YUTHI Rächner · Diagnostik · Body Composition
Chörperfett
D Navy-Methode schätzt de Chörperfettanteil us Umfangsmässige – eifacher as Caliper, gnauer as BMI. Du bruuchsch nur es Massband.
Wiiter in de App
Das isch d Momentuufnahm gsi. D App macht druss e Begleitung.
Täglich messe statt einisch rechne: Vito oder Vita ordnet dini Wärt ii, baut dir en Wucheplan und meldet sich, wenn öppis uuffalt.
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Din gschätzter Chörperfettanteil
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D Navy-Methode het e Gnauigkeit vo öppe ±3 Prozentpunkte. Gnauer messe chasch mit DEXA-Scan oder hydrostatischem Wiige — frag doch in ere Praxis oder emene Diagnostik-Institut bi dir.
Formle: Männer: %BF = 495 / (1,0324 − 0,19077·log₁₀(Bauch−Hals) + 0,15456·log₁₀(Gröössi)) − 450. Fraue: %BF = 495 / (1,29579 − 0,35004·log₁₀(Bauch+Hüft−Hals) + 0,22100·log₁₀(Gröössi)) − 450. · Quelle: Hodgdon JA, Beckett MB. U.S. Navy Body Fat Standard. Naval Health Research Center, 1984.