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体脂肪

Navy法は、周囲の測定値から体脂肪率を推定します。キャリパーより簡単で、BMIより正確です。メジャーテープだけで大丈夫です。

推定体脂肪率

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海軍方式の精度は約±3パーセントポイントです。より正確な測定にはDEXAスキャンまたは水中体重測定が使われます。近くのクリニックや診断機関で相談してください。

計算式：男性：%BF = 495 / (1,0324 − 0,19077·log₁₀(腹部−首) + 0,15456·log₁₀(身長)) − 450。女性：%BF = 495 / (1,29579 − 0,35004·log₁₀(腹部+ヒップ−首) + 0,22100·log₁₀(身長)) − 450。· 出典： Hodgdon JA, Beckett MB. U.S. Navy Body Fat Standard. Naval Health Research Center, 1984.

体脂肪

これはスナップショットです。アプリがそれを継続的なサポートに変えます。