Calculateur YUTHI · Nutrition · Jeûne
Jeûne intermittent
Choisissez votre protocole et voyez immédiatement quand vous mangez et quand vous jeûnez. Dans le jeûne intermittent, c'est avant tout la constance qui compte – pas la fenêtre parfaite.
La suite dans l’app
Ça, c’était l’instantané. L’app en fait un accompagnement.
Mesurer chaque jour au lieu de calculer une fois : Vito ou Vita met tes valeurs en perspective, te construit un plan hebdomadaire et te prévient quand quelque chose ressort.
Bientôt sur l’App Store
Bientôt surGoogle Play
Lancement fin 2026 — d’abord sur iPhone, Android suivra. Préviens-moi quand c’est parti ↓
Votre fenêtre du jour
Premier repas
–
Rupture du jeûne
Dernier repas jusqu'à
–
ensuite commence le jeûne
Fin du jeûne
–
demain, avant le premier repas
Repas
00040812162024
–
Le jeûne intermittent ne convient pas à tout le monde – en cas d'insuffisance pondérale, de troubles alimentaires, de grossesse ou de diabète avec insulinothérapie, uniquement sous suivi médical. L'eau, le thé et le café noir sont autorisés pendant la phase de jeûne.
Évidence : le jeûne intermittent montre dans les études des effets sur la sensibilité à l'insuline, le poids et l'autophagie. Ce n'est toutefois pas une panacée – la plupart des bénéfices peuvent aussi être obtenus par un déficit calorique modéré. · Sources : de Cabo R, Mattson MP. Effects of Intermittent Fasting on Health, Aging, and Disease. N Engl J Med. 2019;381:2541–2551.