周期天数与阶段
根据你最近一次月经开始时间和平均周期长度，App 会显示你当前处于第几天和哪个阶段——以时间段呈现，而非精确到某一天。
示例：29天的周期
- 月经期 · 第1至5天
- 周期前半段
- 排卵时间段 · 周期长度 − 14，±2天
- 周期后半段
排卵时间是从预计下次月经开始日期向前推算的——周期前半段波动过大，不适合作为计算基础。
App 根据你的记录计算三件事。数据来源见页面底部。
根据你最近一次月经开始时间和平均周期长度，App 会显示你当前处于第几天和哪个阶段——以时间段呈现，而非精确到某一天。
示例：29天的周期
排卵时间是从预计下次月经开始日期向前推算的——周期前半段波动过大，不适合作为计算基础。
当你记录了至少两次月经开始时间后，App 会预测下次月经的到来时间——或者显示已推迟了多久。
计算范围为15至90天的周期——超出的间隔通常是记录中断所致。一项针对超过60万个周期的分析显示，平均周期为29.3天。4
App 会根据专业委员会 STRAW+10 的分级标准，评估你的周期波动程度。5
App 的评估方式
如果周期变得不规律或出现长时间停经，会自动显示更年期典型症状的按钮——之前不会显示。
月经、出血量、身体状况和感受——各用一个按钮记录。也可以补录，如果你是事后才填写的话。
分析显示过去28天中出现最频繁的情况。
一项对78项研究的分析发现，在整个周期中，运动表现的差异非常小。1 这并不代表有固定规则——但有一点是：听从自己的感受。
没有哪个阶段会强迫你少做什么。如果你感到更疲惫，可以认真对待这种感受。
周期数据属于受特别保护的健康数据。只有在你明确同意后，该模块才会开始存储任何内容。
法律依据：《通用数据保护条例》第9条及《数据保护法》第5条——对健康数据处理的明确同意。
月经女性需要更多铁。如果你在过去60天内记录了月经，血液指标模块会建议你同时检测铁蛋白。2
铁蛋白反映你身体储存了多少铁。哪个水平合适，由你的医生来判断。
一个圆环显示你目前所处的位置。下方是App中周期模块里相同的卡片。
第26天，共29天
示例：第1至5天为月经期，第13至17天为排卵期。圆点标示今天。App预计下次月经将在11月6日到来。
以并排柱状图显示每个周期的时长。在一项对逾五十万个周期的分析中，平均周期为29.3天——但分布范围很广。4
仅在你选择该主题或月经周期波动较大时显示。专家根据出血规律将这一过渡期划分为不同阶段。
询问你的月经周期。Coach 了解你当前的周期天数，并将其与睡眠、运动和铁元素相关联。
App 已经在计算这些关联。关联不等于因果——但它能告诉你值得关注的方向。
每周五发布一篇新文章。
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