App میں
طویل عمری-Score
چھ مارکر، 0 سے 100 تک ایک Score — یہ Web-حساب کتاب تھا۔ App میں یہ کچھ بہتر بن جاتا ہے: تمہارا طویل عمری-دائرہ ہر دن دکھاتا ہے کہ تمہارا دن کتنا بھرپور ہے، اور تمہارا طویل عمری-Level اس کے ساتھ بڑھتا ہے جو تم واقعی کرتے ہو۔
ایپ میں آگے
یہ تھی ایک جھلک۔ ایپ اسے مستقل ساتھی بناتی ہے۔
ایک بار حساب لگانے کی بجائے روزانہ پیمائش: Vito یا Vita تمہاری قدریں سمجھاتے ہیں، ہفتے کا منصوبہ بناتے ہیں اور جب کچھ نظر آئے تو بتاتے ہیں۔
جلدApp Store
جلدGoogle Play
لانچ 2026 کے آخر میں — پہلے iPhone کے لیے، Android بعد میں آئے گا۔ مجھے بتائیں جب شروع ہو ↓
App میں طویل عمری کا دائرہ تمہاری عادات کی ایک درجہ بندی ہے، نہ کہ طبی تشخیص۔ مکمل جائزے کے لیے — خون کی اقدار، جسمانی ساخت، Spiroergometrie — اپنے ڈاکٹر سے بات کرو۔
طریقہ کار: 6 میں سے ہر Marker (VO2max, BMI, نیند، بیٹھنے کا وقت، ورزش، طاقت کی تربیت) 0–100 نمبر دیتا ہے۔ وزن: VO2max 25%، ورزش 20%، BMI 15%، طاقت کی تربیت 15%، نیند 15%، بیٹھنے کا وقت 10%۔ · ذرائع: Mandsager et al. (JAMA 2018) – VO2max & اموات؛ Walker M. (2017) – Why We Sleep؛ Ekelund et al. (Lancet 2016) – بیٹھنے کا وقت & ورزش؛ Volaklis KA et al. (Eur J Intern Med 2015) – طاقت کی تربیت & اموات۔