Uygulamada
Uzun Yaşam Puanı
Altı marker, 0 ile 100 arasında bir puan — bu web hesaplayıcıydı. Uygulamada bundan daha iyisi olur: Senin Uzun Yaşam çemberin sana her gün günün ne kadar dolu olduğunu gösterir ve Uzun Yaşam seviyesi, gerçekten yaptıklarınla büyür.
Uygulamada devam et
Bu bir anlık görüntüydü. Uygulama bunu bir yol arkadaşına dönüştürür.
Bir kez hesaplamak yerine her gün ölçmek: Vito veya Vita değerlerini yorumlar, sana haftalık bir plan oluşturur ve bir şey dikkat çektiğinde seni bildirir.
YakındaApp Store
YakındaGoogle Play
2026 sonu çıkış — önce iPhone, Android takip ediyor. Başladığında haber ver ↓
Uygulamadaki Uzun Yaşam Dairesi, alışkanlıklarının bir sınıflandırması, tıbbi teşhis değildir. Kapsamlı durum belirleme — kan değerleri, vücut bileşimi, spirometri — için doktorunla konuş.
Metodoloji: 6 markerden her biri (VO2max, BMI, uyku, oturma süresi, hareket, kuvvet antrenmanı) 0–100 puan verir. Ağırlıklandırma: VO2max %25, hareket %20, BMI %15, kuvvet antrenmanı %15, uyku %15, oturma süresi %10. · Kaynaklar: Mandsager et al. (JAMA 2018) – VO2max & ölüm oranı; Walker M. (2017) – Why We Sleep; Ekelund et al. (Lancet 2016) – oturma süresi & hareket; Volaklis KA et al. (Eur J Intern Med 2015) – kuvvet antrenmanı & ölüm oranı.