Nhập chỉ số xét nghiệm hoặc chụp ảnh kết quả. YUTHI phân loại thay vì chẩn đoán — và cho bạn biết bạn có thể tự làm gì.
Ba việc ứng dụng thực hiện cho bạn. Nguồn tham khảo ở cuối trang.
Từ công thức máu đến hormone. Mỗi chỉ số đều có thanh tham chiếu và phần giải thích chi tiết.
Khoảng tham chiếu là các dải giá trị mà hầu hết người khỏe mạnh nằm trong đó — không phải ranh giới cứng nhắc giữa khỏe và bệnh.4
Mỗi chỉ số sẽ rơi vào một trong ba mức: trong khoảng, cần theo dõi hoặc nên thảo luận với bác sĩ của bạn. Một số ngưỡng phụ thuộc vào giới tính.
Ví dụ: "trong khoảng" có nghĩa là
Nếu một chỉ số lệch nhẹ, nó được xếp vào "cần theo dõi". Chỉ khi lệch rõ rệt mới cần: thảo luận với bác sĩ của bạn.
Các phòng xét nghiệm không ghi thống nhất. Nếu bạn nhập một chỉ số theo đơn vị khác, ứng dụng sẽ tự quy đổi.
Chỉ số LDL 3,4 mmol/l sẽ nằm trong khoảng "cần theo dõi" — giữa 3,0 và 4,1.
Thay vì gõ từng chỉ số: hãy chụp ảnh kết quả xét nghiệm. Coach sẽ đọc các giá trị và ngày lấy mẫu rồi nhập vào cho bạn.
Sau đó mỗi giá trị đều có thể chỉnh sửa hoặc xóa.
Từ các chỉ số bất thường, ứng dụng sẽ đưa ra các bước cụ thể — luôn ưu tiên những gì bạn tự có thể thay đổi, thực phẩm bổ sung là bước cuối cùng.
Ứng dụng sẽ không bao giờ đề xuất liều lượng. Việc có cần điều trị một chỉ số hay không là quyết định của bác sĩ của bạn.
Cho lần xét nghiệm máu tiếp theo, ứng dụng tạo một tờ phiếu để bạn mang theo: các chỉ số cần kiểm tra, khoảng mục tiêu, giá trị gần nhất của bạn và ngày xét nghiệm.
Phiếu được tạo dưới dạng PDF trên thiết bị của bạn. Những gì phù hợp là do bác sĩ của bạn quyết định.
Khi bạn nhấn vào một chỉ số, ứng dụng sẽ giải thích bằng ngôn ngữ đơn giản:
Thay vì chỉ một con số, bạn thấy chỉ số của mình nằm ở đâu — và điều đó có nghĩa là gì.
Ví dụ: LDL-cholesterol 130 mg/dl, quy đổi thành 3,4 mmol/l. Các ngưỡng giống như trong ứng dụng.
Chụp ảnh kết quả xét nghiệm của bạn hoặc nhập thủ công các chỉ số. Ứng dụng tự quy đổi đơn vị, ví dụ như mg/dl sang mmol/l.
Chỉ số này đo lường gì, phạm vi nào được coi là tốt, và nó có ý nghĩa gì với một cuộc sống dài và khỏe mạnh? Đây là thông tin tham khảo, không phải chẩn đoán.
Những mối liên hệ này đã được ứng dụng tính toán ngay hôm nay. Mối liên hệ không phải nguyên nhân — nhưng nó cho bạn thấy nơi cần chú ý.
Thẻ glucose trong mục Dinh dưỡng lấy khoảng nhịn ăn từ kết quả xét nghiệm máu của bạn.
Các khuyến nghị từ kết quả xét nghiệm của bạn luôn bắt đầu với việc uống nước.
Trong mục Thực phẩm bổ sung, bạn sẽ thấy kết quả xét nghiệm máu của mình dưới dạng thẻ riêng "Kết quả xét nghiệm máu của tôi".
Với các chỉ số bất thường, ứng dụng cũng cho biết vận động có thể đóng góp gì.
Một giá trị cortisol đã nhập sẽ xuất hiện trên thẻ Cortisol trong mục Stress.
Trong mục Giấc ngủ, giá trị cortisol gần nhất của bạn cũng được hiển thị bên cạnh biểu đồ cortisol.
Với một số chỉ số, ứng dụng đề xuất các liệu pháp — ví dụ như tắm nắng nhiều hơn.
Nếu bạn đã ghi lại kỳ kinh nguyệt trong 60 ngày qua, ứng dụng cũng khuyến nghị kiểm tra giá trị ferritin.
DGE khuyến nghị 16 mg sắt mỗi ngày cho phụ nữ trước mãn kinh và 11 mg cho nam giới. Phụ nữ có kinh nguyệt, người ăn chay và thuần chay cần đặc biệt chú ý lượng sắt nạp vào. Xét nghiệm máu như ferritin sẽ cho thấy cơ thể bạn có đủ hay không.1
Trong một nghiên cứu, thiếu ngủ làm giảm khả năng dung nạp đường, và đi bộ nhẹ sau bữa ăn giữ đường huyết thấp hơn sau đó. Các chỉ số đường dễ đọc hơn khi nhìn cùng với giấc ngủ và vận động.23
Nếu chỉ số sắt của bạn thấp: cà phê và đặc biệt là trà đen làm giảm hấp thu sắt. Vitamin C thúc đẩy hấp thu.1
Mỗi thứ Sáu có một bài viết mới.
Chẩn đoán & Biomarker · BiomarkerTổng quan các biomarker trường thọ quan trọng nhấtNhững giá trị xét nghiệm nào thực sự nói lên điều gì về khoảng thời gian sống khỏe mạnh của bạn? Một cái nhìn khách quan về những chỉ số quan trọng nhất trong y học trường thọ.Đọc tiếp
Chẩn đoán · Xét nghiệm máuFerritin: Tại sao chỉ số này cho thấy nhiều hơn chỉ thiếu sắtFerritin được coi là chỉ số dự trữ sắt — và thường không được đo trong xét nghiệm máu tiêu chuẩn. Trong khi đó, nó có đặc tính kép: là chỉ số viêm, nó tăng lên ngay cả khi đồng thời kho dự trữ sắt đã cạn kiệt.Đọc tiếp
Chẩn đoán · Chuyển hóaHbA1c và kháng insulin: Dùng chuyển hóa glucose như hệ thống cảnh báo sớmTiểu đường type 2 thường báo hiệu nhiều năm trước — trước khi ai đó được chẩn đoán. HbA1c và đường huyết lúc đói cho bạn thấy mình đang ở đâu trên thang đo này, và cho bạn cơ hội can thiệp kịp thời.Đọc tiếpMỗi nhận định đều có nguồn trích dẫn, các con số lấy từ các nghiên cứu và tuyên bố được liên kết (ngày kiểm tra: 1 tháng 11 năm 2026). Đây là phân loại dựa trên dữ liệu nghiên cứu, không phải chẩn đoán và không thay thế tư vấn y tế.
Tải YUTHI trên App Store — trước tiên cho iPhone, từ tháng 11 năm 2026.
