YUTHI Rechner · স্পোর্ট
সর্বোচ্চ হার্ট রেট
পুরনো নিয়ম "220 বিয়োগ বয়স" প্রাপ্তবয়স্কদের ক্ষেত্রে প্রায়ই ৫–১৫ বিট ভুল হয়। Tanaka et al. (2001) একটি বৈজ্ঞানিকভাবে যাচাইকৃত, অনেক বেশি সঠিক অনুমান দেয়।
App-এ আরও এগিয়ে যাও
এটা ছিল একটা মুহূর্তের ছবি। App সেটাকে একটা সার্বক্ষণিক সঙ্গে পরিণত করে।
একবার হিসাব না করে প্রতিদিন মাপো: Vito বা Vita তোমার মানগুলো বিশ্লেষণ করে, তোমার জন্য একটা সাপ্তাহিক পরিকল্পনা তৈরি করে এবং কিছু চোখে পড়লে জানায়।
শীঘ্রই আসছেApp Store
শীঘ্রই আসছেGoogle Play
২০২৬ সালের শেষে লঞ্চ — প্রথমে iPhone, Android পরে আসবে। শুরু হলে আমাকে জানান ↓
তোমার আনুমানিক সর্বোচ্চ হার্ট রেট (Tanaka)
–
বিট/মিনিট
ক্লাসিক (220 − বয়স)
–bpm
তুলনার জন্য
অনিশ্চয়তা (Tanaka)
±–bpm
ব্যক্তিগত বিচরণ
পরিসর
–
৯৫% কনফিডেন্স
সত্যিকারের সঠিক মান পাবে শুধু পরীক্ষায়: সর্বোচ্চ হার্ট রেট অত্যন্ত ব্যক্তিগত। একটি প্রকৃত পরিমাপ (স্পোর্টস মেডিসিনে বা পাহাড়ে/ট্র্যাকে ম্যাক্সিমাল টেস্ট) তোমার ব্যক্তিগত মান দেয়।
সর্বোচ্চ হার্ট রেট পরীক্ষা হার্ট ও সংবহনতন্ত্রের উপর তীব্র চাপ দেয়। শুধুমাত্র তখনই করো যদি তুমি সুস্থ থাকো এবং কোনো ঝুঁকির কারণ না থাকে। সন্দেহ হলে আগে ডাক্তারের পরামর্শ নাও।
সূত্র: Tanaka HFmax = 208 − 0,7 × বয়স। অনুমানের স্ট্যান্ডার্ড বিচ্যুতি: ±10 বিট/মিনিট। · সূত্র: Tanaka H, Monahan KD, Seals DR. Age-predicted maximal heart rate revisited. J Am Coll Cardiol. 2001;37(1):153–156.