YUTHI कॅल्क्युलेटर · खेळ आणि दीर्घायुष्य
VO2max-अंदाजक
तुमची जास्तीत जास्त ऑक्सिजन ग्रहणशक्ती हे तुमच्या हृदय-चयापचय आरोग्य आणि आयुर्मानाचे एक सर्वात मजबूत एकल मार्कर आहे. एक सोपी स्व-चाचणी निवडा – तुम्हाला फक्त एक स्टॉपवॉच आणि सपाट मार्ग हवा.
App मध्ये पुढे
हा होता एक क्षणाचा आढावा. App त्याला सतत साथ देणाऱ्यात रूपांतरित करते.
एकदा हिशोब करण्यापेक्षा दररोज मोजा: Vito किंवा Vita तुमच्या मूल्यांचे विश्लेषण करतो, तुमच्यासाठी साप्ताहिक योजना बनवतो आणि काही असामान्य दिसल्यास सूचित करतो.
लवकरच येत आहेApp Store
लवकरच येत आहेGoogle Play
2026 च्या शेवटी सुरुवात — आधी iPhone साठी, Android नंतर येईल. सुरू झाल्यावर मला सांगा ↓
तुमचा अंदाजित VO2max
–
ml/kg/min
–
–
ही चाचणी एक अंदाज आहे, स्पायरोमेट्री मूल्य नाही. तुम्ही निरोगी असाल आणि हृदय-रक्तवाहिन्यांचे कोणतेही धोके नसतील तरच चाचणी करा. शंका असल्यास आधी डॉक्टरांचा सल्ला घ्या. सपाट, वाऱ्यापासून संरक्षित मार्ग निवडा.
सूत्रे: Cooper (1968): VO2max = (Distanz_m − 504,9) ÷ 44,73. UKK 2-km-Walk-Test (Oja et al., 1991), पुरुष: 184,9 − 4,65·t − 0,22·HF − 0,26·BMI − 0,155·Alter; महिला: 116,2 − 2,98·t − 0,11·HF − 0,14·BMI − 0,39·Alter. · स्रोत: Cooper KH (JAMA 1968); Oja P, Laukkanen R, Pasanen M et al. (Int J Sports Med 1991) – UKK Institute, Tampere; Mandsager et al. (JAMA Network Open 2018) – VO2max मृत्युदर निर्देशांक म्हणून.