أدخل قيم مختبرك أو صوّر نتيجة الفحص. YUTHI يصنّف بدلاً من أن يشخّص — ويخبرك بما يمكنك فعله بنفسك.
ثلاثة أشياء ينجزها التطبيق لأجلك. المصادر موجودة في أسفل الصفحة.
من صورة الدم إلى الهرمونات. لكل قيمة شريط مرجعي وتعمّق في التفاصيل.
النطاقات المرجعية هي مدى يقع فيه معظم الأصحاء — وليست حداً فاصلاً حاداً بين الصحة والمرض.4
كل قيمة تقع في إحدى ثلاث مستويات: ضمن النطاق، أو تحت المراقبة، أو تستدعي مناقشة طبيبك. بعض الحدود تعتمد على الجنس.
أمثلة: "ضمن النطاق" يعني
إذا كانت القيمة خارج النطاق بقليل، تكون «تحت المراقبة». فقط عند الخروج الملحوظ يُقال: ناقش ذلك مع طبيبك.
لا تكتب المختبرات بنفس الطريقة دائماً. إذا أدخلت قيمة بوحدة مختلفة، يحوّلها التطبيق تلقائياً.
قيمة LDL البالغة 3.4 mmol/l ستكون «تحت المراقبة» — بين 3.0 و4.1.
بدلاً من إدخال كل قيمة يدوياً: صوّر نتيجة الفحص المختبري. Coach يقرأ القيم وتاريخ الأخذ ويدخلها لأجلك.
يمكن تعديل أو حذف كل قيمة بعد ذلك.
من القيم اللافتة تصنع التطبيق خطوات ملموسة — دائماً يبدأ بما تستطيع تغييره بنفسك، والمكملات في الأخير.
لا تذكر التطبيق جرعةً أبداً. قرار ما إذا كان القيم يحتاج إلى علاج يعود إلى طبيبك.
لتحليل الدم القادم تُنشئ التطبيق ورقة تأخذها معك: القيم المهمة مع النطاق المستهدف وآخر قيمك وتاريخها.
تُنشأ الورقة كملف PDF على جهازك. ما هو المناسب منها يقرره طبيبك.
عند الضغط على قيمة، تشرح التطبيق بكلمات بسيطة:
بدلاً من رقم واحد فقط، ترى أين تقع قيمتك — وما معنى ذلك.
مثال: كوليسترول LDL بمقدار 130 mg/dl، أي 3,4 mmol/l بعد التحويل. الحدود هي نفسها في التطبيق.
صوّر نتيجتك أو أدخل القيم يدوياً. تحوّل التطبيق الوحدات، مثلاً من mg/dl إلى mmol/l.
ماذا تقيس هذه القيمة، وأي نطاق يُعدّ جيداً، وما معناها لحياة طويلة وصحية؟ كتنبيه، لا كتشخيص.
التطبيق يحسب هذه الروابط الآن. الارتباط ليس سبباً — لكنه يُريك أين تنظر.
تأخذ بطاقة الجلوكوز في قسم التغذية نطاق الصيام من قيم الدم لديك.
التوصيات المستندة إلى قيمك تبدأ دائماً بالشرب.
في قسم المكملات تجد قيم دمك ضمن بطاقة خاصة بعنوان «قيم دمي».
للقيم اللافتة تذكر التطبيق أيضاً ما يمكن أن تُسهم به الحركة.
قيمة الكورتيزول المُدخَلة تظهر على بطاقة الكورتيزول في قسم الإجهاد.
في قسم النوم أيضاً تظهر آخر قيمة كورتيزول لديك بجانب منحنى الكورتيزول.
لبعض القيم تقترح التطبيق جلسات — مثل المزيد من ضوء النهار.
إذا سجّلت دورة شهرية خلال آخر 60 يوماً، توصي التطبيق أيضاً بفحص الفيريتين.
توصي DGE بـ 16 ملغ من الحديد يومياً للنساء قبل سن اليأس و11 ملغ للرجال. ينبغي للنساء في سن الحيض والنباتيات والنباتيين الصارمين الانتباه بشكل خاص لكميتهم. يكشف قياس الدم مثل الفيريتين ما إذا كان جسمك يحتوي على ما يكفي.1
أظهرت دراسة أن قلة النوم تُضعف تحمّل السكر، وأن المشي الخفيف بعد الأكل يُبقي سكر الدم أخفض. تُقرأ قيم السكر بشكل أفضل حين تنظر إلى النوم والحركة معاً.23
إذا كانت قيمة حديدك منخفضة: القهوة والشاي الأسود بشكل خاص يُعيقان امتصاص الحديد. فيتامين C يعزّزه.1
يصدر مقال جديد كل جمعة.
التشخيص والمؤشرات الحيوية · المؤشرات الحيويةأهم مؤشرات طول العمر الحيوية في نظرة عامةأيّ قيم المختبر تقول حقًا شيئًا عن مدى صحتك على المدى الطويل؟ نظرة موضوعية على المؤشرات الأكثر أهمية في طب طول العمر.اقرأ المزيد
التشخيص · فحص الدمالفيريتين: لماذا يشير هذا المؤشر إلى أكثر من مجرد نقص الحديديُعدّ الفيريتين مؤشراً لمخازن الحديد — وكثيراً ما لا يُحدَّد في صورة الدم الاعتيادية. غير أنه ذو طابع مزدوج: فهو يرتفع كمؤشر التهاب، حتى عندما تكون مخازن الحديد فارغة في الوقت ذاته.اقرأ المزيد
التشخيص · الأيضHbA1c ومقاومة الأنسولين: استخدام استقلاب الجلوكوز كنظام إنذار مبكرداء السكري من النوع الثاني كثيرًا ما يُبشّر بنفسه قبل سنوات — قبل أن يُشخّصه أحد. يُظهر لك HbA1c وسكر الدم الصائم موقعك على هذا المقياس، ويمنحانك الفرصة للتدخل في الوقت المناسب.اقرأ المزيدكل ادعاء مذكور بمصدره، والأرقام مستقاة من الدراسات والبيانات المرتبطة (تاريخ المراجعة: 1 نوفمبر 2026). هذا تصنيف مبني على الأدلة العلمية، وليس تشخيصاً ولا بديلاً عن استشارة الطبيب.
حمّل YUTHI من App Store — أولاً للـ iPhone، اعتباراً من نوفمبر 2026.
