YUTHI Kalkulator · Diagnostik · Body Composition
Lemak tubuh
Metode Navy memperkirakan persentase lemak tubuh dari pengukuran lingkar — lebih mudah dari caliper, lebih akurat dari BMI. Kamu hanya butuh pita pengukur.
Lanjut di App
Ini baru gambaran sesaatnya. App mengubahnya menjadi pendampingan nyata.
Ukur setiap hari, bukan sekadar menghitung sekali: Vito atau Vita menafsirkan angkamu, membuatkan rencana mingguan, dan memberi tahu kamu jika ada yang perlu diperhatikan.
Segera diApp Store
Segera diGoogle Play
Diluncurkan akhir 2026 — pertama untuk iPhone, Android menyusul. Beri tahu aku saat mulai ↓
Perkiraan kadar lemak tubuhmu
–
%
–
–
Metode Navy memiliki akurasi sekitar ±3 poin persentase. Pengukuran lebih akurat tersedia melalui DEXA scan atau penimbangan hidrostatik — tanyakan di klinik atau pusat diagnostik terdekat.
Rumus: Pria: %BF = 495 / (1,0324 − 0,19077·log₁₀(Pinggang−Leher) + 0,15456·log₁₀(Tinggi)) − 450. Wanita: %BF = 495 / (1,29579 − 0,35004·log₁₀(Pinggang+Pinggul−Leher) + 0,22100·log₁₀(Tinggi)) − 450. · Sumber: Hodgdon JA, Beckett MB. U.S. Navy Body Fat Standard. Naval Health Research Center, 1984.