YUTHI
அனைத்து பகுதிகளும் · தினமும்

மருந்துகள்

தனி நேரம் மற்றும் நினைவூட்டலுடன் உன் பட்டியல். YUTHI தொடர்ந்து எடுக்க உதவுகிறது — என்ன எவ்வளவு எடுக்கிறாய் என்பதை உன் மருத்துவர் தீர்மானிக்கிறார்.

விரைவில்App Store விரைவில்Google Play

இப்போது இலவசமாக முயற்சிக்க · இன்னும் தயாரில்லையா? எனக்கு தெரிவி.

மருந்துகள் பகுதி, என் பட்டியல் தாவல்: இரண்டு மருந்துகள் நிலையான நேரத்துடன், இரண்டில் ஒன்றுக்கு நினைவூட்டல், பொருந்தும் தன்மை மற்றும் மருத்துவருக்கான அறிக்கை
உட்கொள்ளும் தொடர்ச்சி பக்கம்: 7 நாட்களில் திட்டமிடப்பட்ட 86% உட்கொள்ளல்கள் சரிசெய்யப்பட்டன, ஐந்து நாட்கள் 100%, இரண்டு நாட்கள் 50%
YUTHI உன்னுடன் கண்காணிப்பது

ஒரு பட்டியல், ஒரு நேரம், ஒரு சரிமடல் — அவ்வளவுதான்.

நீ மருந்துகள் எடுக்கும்போது மட்டுமே இந்தப் பகுதி தோன்றும். ஆதாரங்கள் பக்கத்தின் கீழ்ப்பகுதியில் உள்ளன.

ஒரே இடத்தில் சரிசெய்தல்

ஒவ்வொரு மருந்திற்கும் பெயர், அளவு, நாளின் நேரம் மற்றும் அட்டவணையை உள்ளிடு — தினமும் அல்லது ஒவ்வொரு 2., 3. அல்லது 7. நாளிலும். உன் சப்ளிமென்ட்களின் அதே திட்டத்தில் சரிமடல் வைக்கப்படும்.

உதாரணம்: இன்று, திங்கட்கிழமை

  • Ramipril · காலையில்எடுக்கப்பட்டது
  • Metformin · மாலையில்திறந்திருக்கிறது
  • தேவைப்படும்போது · நிலையான நேரமில்லாமல்சரிமடல் இல்லை

இன்று செய்ய வேண்டியது மற்றும் நிலையான நேரம் உள்ளவை மட்டுமே கணக்கிடப்படும். "தேவைப்படும்போது" எடுக்கும் மருந்து பட்டியலில் இருக்கும், ஆனால் மறந்தது என கணக்கிடப்படாது.

உன் நேரத்தில் நினைவூட்டல்

விரும்பினால் ஒவ்வொரு மருந்திற்கும் சொந்த அலாரம் கிடைக்கும். நீ நேரத்தை தேர்வு செய்வாய், App உன்னை நினைவூட்டும் — அறிவிப்புகளுக்கான அனுமதி இல்லாதபோதும் சொல்லும்.

  1. நேரம் தேர்வு செய்
  2. நினைவூட்டல் வருகிறது
  3. சரிசெய்

ஒரு iPhone அதிகபட்சம் 64 திட்டமிடப்பட்ட அறிவிப்புகளை வைத்திருக்கும். YUTHI அதில் 48 ஐ உன் மருந்துகளுக்காக ஒதுக்கி வைக்கிறது, எந்த நினைவூட்டலும் தவறாமல் இருக்க.

தொடர்ச்சி குறித்த நேர்மையான பார்வை

நியமிக்கப்பட்டவற்றில் எவ்வளவு சரிசெய்தாய்? App 7 நாட்களுக்கும் 4 வாரங்களின் போக்கிற்கும் காட்டுகிறது. ஒரு Cochrane மதிப்பாய்வின்படி மக்கள் பொதுவாக பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகளை அளவின் தோராயமாக பாதி மட்டுமே எடுக்கிறார்கள்.4

  • அனைத்தும் எடுக்கப்பட்டது
  • பகுதியளவு

உதாரணம்: இரண்டு மருந்துகளுடன் 4 வாரங்கள், 51 உட்கொள்ளல்கள். கடந்த 7 நாட்களில் அது 86%. இன்று மாலை மருந்து இன்னும் திறந்திருக்கிறது.

இதை வேறு என்ன செய்யலாம்

விரைவாக உள்ளிட்டு, பாதுகாப்பாக கண்காணி.

பேக்கேஜின் ஒரு புகைப்படம் போதும்

பேக்கேஜை புகைப்படமெடு அல்லது Coach க்கு எழுது. அவர் பெயரையும் வலிமையையும் படித்து, என்ன இல்லை என்று கேட்பார். நீ உறுதிப்படுத்தும்போது மட்டுமே ஏற்றுக்கொள்ளப்படும் — எதுவும் தானாக உன் பட்டியலில் சேர்க்கப்படாது.

  1. பேக்கேஜை புகைப்படம் எடுக்கவும்
  2. Coach கேட்கிறார்
  3. நீ உறுதிப்படுத்துகிறாய்

ஒரு மருந்தை நீ சாட்டில் மட்டும் குறிப்பிட்டால், App 30 நாட்களுக்கு „சாட்டிலிருந்து சேர்க்க“ என்பதன் கீழ் அதை பரிந்துரைக்கும்.

Coach-க்கு ஒரு தடை உள்ளது

நீ மருந்துகளை சேர்த்தவுடன், Coach-இன் ஒவ்வொரு பதிலையும் நீ படிக்கும் முன் App சரிபார்க்கும். அவர் சொல்லக்கூடாத ஒன்றை சொன்னால், அது திருத்தப்படும்.

  • ஒருபோதும் „பாதுகாப்பானது“ அல்லது „தொடர்பு இல்லை“ என்று சொல்வதில்லை
  • ஒருபோதும் ஒரு அளவை பரிந்துரைப்பதில்லை
  • ஒருபோதும் மருந்தை நிறுத்த அறிவுறுத்துவதில்லை
  • எப்போதும் மருத்துவர் அல்லது மருந்தகத்திற்கு அனுப்புகிறது

சரிபார்ப்பு App-இலேயே நடக்கும், ஜெர்மன் மற்றும் ஆங்கிலத்தில் — மொழி மாதிரி என்ன பதில் அளிக்கிறது என்பதை சார்ந்தின்றி.

சப்ளிமென்ட்களுக்கான குறிப்புகள்

சில மருந்துகள் குறிப்பிட்ட சத்துக்களின் இரத்த அளவை குறைக்கலாம். உன் பட்டியலில் அத்தகைய மருந்து இருந்தால், சப்ளிமென்ட்கள் பகுதியில் ஒரு குறிப்பு தோன்றும் — முதலில் இரத்த பரிசோதனை செய்துகொள் என்ற அறிவுரையுடன்.

App அறிந்தவை

  • Metformin · அதிக அளவில், நீண்ட காலம் உட்கொள்ளும்போது6Vitamin B12
  • இரைப்பை அமில தடுப்பான்கள் · பொதுவாக ஒரு வருடத்திற்கும் மேல்7Magnesium
  • கருத்தடை மாத்திரை · மதிப்பாய்வு படிப்பின் படி8Vitamin B6
  • ஜான்ஸ்வொர்ட் · பல செயற்பொருட்களை மாற்றுகிறது5கவனம்

இது ஒரு குறிப்பு மட்டுமே, நோயறிதல் அல்ல. மருந்துகளுடன் புதிய சப்ளிமென்ட் சேர்க்க மருத்துவர் அறிவுரை இல்லாமல் சொந்தமாக முடிவெடுக்காதே.

காபியும் தொடர்புடையது

நீ L-Thyroxin அல்லது Fluvoxamin உட்கொண்டு காபி பதிவு செய்தால், குடிப்பழக்கம் பகுதியில் ஒரு குறிப்பு தோன்றும்.13

  • L-Thyroxin காபியுடன்தண்ணீருக்கு பதிலாக அதே நேரத்தில்27–36 % குறைவு
  • காஃபின் Fluvoxamin-உடன்அரை ஆயுள் 4.9 → 56 மணிநேரம்சுமார் 11 மடங்கு நீண்டது

ஆய்வில் தைராய்டு ஹார்மோனுக்கு ஒரு மணி நேரம் கழித்து காபி குடிப்பது சாதாரணமாக இருந்தது. உன் மருத்துவர் அல்லது மருந்தகத்திடம் இடைவெளியை பற்றி பேசு.

App-இல் இப்படித்தான் தெரியும்

நான்கு கட்டங்கள், ஒரே நோக்கம்: எதையும் மறக்காதே.

App-இல் மருந்துகள் பகுதியில் உள்ளதே போன்ற கட்டங்கள் — அதனுக்கு பின்னால் என்ன இருக்கிறது என்பதுடன்.

86 % 7 நாட்களில்

  • உட்கொண்டது
  • மறந்தது அல்லது திறந்தது

உதாரணம்: இரண்டு மருந்துகள், காலை மற்றும் மாலை — ஒரு வாரத்தில் 14-ல் 12 முறை உட்கொண்டது.

அனைத்து மருந்துகளும்

பெயர், வலிமை மற்றும் நேரத்துடன் உன் நிரந்தர பட்டியல். மருந்தை சேர்ப்பதற்கு முன் பேக்கேஜுடன் பெயர் மற்றும் வலிமையை ஒப்பிட்டுப் பார்.

நினைவூட்டல்கள்

தேர்ந்த நேரத்தில் App அறிவிப்பு அனுப்பும். ஒரு Cochrane மதிப்பாய்வின் படி இத்தகைய உதவிகள் மட்டுமே போதாது — எனவே App கூடுதலாக, பல் துலக்குவது போன்ற நிரந்தர செயலுடன் மருந்து உட்கொள்வதை இணைக்க அறிவுறுத்துகிறது.4

சாட்டிலிருந்து சேர்க்கவும்

Coach-ஐக்கு நீ சொல்வது அல்லது புகைப்படம் எடுப்பது தானாக நிலையான பட்டியலில் சேர்க்கப்படாது. நீயே தீர்மானிக்கிறாய் — ஒரு முறை மட்டும் எடுக்கும் வலி நிவாரணி அங்கு சேர வேண்டியதில்லை.

பொருத்தம்

பாதுகாப்பு குறிப்புகள், எடுத்துக்காட்டாக செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட் பற்றி, இது கருத்தடை மாத்திரையை பாதிக்கலாம். உன் Coach சாத்தியமான தாக்கங்களை சுட்டிக்காட்டுவார், ஆனால் மதிப்பீடு செய்யும் அதிகாரம் அவருக்கு இல்லை.5

உன் பகுதிகள் ஒன்றோடு ஒன்று பேசுகின்றன

மருந்துகள் நீ நினைப்பதை விட அதிகமானவற்றுடன் தொடர்புடையவை.

இந்த தொடர்புகளை App இப்போதே கணக்கிடுகிறது. ஒரு தொடர்பு காரணமில்லை — ஆனால் எங்கே கவனிக்கலாம் என்று காட்டுகிறது.

உன் உடலுக்கு நல்லது என்ன

எடுக்கும் நேரத்தை கவனிக்க

தைராய்டு ஹார்மோன் L-Thyroxin க்கு ஒரு ஆய்வு காட்டியது: தண்ணீருடன் எடுத்தபோது அதிக ஹார்மோன் உறிஞ்சப்பட்டது. ஒரு மணி நேரம் கழித்து காபி பருகுவது பெரிய தாக்கம் செலுத்தவில்லை, ஆனால் அதே நேரத்தில் காபி பருகியது உறிஞ்சலை 29 முதல் 36 % குறைத்தது.1

புகைப்பிடிப்பை விட்டால் சொல்வது

புகைப்பிடிப்பு நிறுத்தத்திற்கு பிறகு சில மருந்துகளை சுரிக்கும் கல்லீரல் என்சைமின் செயல்திறன் குறையும். நோயாளி நிறுத்திய உடன் மருத்துவர் அளவை சீக்கிரம் சரிபார்க்க வேண்டும் என்று ஆசிரியர்கள் அறிவுறுத்துகிறார்கள்.2

எதை விடுவது நல்லது

Fluvoxamin மற்றும் அதிக கஃபீன் தெரியாமல்

Fluvoxamin மருந்து கஃபீன் சுரிப்பை வலுவாக தடுக்கிறது. 7 தன்னார்வலர்களுடன் நடத்திய ஆய்வில் அரை ஆயுள் 4.9 மணி நேரத்திலிருந்து 56 மணி நேரமாக அதிகரித்தது. கஃபீன் அதிக நேரம் வேலை செய்யலாம். உன் மருத்துவர் அல்லது மருந்தகத்தில் இதை பேசு.3

இதைப் பற்றி பத்திரிகையில்

ஒவ்வொரு வெள்ளிக்கிழமையும் ஒரு புதிய கட்டுரை வெளியாகும்.

இதழில் உள்ள அனைத்து கட்டுரைகளும்
மனநிலை · மருந்துகள்மருந்துகளை தொடர்ந்து எடுத்துக்கொள்வது: ஏன் பலர் தவறவிடுகிறார்கள், உண்மையில் என்ன உதவுகிறதுமருந்துகளை தொடர்ந்து எடுத்துக்கொள்வது எளிதாகத் தோன்றும், ஆனால் பலருக்கும் இது கைக்கூடுவதில்லை. ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன: பெரும்பாலும் மறதி தான் காரணம், சில நேரங்களில் ஒரு மெல்லிய சந்தேகம். அவை என்ன உதவுகிறது, என்ன ஆச்சரியமாக சொற்பமாக பயனளிக்கிறது என்பதையும் காட்டுகின்றன.மேலும் படிக்கவும்உணவு · மருந்துகள்மருந்து தாக்கங்கள்: திராட்சைப்பழம், காபி அல்லது செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட் உன் மருந்துகளை எவ்வாறு மாற்றுகின்றனமருந்திடைச் செயல்பாடுகள் (Wechselwirkungen) மாத்திரைகளுக்கு மட்டும் ஏற்படுவதில்லை. திராட்சைப்பழச் சாறு, காலை காபி, கால்சியம் சத்துமருந்து அல்லது ஒரு தாவர மருந்து — இவை உன் இரத்தத்தில் எத்தனை மருந்துப் பொருள் சேர்கிறது என்பதை மாற்றலாம். என்ன உதாரணங்கள் நன்கு ஆராய்ச்சியால் நிரூபிக்கப்பட்டிருக்கின்றன, நீ உன்னை எப்படி பாதுகாத்துக்கொள்ளலாம் என்பதை இங்கே தெரிந்துகொள்.மேலும் படிக்கவும்நோயறிதல் · மருந்துகள்பல மருந்துகளை ஒரே நேரத்தில் எடுத்துக்கொள்வது: முழுமையான மருந்து திட்டம் உன்னை ஏன் பாதுகாக்கிறதுஒரே நேரத்தில் பல மருந்துகள் எடுக்கும் யாரும் எளிதில் கண்காணிப்பை இழக்கலாம், மருத்துவர்களும்கூட. 22 ஆய்வுகளின் கண்ணோட்டம் பட்டியல்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி முழுமையற்றதாக இருக்கின்றன என்பதையும் அதன் அர்த்தத்தையும் காட்டுகிறது. மேலும் ஜெர்மனி, ஆஸ்திரியா மற்றும் சுவிட்சர்லாந்தில் என்னென்ன உதவிகள் இருக்கின்றன.மேலும் படிக்கவும்
ஆதாரங்கள்
  1. Benvenga S et al.: Altered intestinal absorption of L-thyroxine caused by coffee. Thyroid 2008
  2. Faber MS et al.: Time response of cytochrome P450 1A2 activity on cessation of heavy smoking. Clin Pharmacol Ther 2004
  3. Culm-Merdek KE et al.: Fluvoxamine impairs single-dose caffeine clearance without altering caffeine pharmacodynamics. Br J Clin Pharmacol 2005
  4. Nieuwlaat R et al.: Interventions for enhancing medication adherence. Cochrane Database Syst Rev 2014;(11):CD000011
  5. Nicolussi S et al.: Clinical relevance of St. John's wort drug interactions revisited. Br J Pharmacol 2020;177(6):1212–1226
  6. MHRA: Drug Safety Update — Metformin and reduced vitamin B12 levels
  7. FDA Drug Safety Communication 2011: Low magnesium levels can be associated with long-term use of proton pump inhibitor drugs (PPIs)
  8. Palmery M et al.: Oral contraceptives and changes in nutritional requirements. Eur Rev Med Pharmacol Sci 2013;17(13):1804–1813

ஒவ்வொரு கூற்றும் அதன் ஆதாரத்துடன் உள்ளது, எண்கள் இணைக்கப்பட்ட ஆய்வுகள் மற்றும் கருத்துரைகளிலிருந்து வந்தவை (சரிபார்ப்பு நிலை: 1 நவம்பர் 2026). இது ஆய்வு நிலைமையிலிருந்து ஒரு மதிப்பீடு, நோயறிதல் அல்ல மற்றும் மருத்துவ ஆலோசனைக்கு மாற்றாகாது.

இப்போது இலவசமாக முயற்சிக்க

YUTHI ஐ App Store இல் பதிவிறக்கு — முதலில் iPhone க்கு, நவம்பர் 2026 முதல்.

விரைவில்App Store விரைவில்Google Play

இன்னும் தயாரில்லையா? எனக்கு தெரிவி.