App-ல்
நீண்ட ஆயுள்-Score
ஆறு குறிகாட்டிகள், 0 முதல் 100 வரை ஒரு Score — இது இணைய கணக்கி. App-ல் இது இன்னும் சிறப்பாகிறது: உனது நீண்ட ஆயுள் வட்டம் ஒவ்வொரு நாளும் உனது நாள் எவ்வளவு நிறைவாக உள்ளது என்பதை காட்டுகிறது, மேலும் உனது நீண்ட ஆயுள் நிலை நீ உண்மையில் செய்வதோடு வளர்கிறது.
ஆப்பில் தொடர்
இது ஒரு தாற்காலிக படம். ஆப் இதை ஒரு நிலையான துணையாக மாற்றுகிறது.
ஒருமுறை கணக்கிடுவதற்கு பதிலாக தினமும் அளவிடு: Vito அல்லது Vita உன் மதிப்புகளை விளக்கி, வார திட்டம் தயாரித்து, ஏதேனும் கவனிக்க வேண்டியது இருந்தால் உனக்குத் தெரிவிப்பார்கள்.
விரைவில்App Store
விரைவில்Google Play
தொடக்கம் 2026 இறுதியில் — முதலில் iPhone-க்காக, Android பிறகு வரும். தொடங்கும்போது எனக்கு தெரிவிக்கவும் ↓
App-ல் உள்ள நீண்ட ஆயுள் வட்டம் உங்கள் பழக்கங்களின் வகைப்பாடே, மருத்துவ நோயறிதல் அல்ல. இரத்த மதிப்புகள், உடல் கூறுகள், Spiroergometrie போன்ற விரிவான மதிப்பீட்டுக்கு உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.
முறைமை: 6 Marker-களில் (VO2max, BMI, தூக்கம், உட்காரும் நேரம், உடல் இயக்கம், வலிமை பயிற்சி) ஒவ்வொன்றும் 0–100 புள்ளிகள் அளிக்கும். எடை: VO2max 25 %, உடல் இயக்கம் 20 %, BMI 15 %, வலிமை பயிற்சி 15 %, தூக்கம் 15 %, உட்காரும் நேரம் 10 %. · ஆதாரங்கள்: Mandsager et al. (JAMA 2018) – VO2max & இறப்பு விகிதம்; Walker M. (2017) – Why We Sleep; Ekelund et al. (Lancet 2016) – உட்காரும் நேரம் & உடல் இயக்கம்; Volaklis KA et al. (Eur J Intern Med 2015) – வலிமை பயிற்சி & இறப்பு விகிதம்.