Trag deine Laborwerte ein oder fotografiere den Befund. YUTHI ordnet ein, statt zu diagnostizieren — und sagt dir, was du selbst tun kannst.
Jetzt kostenlos testen · Noch nicht so weit? Sag mir Bescheid.
Drei Dinge, die die App für dich erledigt. Die Quellen stehen unten auf der Seite.
Vom Blutbild bis zu den Hormonen. Für jeden Wert gibt es einen Referenzbalken und eine Vertiefung.
Referenzbereiche sind Spannen, in denen die meisten Gesunden liegen — kein scharfer Schnitt zwischen gesund und krank.4
Jeder Wert landet in einer von drei Stufen: im Bereich, im Blick oder mit deiner Ärztin oder deinem Arzt besprechen. Manche Grenzen hängen vom Geschlecht ab.
Beispiele: „im Bereich“ heißt
Liegt ein Wert knapp daneben, steht er „im Blick“. Erst deutlich daneben heißt es: mit deiner Ärztin oder deinem Arzt besprechen.
Labore schreiben nicht alle gleich. Gibst du einen Wert in einer anderen Einheit ein, rechnet die App um.
Das LDL von 3,4 mmol/l stünde damit „im Blick“ — zwischen 3,0 und 4,1.
Statt jeden Wert abzutippen: Fotografiere den Laborbefund. Der Coach liest die Werte und das Abnahmedatum und trägt sie für dich ein.
Jeder Wert lässt sich danach ändern oder löschen.
Aus auffälligen Werten macht die App konkrete Schritte — immer zuerst das, was du selbst ändern kannst, Supplemente zuletzt.
Eine Dosis nennt die App nie. Ob ein Wert behandelt werden muss, entscheidet deine Ärztin oder dein Arzt.
Für den nächsten Bluttest erstellt die App ein Blatt zum Mitnehmen: welche Werte zählen, mit Zielbereich, deinen letzten Werten und dem Datum.
Der Bogen entsteht als PDF auf deinem Gerät. Was davon sinnvoll ist, entscheidet deine Ärztin oder dein Arzt.
Tippst du auf einen Wert, erklärt die App ihn in einfachen Worten:
Statt nur einer Zahl siehst du, wo dein Wert liegt — und was das bedeutet.
Beispiel: LDL-Cholesterin von 130 mg/dl, umgerechnet 3,4 mmol/l. Die Grenzen sind dieselben wie in der App.
Fotografiere deinen Befund ab oder tippe die Werte ein. Die App rechnet Einheiten um, zum Beispiel mg/dl in mmol/l.
Was misst der Wert, welcher Bereich gilt als gut, und was bedeutet er für ein langes, gesundes Leben? Als Hinweis, nicht als Diagnose.
Diese Verbindungen rechnet die App heute schon. Ein Zusammenhang ist keine Ursache — aber er zeigt dir, wo du hinschauen kannst.
Die Glukose-Karte im Bereich Ernährung nimmt den Nüchtern-Bereich aus deinen Blutwerten.
Die Empfehlungen aus deinen Werten beginnen immer mit dem Trinken.
Im Bereich Supplemente findest du deine Blutwerte als eigene Kachel „Meine Blutwerte“.
Zu auffälligen Werten nennt die App auch, was Bewegung beitragen kann.
Ein eingetragener Cortisol-Wert erscheint auf der Cortisol-Karte im Bereich Stress.
Auch im Bereich Schlaf steht dein letzter Cortisol-Wert neben der Cortisol-Kurve.
Zu manchen Werten schlägt die App Anwendungen vor — zum Beispiel mehr Tageslicht.
Hast du in den letzten 60 Tagen eine Periode eingetragen, empfiehlt die App auch einen Ferritin-Wert.
Die DGE empfiehlt 16 mg Eisen am Tag für Frauen vor den Wechseljahren und 11 mg für Männer. Menstruierende Frauen, Vegetarierinnen und Veganer sollen besonders auf ihre Zufuhr achten. Ob dein Körper genug hat, zeigt ein Blutwert wie das Ferritin.1
Schlafmangel verschlechterte in einer Studie die Zuckerverträglichkeit, und leichtes Gehen nach dem Essen hielt den Blutzucker danach niedriger. Zucker-Werte lesen sich besser mit dem Blick auf Schlaf und Bewegung.23
Wenn dein Eisenwert niedrig ist: Kaffee und besonders schwarzer Tee bremsen die Aufnahme von Eisen. Vitamin C fördert sie.1
Jeden Freitag erscheint ein neuer Artikel.
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Diagnostik · StoffwechselHbA1c und Insulinresistenz: Den Glukosestoffwechsel als Frühwarnsystem nutzenTyp-2-Diabetes kündigt sich oft Jahre im Voraus an — bevor ihn jemand diagnostiziert. HbA1c und Nüchternblutzucker zeigen, wo du auf dieser Skala stehst, und geben dir die Chance, rechtzeitig gegenzusteuern.WeiterlesenJede Aussage steht mit ihrer Quelle da, die Zahlen stammen aus den verlinkten Studien und Stellungnahmen (Stand der Prüfung: 1. November 2026). Das ist eine Einordnung aus der Studienlage, keine Diagnose und kein Ersatz für ärztliche Beratung.
Lade YUTHI im App Store — zuerst fürs iPhone, ab November 2026.
