YUTHI Hesaplayıcı · Spor & Uzun Yaşam
VO2max-Tahmincisi
Maksimum oksijen alımın, kardiyometabolik sağlığın ve yaşam beklentinin en güçlü belirleyicilerinden biri. Basit bir öz-test seç – sadece bir kronometre ve düz bir yola ihtiyacın var.
Uygulamada devam et
Bu bir anlık görüntüydü. Uygulama bunu bir yol arkadaşına dönüştürür.
Bir kez hesaplamak yerine her gün ölçmek: Vito veya Vita değerlerini yorumlar, sana haftalık bir plan oluşturur ve bir şey dikkat çektiğinde seni bildirir.
YakındaApp Store
YakındaGoogle Play
2026 sonu çıkış — önce iPhone, Android takip ediyor. Başladığında haber ver ↓
Tahmini VO2max'ın
–
ml/kg/min
–
–
Test bir tahmindir, spirometri değeri değildir. Kendini ancak sağlıklıysan ve kardiyovasküler risk yoksa zorla. Şüphe durumunda önceden doktor kontrol ettir. Düz, rüzgarsız bir rota seç.
Formüller: Cooper (1968): VO2max = (Distans_m − 504,9) ÷ 44,73. UKK 2-km-Yürüyüş Testi (Oja vd., 1991), Erkekler: 184,9 − 4,65·t − 0,22·HF − 0,26·BMI − 0,155·Yaş; Kadınlar: 116,2 − 2,98·t − 0,11·HF − 0,14·BMI − 0,39·Yaş. · Kaynaklar: Cooper KH (JAMA 1968); Oja P, Laukkanen R, Pasanen M vd. (Int J Sports Med 1991) – UKK Enstitüsü, Tampere; Mandsager vd. (JAMA Network Open 2018) – VO2max mortalite öngörücüsü olarak.