Urolithin A: மாதுளையிலிருந்து வரும் மூலக்கூறும் மைட்டோகாண்ட்ரியாவில் அதன் விளைவும்

குறிப்பிட்ட குடல் பாக்டீரியாக்கள் மாதுளை மற்றும் வால்நட்களிலிருந்து பாலிபீனால்களை சிதைக்கும்போது Urolithin A உருவாகிறது. மனித ஆய்வுகளில் இது மைட்டோகாண்ட்ரிய ஆரோக்கியத்தில் விளைவுகளை காட்டியது — இது இந்த மூலக்கூறை சமீபத்திய லாஞ்செவிட்டி வேட்பாளர்களில் மிகவும் சுவாரஸ்யமானவர்களில் ஒன்றாக்குகிறது.

Urolithin A என்றால் என்ன, அது எங்கிருந்து வருகிறது

உரோலிதின் A நேரடி உணவு மூலப்பொருள் அல்ல, மாறாக ஒரு வளர்சிதை மாற்றப் பொருள்: குடல் பாக்டீரியாக்கள் குறிப்பிட்ட பாலிஃபீனால்களை — குறிப்பாக மாதுளை, வால்நட், ராஸ்பெரி மற்றும் ஸ்ட்ராபெரியிலிருந்து கிடைக்கும் எல்லாஜிக் அமிலத்தை — சிதைக்கும்போது அது உருவாகிறது. பெரும்பாலான மனிதர்களால் உரோலிதின் A உற்பத்தி செய்ய முடியும், ஆனால் அவர்களின் குடல் நுண்ணுயிர் கலவையைப் பொறுத்து மிகவும் மாறுபட்ட அளவில்.

மதிப்பீடுகளின்படி, மேற்கத்திய நாடுகளில் வயது வந்தோரில் சுமார் 40 % மட்டுமே உணவிலிருந்து போதுமான அளவு உரோலிதின் A உற்பத்தி செய்ய முடியும். மற்றவர்களுக்கு திறமையற்ற பாக்டீரியா குழுவோ அல்லது போதுமான பாலிஃபீனால் உட்கொள்ளல் இல்லாமலோ இருக்கிறது.

செயல்பாட்டு வழிமுறை: மைட்டோஃபேஜியை செயல்படுத்துதல்

உரோலிதின் A மைட்டோஃபேஜியை செயல்படுத்துகிறது — சேதமடைந்த மைட்டோகாண்ட்ரியாவின் தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட தன்னுண்ணலை. சேதமடைந்த மைட்டோகாண்ட்ரியாக்கள் குறிக்கப்பட்டு, உறையில் சுற்றப்பட்டு, சிதைக்கப்படுகின்றன; அவற்றின் கட்டுமானப் பொருட்கள் புதிய, செயல்திறன் மிக்க மைட்டோகாண்ட்ரியாக்களுக்குப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. இந்த செயல்முறை ஒரு தரக்கட்டுப்பாட்டு வழிமுறையாகும், இது வயதாகும்போது மெதுவாகிறது.

விலங்கு மாதிரிகளில், உரோலிதின் A நெமடோடுகள் மற்றும் எலிகளில் ஆயுளை நீட்டித்தது மற்றும் வயதான எலிகளில் தசை சகிப்புத்தன்மையை மேம்படுத்தியது. செல் வளர்ப்பில், அது மைட்டோஃபேஜி குறிப்பான்களை செயல்படுத்துகிறது மற்றும் வீக்க வழிகளை தணிக்கிறது என்று காட்டப்பட்டது.

மனித ஆய்வுகள் என்ன காட்டுகின்றன

உரோலிதின் A குறித்த இதுவரையிலான மிக முக்கியமான மருத்துவ ஆய்வு லாசானில் EPFL-ல் Johan Auwerx தலைமையிலான குழுவால் நடத்தப்பட்டு 2022-ல் Nature Metabolism-ல் வெளியிடப்பட்டது. 65 வயதுக்கு மேற்பட்ட 88 ஆரோக்கியமான வயதான பெரியவர்களுடன் நடத்தப்பட்ட இந்த சீரற்ற கட்டுப்படுத்தப்பட்ட ஆய்வில், உரோலிதின் A (நான்கு மாதங்களுக்கு தினமும் 1000 mg) கை பிடிப்பு மற்றும் ஆறு நிமிட நடை சோதனையில் தசை சகிப்புத்தன்மையை மருந்தகப்பற்றுக்கு ஒப்பிட்டு குறிப்பிடத்தக்க அளவில் மேம்படுத்தியது.

மேலும், இரத்த மாதிரிகளில் மைட்டோகாண்ட்ரியா தொடர்பான மரபணுக்கள் மற்றும் வளர்சிதை மாற்றப் பொருட்களில் மாற்றங்கள் தென்பட்டன, இது மைட்டோஃபேஜி செயல்படுத்தலை ஆதரிக்கிறது. ஆய்வு நன்கு வடிவமைக்கப்பட்டிருந்தது மற்றும் தீவிரமான பக்க விளைவுகள் எதுவும் காட்டவில்லை. இருந்தாலும், இது ஒரே ஒரு கண்டுபிடிப்பாக இருக்கிறது — மேலும் சுயாதீன ஆய்வுகள் தேவை.

சப்ளிமெண்ட் அல்லது மாதுளை?

அனைவராலும் உணவிலிருந்து உரோலிதின் A-ஐ திறம்படத் உற்பத்தி செய்ய முடியாது என்பதால், உரோலிதின் A நேரடியாக சப்ளிமெண்டாக வழங்கப்படுகிறது — எடுத்துக்காட்டாக Mitopure என்ற உற்பத்தியாளரால், அவர்கள் EPFL ஸ்பின்-ஆஃப் நிறுவனமான Amazentis-இடமிருந்து பொருளை உரிமம் பெற்றுள்ளனர். மருத்துவ ரீதியாக சோதிக்கப்பட்ட அளவுகள் ஒரு நாளைக்கு 500 முதல் 1000 mg வரை உள்ளன.

நல்ல குடல் பாக்டீரியா கொண்டவர்கள் மற்றும் தொடர்ந்து பாலிஃபீனால் நிறைந்த உணவுகளை சாப்பிடுபவர்கள் — தினமும் மாதுளை, வால்நட், பெர்ரிகள் — போதுமான அளவு உள்ளுட்ட உரோலிதின் A உற்பத்தி செய்கிறார்கள் என்று கூறலாம். ஒருவரின் உற்பத்தி அளவை நம்பகமான முறையில் அளவிடுவது மருத்துவ வழக்கில் இன்னும் கிடைக்கவில்லை.

உரோலிதின் A மற்றும் YUTHI App

நீ உரோலிதின் A-ஐ சப்ளிமெண்டாக எடுத்துக்கொண்டால் அல்லது மாதுளைச் சாறு மற்றும் வால்நட்டை திட்டமிட்டு உன் உணவு திட்டத்தில் சேர்த்துக்கொண்டால், அதை YUTHI App-ல் ஒரு தலையீடாக பதிவு செய்யலாம். அதை உன் உடல் செயல்திறன் கண்காணிப்புடன் இணைத்துக்கொள் — எடுத்துக்காட்டாக கை பிடிப்பு வலிமை அளவீடு அல்லது தொடர்ச்சியான நடை சோதனை மூலம்.

தசை நிறை மற்றும் சகிப்புத்தன்மையை கூடுமானவரை நீண்ட நேரம் பராமரிக்க விரும்பும் வயதான பெரியவர்களுக்கு, உரோலிதின் A லாஞ்செவிட்டி ஆராய்ச்சியில் மிகவும் சுவாரஸ்யமான புதிய தலைப்புகளில் ஒன்று — மனித ஆய்வில் நேர்மையான சான்றுகளுடன். அதிகம் இல்லை, ஆனால் குறைவும் இல்லை.

ஆதாரங்கள்

• Andreux PA et al. The mitophagy activator urolithin A is safe and induces a molecular signature of improved mitochondrial and cellular health in humans. Nature Metabolism, 1:595–603, 2019.
• Singh A et al. Orally administered urolithin A is safe and modulates skeletal muscle and mitochondrial biomarkers in older adults. GeroScience, 44(3):1439–1468, 2022.
• Ryu D et al. Urolithin A induces mitophagy and prolongs lifespan in C. elegans and increases muscle function in rodents. Nature Medicine, 22(8):879–888, 2016.