YUTHI ক্যালকুলেটর · খেলাধুলা ও দীর্ঘায়ু
VO2max-অনুমানকারী
তোমার সর্বোচ্চ অক্সিজেন গ্রহণ ক্ষমতা হলো কার্ডিওমেটাবলিক স্বাস্থ্য ও আয়ুর অন্যতম শক্তিশালী একক সূচক। একটি সহজ স্ব-পরীক্ষা বেছে নাও — শুধু একটি স্টপওয়াচ এবং একটি সমতল পথ দরকার।
App-এ আরও এগিয়ে যাও
এটা ছিল একটা মুহূর্তের ছবি। App সেটাকে একটা সার্বক্ষণিক সঙ্গে পরিণত করে।
একবার হিসাব না করে প্রতিদিন মাপো: Vito বা Vita তোমার মানগুলো বিশ্লেষণ করে, তোমার জন্য একটা সাপ্তাহিক পরিকল্পনা তৈরি করে এবং কিছু চোখে পড়লে জানায়।
শীঘ্রই আসছেApp Store
শীঘ্রই আসছেGoogle Play
২০২৬ সালের শেষে লঞ্চ — প্রথমে iPhone, Android পরে আসবে। শুরু হলে আমাকে জানান ↓
তোমার আনুমানিক VO2max
–
ml/kg/min
–
–
এই টেস্ট একটি অনুমান, স্পাইরোমেট্রি পরিমাপ নয়। শুধুমাত্র সুস্থ অবস্থায় এবং কার্ডিওভাসকুলার কোনো ঝুঁকি না থাকলে পরীক্ষা করো। সন্দেহ হলে আগে চিকিৎসকের পরামর্শ নাও। সমতল ও বায়ুহীন পথ বেছে নাও।
সূত্র: Cooper (1968): VO2max = (Distanz_m − 504,9) ÷ 44,73. UKK 2-km-Walk-Test (Oja et al., 1991), পুরুষ: 184,9 − 4,65·t − 0,22·HF − 0,26·BMI − 0,155·Alter; মহিলা: 116,2 − 2,98·t − 0,11·HF − 0,14·BMI − 0,39·Alter. · সূত্রসমূহ: Cooper KH (JAMA 1968); Oja P, Laukkanen R, Pasanen M et al. (Int J Sports Med 1991) – UKK Institute, Tampere; Mandsager et al. (JAMA Network Open 2018) – VO2max মৃত্যুহারের পূর্বাভাসক হিসেবে।