి. ఒక సులభమైన స్వీయ పరీక్షను ఎంచుకో – నీకు కావలసింది స్టాప్‌వాచ్ మరియు ఒక చదునైన మార్గం మాత్రమే.
యాప్లో మరింత
ఇది ఒక స్నాప్‌షాట్ మాత్రమే. యాప్ దీన్ని నిరంతర సాయంగా మారుస్తుంది.
ఒకసారి లెక్కించడం కాదు — రోజూ కొలవడం: Vito లేదా Vita నీ విలువలను అర్థం చేసుకుంటుంది, వారపు ప్లాన్ తయారు చేస్తుంది, ఏదైనా ఆందోళనకరంగా ఉంటే తెలియజేస్తుంది.
త్వరలోApp Store
త్వరలోGoogle Play
2026 చివరిలో లాంచ్ — ముందు iPhone కి, తర్వాత Android కి. ప్రారంభమైనప్పుడు నాకు తెలియజేయండి ↓
నీ అంచనా VO2max
–
ml/kg/min
–
–
ఈ పరీక్ష ఒక అంచనా మాత్రమే, స్పైరోమెట్రీ విలువ కాదు. ఆరోగ్యంగా ఉన్నప్పుడు మాత్రమే, హృదయ సంబంధ నష్టాలు లేనప్పుడు మాత్రమే ఉపయోగించు. అనుమానం ఉంటే ముందుగా వైద్యుని సంప్రదించు. సమతలమైన, గాలి లేని మార్గాన్ని ఎంచుకో.
సూత్రాలు: Cooper (1968): VO2max = (దూరం_m − 504,9) ÷ 44,73. UKK 2-km-Walk-Test (Oja et al., 1991), పురుషులు: 184,9 − 4,65·t − 0,22·HF − 0,26·BMI − 0,155·వయసు; మహిళలు: 116,2 − 2,98·t − 0,11·HF − 0,14·BMI − 0,39·వయసు. · మూలాలు: Cooper KH (JAMA 1968); Oja P, Laukkanen R, Pasanen M et al. (Int J Sports Med 1991) – UKK Institute, Tampere; Mandsager et al. (JAMA Network Open 2018) – VO2max మరణాల అంచనాగా.