তোমার ল্যাব মান লিখে দাও বা রিপোর্ট ছবি তোলো। YUTHI শ্রেণিবদ্ধ করে, রোগ নির্ণয় করে না — এবং তুমি নিজে কী করতে পারো তা বলে।
তিনটি জিনিস, যা অ্যাপ তোমার জন্য করে। সূত্রগুলো পৃষ্ঠার নিচে আছে।
রক্তকণা থেকে হরমোন পর্যন্ত। প্রতিটি মানের জন্য একটি রেফারেন্স বার এবং বিস্তারিত তথ্য আছে।
রেফারেন্স রেঞ্জ হলো এমন পরিসর, যেখানে বেশিরভাগ সুস্থ মানুষের মান পড়ে — সুস্থ আর অসুস্থের মধ্যে কোনো তীক্ষ্ণ সীমারেখা নেই।4
প্রতিটি মান তিনটি ধাপের একটিতে পড়ে: পরিসরে, নজরে রাখো, অথবা ডাক্তারের সাথে কথা বলো। কিছু সীমা লিঙ্গের উপর নির্ভর করে।
উদাহরণ: «পরিসরে» মানে
কোনো মান সামান্য বাইরে থাকলে সেটি «নজরে রাখো»-তে থাকে। স্পষ্টভাবে বাইরে হলেই বলে: ডাক্তারের সাথে কথা বলো।
সব ল্যাবরেটরি একইভাবে লেখে না। অন্য একক দিয়ে মান লিখলে অ্যাপ নিজেই রূপান্তর করে।
3,4 mmol/l-এর LDL এতে "নজরে" থাকত — 3,0 এবং 4,1-এর মধ্যে।
প্রতিটি মান টাইপ না করে: ল্যাব রিপোর্টের ছবি তোলো। Coach মানগুলো এবং নমুনা নেওয়ার তারিখ পড়ে তোমার হয়ে এন্ট্রি করে দেয়।
প্রতিটি মান পরে পরিবর্তন বা মুছে ফেলা যায়।
অস্বাভাবিক মান থেকে App সুনির্দিষ্ট পদক্ষেপ তৈরি করে — সবসময় আগে সেটা যা তুমি নিজে পরিবর্তন করতে পারো, সাপ্লিমেন্ট সবার শেষে।
App কখনো ডোজ উল্লেখ করে না। কোনো মান চিকিৎসার প্রয়োজন কিনা, সেটা তোমার ডাক্তার ঠিক করবেন।
পরবর্তী রক্ত পরীক্ষার জন্য App একটি নিয়ে যাওয়ার কাগজ তৈরি করে: কোন মানগুলো গুরুত্বপূর্ণ, লক্ষ্য পরিসীমা সহ, তোমার শেষ মান ও তারিখ।
ফর্মটি তোমার ডিভাইসে PDF হিসেবে তৈরি হয়। এর মধ্যে কোনটা কার্যকর, সেটা তোমার ডাক্তার ঠিক করবেন।
কোনো মানে ট্যাপ করলে App সহজ ভাষায় ব্যাখ্যা করে:
শুধু একটা সংখ্যার বদলে তুমি দেখতে পাও, তোমার মান কোথায় আছে — এবং এর মানে কী।
উদাহরণ: 130 mg/dl LDL-কোলেস্টেরল, রূপান্তরিত 3,4 mmol/l। সীমাগুলো অ্যাপে যেমন আছে তেমনই।
তোমার রিপোর্টের ছবি তোলো বা মানগুলো টাইপ করো। অ্যাপ একক রূপান্তর করে, যেমন mg/dl থেকে mmol/l।
মানটি কী পরিমাপ করে, কোন পরিসর ভালো বলে ধরা হয়, এবং একটি দীর্ঘ, সুস্থ জীবনের জন্য এর মানে কী? পরামর্শ হিসেবে, রোগনির্ণয় হিসেবে নয়।
এই সংযোগগুলো App আজই হিসাব করে। একটি সম্পর্ক মানে কারণ নয় — কিন্তু এটি তোমাকে দেখায় কোথায় মনোযোগ দিতে হবে।
পুষ্টি বিভাগের গ্লুকোজ কার্ডটি তোমার রক্তের মান থেকে খালি পেটের পরিসীমা নেয়।
তোমার মান থেকে সুপারিশগুলো সবসময় পানি পান দিয়ে শুরু হয়।
সাপ্লিমেন্ট বিভাগে তুমি তোমার রক্তের মান "আমার রক্তের মান" নামে আলাদা টাইলে পাবে।
অস্বাভাবিক মানের ক্ষেত্রে App জানায় ব্যায়াম কীভাবে সাহায্য করতে পারে।
এন্ট্রি করা কর্টিসল মান স্ট্রেস বিভাগের কর্টিসল কার্ডে দেখা যায়।
ঘুম বিভাগেও তোমার শেষ কর্টিসল মান কর্টিসল কার্ভের পাশে থাকে।
কিছু মানের ক্ষেত্রে App চিকিৎসার পরামর্শ দেয় — যেমন বেশি দিনের আলো।
গত ৬০ দিনে কোনো পিরিয়ড এন্ট্রি থাকলে App একটি ফেরিটিন মানেরও পরামর্শ দেয়।
DGE মাসিক হওয়ার আগ পর্যন্ত মহিলাদের জন্য দিনে ১৬ mg এবং পুরুষদের জন্য ১১ mg আয়রনের পরামর্শ দেয়। মাসিক হওয়া মহিলা, ভেজিটেরিয়ান ও ভিগানদের বিশেষভাবে তাদের গ্রহণের দিকে মনোযোগ দেওয়া উচিত। তোমার শরীরে যথেষ্ট আছে কিনা তা Ferritin-এর মতো রক্তমান দিয়ে দেখা যায়।1
একটি গবেষণায় ঘুম কম হলে চিনি সহনশীলতা কমে গিয়েছিল, এবং খাওয়ার পরে হালকা হাঁটলে রক্তে শর্করা কম থাকে। শর্করার মান ঘুম ও নড়াচড়ার সাথে মিলিয়ে দেখলে ভালো বোঝা যায়।23
তোমার আয়রন মান কম হলে: কফি এবং বিশেষত কালো চা আয়রন শোষণ কমিয়ে দেয়। ভিটামিন C শোষণ বাড়ায়।1
প্রতি শুক্রবার একটি নতুন নিবন্ধ প্রকাশিত হয়।
ডায়াগনস্টিক্স ও বায়োমার্কার · বায়োমার্কারসবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ দীর্ঘায়ু বায়োমার্কারগুলোর সংক্ষিপ্ত পরিচিতিকোন ল্যাবরেটরি মানগুলো তোমার স্বাস্থ্যের মেয়াদ সম্পর্কে সত্যিই কিছু বলে? দীর্ঘায়ু চিকিৎসায় সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ মার্কারগুলোর একটি নিরপেক্ষ সংক্ষিপ্ত বিবরণ।আরও পড়ো
ডায়াগনস্টিক্স · রক্ত পরীক্ষাFerritin: কেন এই মার্কার শুধু আয়রনের ঘাটতির চেয়ে বেশি কিছু দেখায়ফেরিটিনকে আয়রন স্টোরেজ মার্কার হিসেবে দেখা হয় — এবং স্ট্যান্ডার্ড রক্ত পরীক্ষায় এটি প্রায়ই পরিমাপ করা হয় না। তবুও এর একটি দ্বৈত চরিত্র রয়েছে: একটি প্রদাহ মার্কার হিসেবে এটি বাড়ে, এমনকি যখন আয়রন স্টোর একই সময়ে খালি থাকে।আরও পড়ো
ডায়াগনস্টিক্স · বিপাকHbA1c ও ইনসুলিন প্রতিরোধ: গ্লুকোজ বিপাককে প্রাথমিক সতর্কতা ব্যবস্থা হিসেবে ব্যবহার করাটাইপ-২ ডায়াবেটিস প্রায়ই বছরের পর বছর আগে থেকেই আভাস দেয় — কেউ নির্ণয় করার আগেই। HbA1c এবং খালি পেটে রক্তের শর্করা দেখায় তুমি এই স্কেলে কোথায় আছ এবং সময়মতো পদক্ষেপ নেওয়ার সুযোগ দেয়।আরও পড়োপ্রতিটি তথ্য তার উৎস সহ দেওয়া আছে, সংখ্যাগুলো লিঙ্কযুক্ত গবেষণা ও বিবৃতি থেকে নেওয়া (যাচাইয়ের তারিখ: ১ নভেম্বর ২০২৬)। এটি গবেষণার ভিত্তিতে একটি শ্রেণিবিভাগ, কোনো রোগনির্ণয় নয় এবং চিকিৎসা পরামর্শের বিকল্প নয়।
App Store-এ YUTHI ডাউনলোড করো — প্রথমে iPhone-এর জন্য, নভেম্বর ২০২৬ থেকে।
