Вводи результаты анализов или фотографируй бланк. YUTHI даёт контекст, а не ставит диагноз — и подсказывает, что ты можешь сделать сам.
Три вещи, которые приложение делает за тебя. Источники — внизу страницы.
От общего анализа крови до гормонов. Для каждого показателя есть шкала референсного диапазона и подробное описание.
Референсные диапазоны — это промежутки, в которые попадает большинство здоровых людей. Они не являются чёткой границей между здоровьем и болезнью.4
Каждый показатель попадает в один из трёх уровней: в норме, под наблюдением или стоит обсудить с врачом. Некоторые границы зависят от пола.
Примеры: «в норме» означает
Если показатель немного выходит за пределы — он «под наблюдением». Только при явном отклонении будет написано: обсудить с врачом.
Лаборатории не все одинаково указывают единицы. Если ты вводишь значение в другой единице — приложение пересчитает.
Таким образом, ЛПНП 3,4 ммоль/л будет «под наблюдением» — между 3,0 и 4,1.
Вместо того чтобы вводить каждое значение вручную: сфотографируй результаты лаборатории. Coach считает показатели и дату взятия крови и внесёт их за тебя.
Каждое значение можно потом изменить или удалить.
Из отклонённых значений приложение составляет конкретные шаги — сначала всегда то, что ты можешь изменить сам, добавки идут последними.
Дозировки приложение не называет никогда. Нужно ли лечить тот или иной показатель — решает твой врач.
Перед следующим анализом крови приложение создаёт листок, который можно взять с собой: какие показатели важны, с целевым диапазоном, твоими последними значениями и датой.
Бланк создаётся в виде PDF на твоём устройстве. Что из этого имеет смысл — решает твой врач.
Если нажать на показатель, приложение объяснит его простыми словами:
Вместо одной цифры ты видишь, где находится твоё значение — и что это означает.
Пример: ЛПНП-холестерин 130 мг/дл, что соответствует 3,4 ммоль/л. Границы те же, что и в приложении.
Сфотографируй результат анализа или введи значения вручную. Приложение конвертирует единицы измерения, например мг/дл в ммоль/л.
Что измеряет этот показатель, какой диапазон считается хорошим и что он означает для долгой и здоровой жизни? Как справочная информация, а не как диагноз.
Эти связи приложение уже учитывает. Корреляция — не причинно-следственная зависимость, но она показывает, на что стоит обратить внимание.
Карточка глюкозы в разделе «Питание» берёт диапазон натощак из твоих анализов крови.
Рекомендации по твоим показателям всегда начинаются с питья.
В разделе «Добавки» твои анализы крови отображаются в отдельной карточке «Мои анализы крови».
При отклонённых показателях приложение также указывает, чем может помочь движение.
Внесённое значение кортизола отображается на карточке кортизола в разделе «Стресс».
Также в разделе «Сон» твоё последнее значение кортизола отображается рядом с кривой кортизола.
К некоторым показателям приложение предлагает процедуры — например, больше дневного света.
Если за последние 60 дней ты вносила менструацию, приложение также рекомендует сдать анализ на ферритин.
DGE рекомендует 16 мг железа в день для женщин до менопаузы и 11 мг для мужчин. Женщинам с менструациями, вегетарианцам и веганам стоит особенно внимательно следить за его потреблением. Достаточно ли железа в организме, покажет анализ крови — например, ферритин.1
В одном исследовании недосыпание ухудшало переносимость сахара, а лёгкая прогулка после еды снижала уровень сахара в крови. Показатели сахара лучше читать с учётом сна и физической активности.23
Если показатель железа понижен: кофе и особенно чёрный чай тормозят всасывание железа. Витамин C, напротив, улучшает его усвоение.1
Каждую пятницу выходит новая статья.
Диагностика и биомаркеры · БиомаркерыКлючевые биомаркеры долголетия: обзорКакие лабораторные показатели действительно говорят о твоём периоде здоровья? Трезвый обзор маркеров, которые имеют наибольшее значение в медицине долголетия.Читать дальше
Диагностика · Анализ кровиФерритин: почему этот маркер показывает больше, чем просто дефицит железаФерритин считается маркером запасов железа — и при стандартном анализе крови его нередко не определяют. При этом он обладает двойственным характером: как маркер воспаления он растёт, даже если одновременно запасы железа истощены.Читать дальше
Диагностика · Обмен веществHbA1c и инсулинорезистентность: использовать углеводный обмен как систему раннего предупрежденияДиабет 2 типа нередко даёт о себе знать за несколько лет до постановки диагноза. HbA1c и уровень глюкозы натощак показывают, где ты находишься на этой шкале, и дают возможность вовремя принять меры.Читать дальшеКаждое утверждение сопровождается ссылкой на источник; цифры взяты из указанных исследований и позиционных документов (актуально на 1 ноября 2026 года). Это оценка на основе научных данных — не диагноз и не замена консультации врача.
Загрузи YUTHI в App Store — сначала для iPhone, с ноября 2026 года.
