YUTHI Máy tính · Dinh dưỡng
Chất dinh dưỡng đa lượng
Protein, chất béo và carbohydrate – phân bổ hợp lý cho mục tiêu của bạn. Protein được tính theo cân nặng (quan trọng nhất), chất béo chiếm ít nhất 25% calo, phần còn lại là carbohydrate.
Tiếp tục trong ứng dụng
Đây mới chỉ là ảnh chụp nhanh. Ứng dụng biến nó thành người đồng hành.
Đo lường mỗi ngày thay vì tính một lần: Vito hoặc Vita phân tích các chỉ số của bạn, lập kế hoạch tuần và thông báo khi có điều gì đó đáng chú ý.
Sắp có trênApp Store
Sắp có trênGoogle Play
Ra mắt cuối năm 2026 — trước tiên cho iPhone, Android sẽ theo sau. Báo tôi khi ra mắt ↓
Phân bổ hàng ngày được đề xuất cho bạn
Protein
–g
– % · – kcal
Chất béo
–g
– % · – kcal
Carbohydrate
–g
– % · – kcal
–
Các giá trị là phân bổ ban đầu dựa trên tình trạng nghiên cứu. Mục tiêu thể thao, dị ứng hoặc chế độ ăn cụ thể (ví dụ: ketogen, thuần chay) có thể cần điều chỉnh.
Logic: Giảm cân 2,0 g Protein/kg · Duy trì 1,6 g/kg · Tăng cơ 1,8 g/kg. Chất béo: ít nhất 0,8 g/kg, ít nhất 25% calo. Carbohydrate: calo còn lại. · Nguồn: Helms ER et al. J Int Soc Sports Nutr (2014) – Protein for lean mass retention; Phillips SM et al. Am J Clin Nutr (2016) – Protein for muscle protein synthesis; ISSN Position Stand on Protein (Jäger et al., 2017).