உன் ஆய்வக மதிப்புகளை உள்ளிடு அல்லது அறிக்கையை புகைப்படம் எடு. YUTHI நோய் கண்டறியாமல் வகைப்படுத்துகிறது — நீயே என்ன செய்யலாம் என்று சொல்கிறது.
இப்போது இலவசமாக முயற்சி செய் · இன்னும் தயாரா இல்லையா? எனக்கு தெரியப்படு.
App உனக்காக செய்யும் மூன்று விஷயங்கள். ஆதாரங்கள் பக்கத்தின் கீழே உள்ளன.
இரத்த படம் முதல் ஹார்மோன்கள் வரை. ஒவ்வொரு மதிப்பிற்கும் ஒரு குறிப்பு பட்டை மற்றும் ஆழமான விளக்கம் உள்ளது.
குறிப்பு வரம்புகள் என்பவை பெரும்பாலான ஆரோக்கியமான மனிதர்கள் உள்ள வரம்புகள் — ஆரோக்கியம் மற்றும் நோய்க்கு இடையே ஒரு கூர்மையான வெட்டு அல்ல.4
ஒவ்வொரு மதிப்பும் மூன்று நிலைகளில் ஒன்றில் வரும்: வரம்பில், கவனத்தில் அல்லது உன் மருத்துவரிடம் பேசு. சில எல்லைகள் பாலினத்தைப் பொறுத்து மாறும்.
எடுத்துக்காட்டுகள்: "வரம்பில்" என்றால்
ஒரு மதிப்பு சற்று வேறுபட்டிருந்தால், அது 'கவனத்தில்' என்று வரும். தெளிவாக வேறுபட்டிருந்தால் மட்டுமே: உன் மருத்துவரிடம் பேசு.
அனைத்து ஆய்வகங்களும் ஒரே மாதிரியாக எழுதுவதில்லை. ஒரு மதிப்பை வேறு அலகில் உள்ளிட்டால், App அதை மாற்றும்.
3,4 mmol/l என்ற LDL மதிப்பு இதனால் „கண்காணிப்பில்“ இருக்கும் — 3,0 மற்றும் 4,1 இடையே.
ஒவ்வொரு மதிப்பையும் தட்டச்சு செய்வதற்கு பதிலாக: ஆய்வக கண்டுபிடிப்பை புகைப்படம் எடு. Coach மதிப்புகளையும் பரிசோதனை தேதியையும் படித்து உனக்காக உள்ளிடும்.
ஒவ்வொரு மதிப்பையும் பின்னர் மாற்றலாம் அல்லது நீக்கலாம்.
குறிப்பிடத்தக்க மதிப்புகளிலிருந்து App திட்டவட்டமான படிகளை உருவாக்கும் — முதலில் நீயே மாற்றக்கூடியதை, கடைசியில் சப்ளிமெண்ட்டுகளை.
App எப்போதும் அளவை சொல்வதில்லை. ஒரு மதிப்பை சிகிச்சை செய்ய வேண்டுமா என்பதை உனது மருத்துவர் தீர்மானிப்பார்.
அடுத்த இரத்த பரிசோதனைக்கு App எடுத்துச் செல்ல ஒரு தாளை உருவாக்கும்: எந்த மதிப்புகள் முக்கியம், இலக்கு வரம்புடன், உன் கடைசி மதிப்புகளுடன் மற்றும் தேதியுடன்.
படிவம் உன் சாதனத்தில் PDF ஆக உருவாகும். அதில் என்ன பயனுள்ளது என்பதை உனது மருத்துவர் தீர்மானிப்பார்.
ஒரு மதிப்பை தட்டும்போது, App அதை எளிய வார்த்தைகளில் விளக்கும்:
ஒரு எண்ணை மட்டுமல்ல — உன் மதிப்பு எங்கே உள்ளது என்றும், அது என்னவென்றும் காண்பிக்கிறது.
உதாரணம்: LDL-கொலஸ்ட்ரால் 130 mg/dl, மாற்றினால் 3,4 mmol/l. வரம்புகள் App-இல் உள்ளதோடு ஒரே மாதிரி.
உன் பரிசோதனை அறிக்கையை புகைப்படம் எடு அல்லது மதிப்புகளை கைமுறையாக தட்டச்சு செய். App mg/dl-ஐ mmol/l என மாற்றுகிறது.
இந்த மதிப்பு என்ன அளவிடுகிறது, எந்த வரம்பு நல்லதாக கருதப்படுகிறது, நீண்ட ஆரோக்கியமான வாழ்விற்கு அது என்ன அர்த்தம்? ஒரு குறிப்பாக மட்டுமே, நோய் கண்டறிதலாக அல்ல.
App இன்று இந்த தொடர்புகளை கணக்கிடுகிறது. ஒரு தொடர்பு காரணம் அல்ல — ஆனால் எங்கு கவனிக்க வேண்டும் என்று காட்டுகிறது.
உணவு பகுதியில் உள்ள குளுக்கோஸ் கார்டு உன் இரத்த மதிப்புகளிலிருந்து நோன்பு வரம்பை எடுக்கும்.
உன் மதிப்புகளிலிருந்து வரும் பரிந்துரைகள் எப்போதும் குடிப்பதில் தொடங்கும்.
சப்ளிமெண்ட்டுகள் பகுதியில் உன் இரத்த மதிப்புகளை „என் இரத்த மதிப்புகள்“ என்ற தனி கட்டத்தில் காணலாம்.
குறிப்பிடத்தக்க மதிப்புகளுக்கு உடற்பயிற்சி என்ன பங்களிக்க முடியும் என்றும் App சொல்லும்.
உள்ளிடப்பட்ட கார்டிசோல் மதிப்பு மன அழுத்த பகுதியில் கார்டிசோல் கார்டில் தோன்றும்.
தூக்க பகுதியிலும் உன் கடைசி கார்டிசோல் மதிப்பு கார்டிசோல் வளைவின் அருகில் காட்டப்படும்.
சில மதிப்புகளுக்கு App சிகிச்சைகளை பரிந்துரைக்கும் — எடுத்துக்காட்டாக அதிக பகல் வெளிச்சம்.
கடந்த 60 நாட்களில் மாதவிடாயை உள்ளிட்டிருந்தால், App ஒரு ஃபெரிட்டின் மதிப்பையும் பரிந்துரைக்கும்.
DGE மாதவிடாய்க்கு முந்தைய பெண்களுக்கு ஒரு நாளில் 16 mg இரும்பும் ஆண்களுக்கு 11 mg இரும்பும் பரிந்துரைக்கிறது. மாதவிடாய் உள்ள பெண்கள், சைவ உணவு உண்பவர்கள் மற்றும் வீகன்கள் தங்கள் உட்கொள்ளலில் குறிப்பாக கவனம் செலுத்த வேண்டும். உன் உடலுக்கு போதுமான அளவு உள்ளதா என்று ஃபெரிட்டின் போன்ற இரத்த மதிப்பு காட்டுகிறது.1
ஒரு ஆய்வில் தூக்கமின்மை சர்க்கரை சகிப்புத்தன்மையை மோசமாக்கியது, மற்றும் சாப்பிட்ட பிறகு லேசாக நடப்பது இரத்த சர்க்கரையை குறைவாக வைத்திருந்தது. சர்க்கரை மதிப்புகளை தூக்கம் மற்றும் உடற்பயிற்சியை கவனித்து படிப்பது நல்லது.23
உன் இரும்பு மதிப்பு குறைவாக இருந்தால்: காபி மற்றும் குறிப்பாக கருப்பு தேயிலை இரும்பு உறிஞ்சுதலை தடுக்கும். வைட்டமின் C அதை ஊக்குவிக்கிறது.1
ஒவ்வொரு வெள்ளிக்கிழமையும் ஒரு புதிய கட்டுரை வெளியாகும்.
நோயறிதல் & உயிரி குறிப்பான்கள் · உயிரி குறிப்பான்கள்முக்கியமான லாஞ்செவிட்டி உயிரி குறிப்பான்களின் கண்ணோட்டம்எந்த ஆய்வக மதிப்புகள் உண்மையில் உன் ஆரோக்கிய காலத்தைப் பற்றி ஏதாவது சொல்கின்றன? நீண்ட ஆயுள் மருத்துவத்தில் மிகவும் முக்கியமான குறிகாட்டிகளைப் பற்றிய ஒரு நேர்மையான கண்ணோட்டம்.மேலும் படிக்கவும்
நோயறிதல் · இரத்த பரிசோதனைஃபெரிட்டின்: இந்த குறிப்பான் இரும்புப் பற்றாக்குறையை மட்டும் காட்டுவதில்லை என்ஏன்ஃபெரிட்டின் இரும்பு சேமிப்பு குறிப்பானாக கருதப்படுகிறது — மற்றும் இது வழக்கமான இரத்தப் பரிசோதனையில் பெரும்பாலும் சேர்க்கப்படுவதில்லை. ஆனால் இதற்கு இரட்டை தன்மை உண்டு: அழற்சி குறிப்பானாக இது உயர்கிறது, இரும்பு சேமிப்புகள் காலியாக இருக்கும்போது கூட.மேலும் படிக்கவும்
நோயறிதல் · வளர்சிதை மாற்றம்HbA1c மற்றும் இன்சுலின் எதிர்ப்பு: குளுக்கோஸ் வளர்சிதை மாற்றத்தை ஆரம்பகால எச்சரிக்கை அமைப்பாக பயன்படுத்துதல்டைப்-2 நீரிழிவு பொதுவாக ஆண்டுகள் முன்பே அறிவிப்பு தருகிறது — யாரோ நோயறிதல் செய்வதற்கு முன்பே. HbA1c மற்றும் உண்ணாவிரத இரத்த சர்க்கரை இந்த அளவுகோலில் நீ எங்கே நிற்கிறாய் என்று காட்டுகின்றன, சரியான நேரத்தில் திருத்திக்கொள்ள வாய்ப்பு தருகின்றன.மேலும் படிக்கவும்ஒவ்வொரு கூற்றும் அதன் ஆதாரத்துடன் உள்ளது, எண்கள் இணைக்கப்பட்ட ஆய்வுகள் மற்றும் அறிக்கைகளிலிருந்து எடுக்கப்பட்டன (சரிபார்ப்பு நிலை: 1 நவம்பர் 2026). இது ஆய்வு நிலையிலிருந்து ஒரு வகைப்படுத்தல், நோய் கண்டறிதல் அல்ல மற்றும் மருத்துவ ஆலோசனைக்கு மாற்றல்ல.
App Store இல் YUTHI ஐ பதிவிறக்கு — முதலில் iPhone க்காக, நவம்பர் 2026 முதல்.
