Urolithin A: దానిమ్మపళ్ళ నుండి వచ్చే అణువు మరియు మైటోకాండ్రియాపై దాని ప్రభావం

Urolithin A అనేది నిర్దిష్ట పేగు బాక్టీరియా దానిమ్మపళ్ళు మరియు అఖరోట్ల నుండి పాలిఫినాల్స్‌ను విచ్ఛిన్నం చేసినప్పుడు ఏర్పడుతుంది. మానవ అధ్యయనాలలో ఇది మైటోకాండ్రియా ఆరోగ్యంపై ప్రభావాలను చూపించింది — ఈ అణువును అత్యంత ఆసక్తికరమైన కొత్త లాంజెవిటీ అభ్యర్థులలో ఒకటిగా చేస్తుంది.

Urolithin A అంటే ఏమిటి మరియు అది ఎక్కడ నుండి వస్తుంది

యురోలిథిన్ A నేరుగా ఆహారంలో ఉండే పోషకం కాదు, అది ఒక మెటాబోలైట్: పేగు బ్యాక్టీరియా కొన్ని పాలిఫెనాల్స్‌ను — ముఖ్యంగా దానిమ్మ, వాల్‌నట్‌లు, రాస్ప్‌బెర్రీలు మరియు స్ట్రాబెర్రీలలోని ఎలాజిక్ యాసిడ్‌ను — విచ్ఛిన్నం చేసినప్పుడు అది ఏర్పడుతుంది. చాలామంది యురోలిథిన్ A తయారు చేయగలరు, కానీ వారి పేగు వృక్షజాలం యొక్క నిర్మాణాన్ని బట్టి చాలా వేర్వేరు స్థాయిలలో.

అంచనాల ప్రకారం, పాశ్చాత్య దేశాలలో పెద్దలలో కేవలం 40% మాత్రమే ఆహారం నుండి తగిన మొత్తంలో యురోలిథిన్ A ఉత్పత్తి చేయగలరు. మిగతావారికి తక్కువ సమర్థవంతమైన బ్యాక్టీరియా జనాభా ఉంటుంది లేదా పాలిఫెనాల్ తీసుకోవడం చాలా తక్కువగా ఉంటుంది.

పని చేసే విధానం: మైటోఫాజీని యాక్టివేట్ చేయడం

యురోలిథిన్ A మైటోఫాజీని యాక్టివేట్ చేస్తుంది — దెబ్బతిన్న మైటోకాండ్రియాను ఎంపిక చేసి తొలగించే ఆటోఫాజీ ప్రక్రియ. దెబ్బతిన్న మైటోకాండ్రియాను గుర్తించి, చుట్టి, విచ్ఛిన్నం చేస్తారు; వాటి భాగాలు కొత్త, పని చేసే మైటోకాండ్రియా కోసం ఉపయోగించబడతాయి. ఈ ప్రక్రియ వయసుతో పాటు నెమ్మదయ్యే నాణ్యత నియంత్రణ యంత్రాంగం.

జంతు నమూనాలలో, యురోలిథిన్ A నెమటోడ్లు మరియు ఎలుకలలో జీవిత కాలాన్ని పెంచింది మరియు వృద్ధ ఎలుకలలో కండర సహనాన్ని మెరుగుపరిచింది. కణ సంస్కృతులలో ఇది మైటోఫాజీ మార్కర్‌లను యాక్టివేట్ చేస్తుందని మరియు మంటపై మార్గాలను తగ్గిస్తుందని చూపబడింది.

మానవ అధ్యయనాలు ఏమి చెప్తున్నాయి

యురోలిథిన్ A పై ఇప్పటి వరకు అత్యంత ముఖ్యమైన క్లినికల్ అధ్యయనం లౌసాన్‌లోని EPFL లో Johan Auwerx నేతృత్వంలో నిర్వహించబడి 2022లో Nature Metabolism లో ప్రచురించబడింది. 65 సంవత్సరాలకు పైగా ఉన్న 88 మంది ఆరోగ్యకరమైన వృద్ధ పెద్దలతో నాలుగు నెలలపాటు జరిపిన ఈ randomised controlled అధ్యయనంలో, యురోలిథిన్ A (రోజుకు 1000 mg) చేతి పట్టు మరియు ఆరు నిమిషాల నడక పరీక్షలో కండర సహనాన్ని placebo కంటే గణనీయంగా మెరుగుపరిచింది.

అదనంగా, రక్త నమూనాలలో మైటోకాండ్రియా-సంబంధిత జన్యువులు మరియు మెటాబోలైట్‌లలో మార్పులు కనిపించాయి, ఇవి మైటోఫాజీ యాక్టివేషన్‌కు మద్దతు ఇస్తున్నాయి. అధ్యయనం బాగా రూపొందించబడింది మరియు తీవ్రమైన దుష్ప్రభావాలు ఏవీ చూపించలేదు. అయితే ఇది ఒక్క ఫలితం మాత్రమే — మరిన్ని స్వతంత్ర అధ్యయనాలు అవసరం.

సప్లిమెంట్ లేదా దానిమ్మ?

అందరూ ఆహారం నుండి యురోలిథిన్ A ని సమర్థవంతంగా ఉత్పత్తి చేయలేరు కాబట్టి, యురోలిథిన్ A నేరుగా సప్లిమెంట్‌గా అందించబడుతుంది — ఉదాహరణకు Mitopure అనే తయారీదారు ద్వారా, ఇది EPFL స్పిన్-ఆఫ్ కంపెనీ Amazentis నుండి ఈ పదార్థాన్ని లైసెన్స్ చేసుకుంది. క్లినికల్‌గా పరీక్షించిన మోతాదులు రోజుకు 500 నుండి 1000 mg వరకు ఉంటాయి.

బాగా అభివృద్ధి చెందిన పేగు బ్యాక్టీరియా ఉండి, పాలిఫెనాల్ అధికంగా ఉండే ఆహారాలు తింటే — రోజూ దానిమ్మ, వాల్‌నట్‌లు, బెర్రీలు — తగిన మొత్తంలో స్వాభావికంగా యురోలిథిన్ A ఉత్పత్తి అవుతుంది. క్లినికల్ రొటీన్‌లో స్వంత ఉత్పత్తి స్థాయిని విశ్వసనీయంగా కొలవడం అందుబాటులో లేదు.

యురోలిథిన్ A మరియు YUTHI-App

నువ్వు యురోలిథిన్ A ని సప్లిమెంట్‌గా తీసుకుంటే లేదా దానిమ్మ రసం మరియు వాల్‌నట్‌లను క్రమంగా నీ ఆహార నియమంలో చేర్చుకుంటే, దాన్ని YUTHI-App లో ఒక జోక్యంగా నమోదు చేయవచ్చు. దీన్ని నీ శారీరక పనితీరు పర్యవేక్షణతో కలపు — ఉదాహరణకు చేతి పట్టు కొలత లేదా క్రమం తప్పకుండా నడక పరీక్ష ద్వారా.

కండర ద్రవ్యరాశి మరియు సహనాన్ని వీలైనంత కాలం కాపాడుకోవాలనే కోరిక ఉన్న వృద్ధ పెద్దలకు, లాంజెవిటీ పరిశోధనలో యురోలిథిన్ A అత్యంత ఆసక్తికరమైన కొత్త అంశాలలో ఒకటి — ఒక మానవ అధ్యయనం నుండి నిజాయితీగా చూపబడిన ఆధారాలతో. అంతకంటే ఎక్కువ కాదు, కానీ తక్కువ కూడా కాదు.

మూలాలు

• Andreux PA et al. The mitophagy activator urolithin A is safe and induces a molecular signature of improved mitochondrial and cellular health in humans. Nature Metabolism, 1:595–603, 2019.
• Singh A et al. Orally administered urolithin A is safe and modulates skeletal muscle and mitochondrial biomarkers in older adults. GeroScience, 44(3):1439–1468, 2022.
• Ryu D et al. Urolithin A induces mitophagy and prolongs lifespan in C. elegans and increases muscle function in rodents. Nature Medicine, 22(8):879–888, 2016.