درجة طول العمر

المنهجية: كل من المؤشرات الستة (VO2max، مؤشر كتلة الجسم، النوم، وقت الجلوس، الحركة، تمارين القوة) تعطي 0–100 نقطة. الأوزان: VO2max 25%، الحركة 20%، مؤشر كتلة الجسم 15%، تمارين القوة 15%، النوم 15%، وقت الجلوس 10%. · المصادر: Mandsager et al. (JAMA 2018) – VO2max والوفيات؛ Walker M. (2017) – Why We Sleep؛ Ekelund et al. (Lancet 2016) – وقت الجلوس والحركة؛ Volaklis KA et al. (Eur J Intern Med 2015) – تمارين القوة والوفيات.